SUY GIẢM TRÍ NHỚ – KÉM TẬP TRUNG CÓ ĐƯỢC COI LÀ BỆNH LÝ ?

SUY GIẢM TRÍ NHỚ – KÉM TẬP TRUNG CÓ ĐƯỢC COI LÀ BỆNH LÝ ?

 Suy giảm trí nhớ, kém tập trung thường được coi là bệnh của người già. Nhưng thực tế, bệnh có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, mọi đối tượng và gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, công việc và cuộc sống của người bệnh.

I. Các biểu hiện của suy giảm trí nhớ, mất tập trung bạn cần biết

Giai đoạn đầu của bệnh, người bệnh có thể quên những việc mới xảy ra. Nếu không phát hiện sớm và để bệnh nặng hơn, bệnh nhân có thể phải đối mặt với nhiều nguy cơ. Điển hình là mất cân bằng trong cuộc sống do sa sút trí tuệ lâu dài. Các biểu hiện thường gặp của suy giảm thiếu tập trung có thể kể đến như:

+ Nói trước quên sau. Trong quá trình giao tiếp thường có hiện tượng lặp đi lặp lại 1 câu chuyện, một câu hỏi mà người bệnh không hề ý thức được.

+ Thường xuyên quên đồ đạc, vật dụng, lịch hẹn hay các sự kiện trước đó.

+ Mất tập trung, trí nhớ giảm khi tiếp xúc với những thông tin, kiến thức mới.

+ Thường xuyên bị phân tâm, lơ đãng khi làm việc, học tập

+ Khả năng tư duy giảm ví dụ khi tham gia tính toán, giải đố

+ Nhớ sai, nhầm lẫn về các mốc thời gian, tên tuổi của người quen.

+ Mất phương hướng khi đi lại, tham gia giao thông dẫn đến tình trạng lạc đường.

+ Chần chừ, mệt mỏi, suy giảm khả năng phán đoán và ra quyết định.

II. Các nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ, mất tập trung

Với các biểu hiện trên, bạn nên biết nguyên nhân gây ra bệnh lý suy giảm trí nhớ, kém tập trung. Từ đó có phương pháp điều trị kịp thời.

1. Do tuổi tác

Tuổi tác là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm trí nhớ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng não bộ có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh và liên kết với nhau bởi 1.000 tỷ khớp thần kinh. Nhưng sau tuổi 25, trung bình mỗi ngày có khoảng 3.000 tế bào thần kinh bị chết đi mà không có sự sản sinh thêm.

Sự thoái hóa của não bộ khiến cho việc tiếp nhận và ghi nhớ thông tin của con người bị yếu dần đi.

2. Do bệnh lý

Các bệnh lý về não như viêm não, đột quỵ, thiếu máu não,… là những nguyên nhân hàng đầu khiến não bộ bị suy giảm chức năng, dẫn tới nguy cơ suy giảm trí nhớ, giảm sự tập trung. Người lớn tuổi có nguy cơ cao mắc các bệnh lý khiến chức năng của não bị suy giảm.

Một số người bị chấn thương sọ não hoặc những tổn thương khác sau tai nạn cũng dễ bị mất trí nhớ tạm thời.

Ngoài ra, những người mắc các bệnh gan, thận mạn tính, bệnh phổi mạn tính,… cũng có thể có triệu chứng bệnh hay quên do thiếu oxy lên não.

3. Do căng thẳng, áp lực kéo dài

Những căng thẳng, áp lực trong công việc, cuộc sống làm tăng sinh mạnh mẽ các gốc tự do, gây hư hỏng các tế bào thần kinh. Kéo theo đó là hội chứng rối loạn lo âu, trầm cảm,… Điều này khiến giảm tập trung chú ý và ảnh hưởng không tốt đến trí nhớ.

Căng thẳng khiến người bệnh giảm tốc độ phản ứng với sự vật, sự việc, khó tập trung suy nghĩ. Bệnh nhân dễ phân tán tư tưởng và giải quyết vấn đề chậm chạp. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới suy giảm chức năng của não bộ và trí nhớ giảm sút.

4. Do thiếu ngủ, mất ngủ kéo dài

Ngủ lúc cơ thể và tâm trí của bạn được nghỉ ngơi. Đây là thời gian cho các tế bào và mô được phục hồi. Đồng thời, sóng não được tạo ra khi bạn ngủ là vô cùng quan trọng trong việc lưu trữ và ghi nhớ của não bộ.

Khi bạn ngủ không đủ giấc (thiếu ngủ), những ký ức của bạn đến được vỏ não trước trán, gây mất trí nhớ ngắn hạn.

Thông thường, người trưởng thành cần ngủ ít nhất 7-8 giờ/ ngày để đảm bảo khả năng ghi nhớ và ngăn chặn sự suy giảm nhận thức.

5. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Vitamin B1 (thiamin) là chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh. Chúng có tác động lớn đến tâm trạng, trí nhớ, sự chuyển động và suy nghĩ của con người. Nếu không nhận được đủ lượng thiamin, bạn có thể mắc hội chứng rối loạn thần kinh dẫn đến mất trí nhớ tạm thời hay dài hạn.

Ăn quá nhiều đường và dầu mỡ cũng khiến cho não bộ dễ bị thoái hóa, làm giảm khả năng ghi nhớ.

Các chất gây nghiện, chất kích thích có thể ảnh hưởng đến vùng hippocampus và một phần của não đảm nhận chức năng nhận thức. Do vậy, nếu lạm dụng các chất này có thể khiến trí nhớ sẽ kém dần đi.

Việc sử dụng rượu thường xuyên cũng sẽ tác động tiêu cực đến toàn bộ hệ thống thần kinh trung ương.

III. Các phương pháp giữ gìn và bảo vệ trí nhớ

Đối diện với nguy cơ suy giảm trí nhớ ngày càng được trẻ hóa, phương pháp giữ gìn trí nhớ được ưu tiên hàng đầu. Một số phương pháp có thể kể đến như:

• Rèn luyện trí óc bằng một số bộ môn như: Học ngoại ngữ, học chơi nhạc cụ, giải đố,…
• Tham gia một số hoạt động, câu lạc bộ cộng đồng như: Vẽ tranh, cắm hoa, nấu ăn,..
• Tập thể dục thường xuyên để cải thiện chức năng lưu thông máu lên não. Dành 30 phút tập luyện thể thao đều đặn mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, cả về thể chất và tinh thần.
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh với khẩu phần ăn nhiều trái cây và rau xanh, hạn chế các chất béo.
• Không uống rượu, bia, hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích.
• Luôn ý thức được vấn đề bảo vệ vùng đầu của bạn, để giảm nguy cơ chấn thương đầu đến mức thấp nhất.
• Khám sức khỏe định kỳ thường xuyên và yêu cầu tư vấn của bác sỹ để sớm phát hiện ra bệnh và can thiệp kịp thời.
• Sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên có tác dụng ổn định thần kinh, tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện giấc ngủ để giúp phòng ngừa suy giảm trí nhớ, mất tập trung cũng như các bệnh lý nguy hiểm khác.

Tăng cường tuần hoàn máu não, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và suy giảm trí nhớ bằng Hoạt Huyết Dưỡng Não Đông Dược 5

Hoạt Huyết Dưỡng Não Đông Dược 5 là sự kết hợp của hơn 10 loại thảo dược từ thiên nhiên như: Bạch quả, Thục địa, Xuyên khung, Kỷ tử, Ngũ vị tử, Táo nhân, Đương quy, Xích thược, Ích mẫu, Ngưu tất,… cùng một số thành phần khác.

Có tác dụng hỗ trợ: tăng cường hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não, giảm các triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não như: mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt , chóng mặt , tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy, các hội chứng tiền đình…..

Cách dùng: 

Ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên sau các bữa ăn.

 Nên sử dùng mỗi đợt từ 2 – 3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.