THỰC PHẨM BỔ SUNG TESTOSTERON TỰ NHIÊN CHO NAM GIỚI

Testosteron là hormone quan trọng đối với nam giới giúp duy trì cơ bắp, mật độ xương và ham muốn tình dục. Tuy nhiên nồng độ Testosteron có thể giảm dần do tuổi tác, căng thẳng , lối sống lành mạnh…

1. Vai trò của testosterone đối với nam giới

Giúp hình thành nam tính trong giai đoạn hình thành phôi thai
Phát triển giới tính và chức năng sinh dục ở tuổi dậy thì
Khởi động và duy trì quá trình sinh tinh
Đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động tình dục và cương dương của nam giới
Cần thiết cho các hoạt động chuyển hóa của cơ thể như tổng hợp protein, chức năng gan, tạo xương, chuyển hóa mỡ, đường và làm to tuyến tiền liệt.

2. Việc bổ sung các thực phẩm tự nhiên là giải pháp an toàn và hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe sinh lý nam

2.1. Hàu

Là thực phẩm giàu chất kẽm, khoáng chất cần thiết cho việc tổng hợp testosterone, cải thiện chức năng sinh sản và tăng cường sức khỏe tim mạch. Để giữ nguyên chất dinh dưỡng nên ăn sống hoặc chế biến hàu đơn giản .

2.2. Cá biển giàu Omega – 3

Cá hồi, cá thu , cá ngừ… có chứa nhiều Omega 3 giúp giảm viêm, hỗ trợ tuần hoàn máu và cân bằng nội tiết tố. Omega -3 cũng làm giảm hormone cortisol, ngăn ngừa suy giảm testosterone. Nên bổ sung cá biển 2-3/tuần trong bữa ăn hàng ngày

2.3. Thịt đỏ và thịt gia cầm

Thịt bò, cừu, gà, vịt là nguồn protein và sắt quan trọng thúc đẩy sản xuất testosterone và cải thiện lưu thông máu. Các loại thịt này cũng giàu vitamin B12 và kẽm, hỗ trợ chất lượng tinh trùng . Hạn chế ăn thịt chế biến sẵn để bảo vệ nội tiết tố.

2.4. Lòng đỏ trứng gà

Là thực phẩm giàu testosterone vì trong lòng trắng trứng có chứa vitamin D và các chất dinh dưỡng khác. Đây cũng là thực phẩm nên ưu tiên lựa chọn khi muốn tăng lượng tesrosterone trong cơ thể

2.5. Các loại hạt

Hạnh nhân, hạt óc chó, hạt bí , hạt chia giàu chất béo lành mạnh , protein, magie. Hỗ trợ giảm viêm, duy trì tế bào khỏe mạnh và kích thích sản xuất testosterone một cách tự nhiên.

2.6. Sữa tách béo chứa vitamin D

Sữa là loại thực phẩm giàu canxi và protein, giúp cho hệ xương khớp của con người phát triển một cách khỏe mạnh. Ngoài ra hàm lượng vitamin D có trong sữa giúp cho cánh mày râu kiểm soát và nâng cao lượng testosterone trong cơ thể

2.7. Rau cải xanh

Bông cải xanh, rau chân vịt, cải xoăn chứa vitamin C, K và chất chống oxi hóa giúp giải độc gan, giảm estrogen dư thừa và cân bằng hormone testosterone. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch nhờ hàm lượng chất xơ cao

2.8. Các loại đậu

Các loại đậu như đậu đen, đậu trắng, đậu đỏ… là những thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin D và kẽm rất dồi dào giúp thúc đẩy quá trình sinh sản testosterone và kiềm hãm quá trình mãn dục ở nam giới. Ngoài ra các loại họ đậu còn là 1 protein thực vật giúp cho hệ tim mạch khỏe mạnh

2.9. Tỏi và hành tây

Tỏi chứa allicin giúp giảm cortisol, hỗ trợ sản xuất testosterone. Hành tây giàu chất chống oxi hóa và lưu huỳnh, cải thiện tuần hoàn máu và bảo vệ tuyến tiền liệt.

2.10. Quả bơ

Bơ giàu chất béo không bão hòa, kali và vitamin E , giúp duy trì testosterone, cải thiện lưu thông máu, tăng cường chức năng tim mạch , hỗ trợ sức khỏe sinh lý

2.11. Quả lựu

Trong quả lựu có chứa chất oxi hóa rất cao có tác dụng giảm viêm và cải thiện tuần hoàn. Theo nghiên cứu uống nước ép lựu thường xuyên giúp tăng testosterone lên đến 24%

2.12. Chuối

Chuối là loại trái cây có chứa nhiều kali và vitamin B6 giúp cơ thể bổ sung testosterone và enzyme bromelain thúc đẩy ham muốn tình dục ở phái mạnh.

2.13. Chocolate đen

Chocolate đen giàu magie và flavonoid giúp giảm stress oxy hóa, cân bằng hormone và tăng cường tuần hoàn máu.

2.14. Ăn kiêng

Một chế độ ăn kiêng kiểu Địa Trung Hải bao gồm ăn nhiều rau và trái cây, ăn các chất béo lành mạnh, thịt nạc và ngũ cốc có thể giúp kiểm soát được cân nặng và bảo vệ khỏi tình trạng kháng insulin, nguyên nhân gây suy giảm testosteron.

3. Những điểm cần lưu ý khi bổ sung thực phẩm tăng testosterone

Kết hợp với việc bổ sung dinh dưỡng với luyện tập thể thao sẽ kích thích sản xuất testosterone tự nhiên
Hạn chế rượu bia, thuốc lá
Duy trì cân nặng hợp lý để bảo vệ sức khỏe nội tiết
Ngủ đủ giấc cũng là yếu tố quan trọng để giữ hormone ổn định

Sử dụng thực phẩm chức năng có nguồn gốc thảo dược có tác dụng bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý cho nam giới

KHỞI DƯƠNG KHANG + : Hỗ trợ bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực và sinh lý cho nam giới

Sản phẩm Khởi Dương Khang + với thành phần trong một viên nang cứng bao gồm : Đỗ trọng, Dâm dương hoắc, Bá bệnh, Nhục thung dung, Kỷ tử, Ba kích, Nguyên tằm ngài, Nhân sâm,… cùng một số hoạt chất như L-Arginin , Men Bia, Cao bạch quả, Kẽm Gluconat tăng khả năng dẫn truyền, hấp thu và giúp sản phẩm đạt được hiệu quả như mong muốn.