Sức khoẻ cộng đồng

GIẢM CHỨNG VIÊM XOANG MŨI KHI THỜI TIẾT LẠNH CUỐI NĂM Vào cuối năm đặc biệt là mùa Đông, thời tiết thường thay đổi thất thường. Với sự chênh lệch giữa ngày và đêm, độ lạnh không khí tăng cao . Đồng thời kèm theo mưa lạnh và ô nhiễm môi trường. Thời tiết này […]

 CÁCH ĂN UỐNG KHOA HỌC GIÚP SẠCH RUỘT Để bảo vệ sức khỏe đường ruột, bạn có thể ăn uống lành mạnh ngay từ hôm nay. Duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng bảo vệ sức khỏe bền vững. Lợi ích của việc ăn uống khoa học                          Một người có thói […]

NÊN HẠN CHẾ UỐNG NƯỚC VÀO 4 THỜI ĐIỂM SAU Nước chiếm đến 80% trọng lượng của cơ thể. Vì vậy để đảm bảo bạn có một sức khỏe tốt thì nên hạn chế uống nước vào 4 thời điểm sau: 1. Nên hạn chế uống nước sau buổi tập luyện cao độ Khi vừa […]

4 LOẠI NƯỚC GIÚP ĐÀO THẢI SỎI THẬN Sỏi thận là bệnh lý thường gặp trong hệ tiết niệu. Đối tượng hay gặp nhất là nam giới tuổi trung niên. Nguyên nhân dẫn đến sỏi thận là gì? Thận là một cơ quan cực kì quan trọng để lọc và đào thải các chất cặn […]

CÁC VỊ THUỐC QUEN THUỘC GIÚP GIẢM NÓNG TRONG , TÁO BÓN MÙA HÈ Khi mùa hè đến , thời tiết oi bức kéo dài làm cho cơ thể rơi vào tình trạng nóng trong, nổi mụn, cổ họng khô khát, nhiệt miệng, ra nhiều mồ hôi, khó ngủ, táo bón, tiểu ít…. Một số […]

PHÒNG NGỪA BỆNH BẰNG CÁCH THOA DẦU VÀO BÀN CHÂN VÀ RỐN TRƯỚC KHI ĐI NGỦ Nên tạo thói quen thoa dầu gió vào lòng bàn chân và rốn trước khi đi ngủ sẽ mang lợi những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe . 1. Công dụng của dầu gió Dầu gió có tác […]

CÁC LOẠI NƯỚC GIẢI NHIỆT MÙA HÈ Việc lựa chọn thức uống. Các loại nước thức uống nhiều đường có thể gây rối loạn chuyển hóa, tăng gánh nặng cho gan, thận. Ngược lại các thức uống tự nhiên tự  chế biến có thể duy trì chức năng gan, thận ổn định. 1. Nước chanh […]

CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA CẢM CÚM KHI THỜI TIẾT THAY ĐỔI Thời tiết giao mùa với sự thay đổi thất thường của nhiệt độ và độ ẩm khiến nhiều người mắc các bệnh đường hô hấp, đặc biệt là cảm cúm. Nếu chúng ta điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý… […]

NHỊN ĂN ĐỂ GIẢM CÂN KHÔNG KHOA HỌC TÁC HẠI KHÔN LƯỜNG VÀ NHỮNG PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ Mặc dù có rất nhiều phương pháp để giảm cân nhưng nhịn ăn để giảm cân là lựa chọn của khá nhiều chị em. Phương pháp này thực sự chỉ giúp cho chị em duy […]

NHỮNG DẤU HIỆU VÀ TRIỆU CHỨNG PHÁT HIỆN VIÊM GAN A Viêm gan A (HAV) là loại viêm gan siêu vi vô cùng phổ biến ở những nước chưa phát triển, trẻ em dưới 10 tuổi chiếm tỉ lệ nhiễm bệnh lên tới 90%, chủ yếu lây lân qua đường tiêu hóa, chúng xâm nhập […]

TÌM HIỂU VỀ BỆNH SỐT RÉT Sốt rét là bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, dễ tạo thành dịch nên rất được ưu tiên phòng ngừa, bảo vệ bản thân và cộng đồng. 1.Bệnh sốt rét Sốt rét thường được thấy ở những khu vực có khí hậu nóng, rừng núi hoặc ven biển nhiệt đới, […]

12 BÀI TẬP TRÍ NÃO GIÚP TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ VÀ KHẢ NĂNG TẬP TRUNG   Việc duy trì những thói quen tập thể dục cho não bộ sẽ có tác dụng rất lớn trong việc tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung, kích thích tư duy và duy trì sự sáng suốt tỉnh […]