Sức khoẻ cộng đồng

CÁCH BẢO VỆ THẬN KHỎE Thận là cơ quan bài tiết của hệ tiết niệu . Thận không chỉ giúp lọc máu mà còn đào thải chất độc , chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Thận có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe tim mạch, chức năng não bộ và hệ xương . […]

PHƯƠNG PHÁP DÙNG NHIỆT TRỊ LIỆU GIÚP GIẢM GIÚP GIÃN CƠ GIẢM CĂNG THẲNG Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng. Làm tăng nguy cơ mất ngủ, đau đầu, mỏi cơ, tăng huyết áp và suy giảm chất lượng cuộc sống. Bên cạnh nghỉ ngơi, vận động và điều chỉnh chế […]

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA CÁC LOẠI RAU Rau củ mang lại vô vàn những lợi ích tuyệt vời, cung cấp đa dạng các vitamin, khoáng chất, chất xơ, các chất chống oxy hóa… vừa giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa, giúp kiểm soát cân nặng… Đồng […]

UỐNG GÌ TRỊ TIỂU BUỐT – TIỂU GẮT Tiểu buốt – tiểu gắt gây ra rất nhiều phiền toái cho người bệnh. Là nguyên nhân gây ra một số bệnh như lao thận, lao bàng quang, viêm niệu đạo… Ngoài việc thăm khám, dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì chính chế độ […]

GIẢM CHỨNG VIÊM XOANG MŨI KHI THỜI TIẾT LẠNH CUỐI NĂM Vào cuối năm đặc biệt là mùa Đông, thời tiết thường thay đổi thất thường. Với sự chênh lệch giữa ngày và đêm, độ lạnh không khí tăng cao . Đồng thời kèm theo mưa lạnh và ô nhiễm môi trường. Thời tiết này […]

 CÁCH ĂN UỐNG KHOA HỌC GIÚP SẠCH RUỘT Để bảo vệ sức khỏe đường ruột, bạn có thể ăn uống lành mạnh ngay từ hôm nay. Duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng bảo vệ sức khỏe bền vững. Lợi ích của việc ăn uống khoa học                          Một người có thói […]

NÊN HẠN CHẾ UỐNG NƯỚC VÀO 4 THỜI ĐIỂM SAU Nước chiếm đến 80% trọng lượng của cơ thể. Vì vậy để đảm bảo bạn có một sức khỏe tốt thì nên hạn chế uống nước vào 4 thời điểm sau: 1. Nên hạn chế uống nước sau buổi tập luyện cao độ Khi vừa […]

4 LOẠI NƯỚC GIÚP ĐÀO THẢI SỎI THẬN Sỏi thận là bệnh lý thường gặp trong hệ tiết niệu. Đối tượng hay gặp nhất là nam giới tuổi trung niên. Nguyên nhân dẫn đến sỏi thận là gì? Thận là một cơ quan cực kì quan trọng để lọc và đào thải các chất cặn […]

CÁC VỊ THUỐC QUEN THUỘC GIÚP GIẢM NÓNG TRONG , TÁO BÓN MÙA HÈ Khi mùa hè đến , thời tiết oi bức kéo dài làm cho cơ thể rơi vào tình trạng nóng trong, nổi mụn, cổ họng khô khát, nhiệt miệng, ra nhiều mồ hôi, khó ngủ, táo bón, tiểu ít…. Một số […]

PHÒNG NGỪA BỆNH BẰNG CÁCH THOA DẦU VÀO BÀN CHÂN VÀ RỐN TRƯỚC KHI ĐI NGỦ Nên tạo thói quen thoa dầu gió vào lòng bàn chân và rốn trước khi đi ngủ sẽ mang lợi những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe . 1. Công dụng của dầu gió Dầu gió có tác […]

CÁC LOẠI NƯỚC GIẢI NHIỆT MÙA HÈ Việc lựa chọn thức uống. Các loại nước thức uống nhiều đường có thể gây rối loạn chuyển hóa, tăng gánh nặng cho gan, thận. Ngược lại các thức uống tự nhiên tự  chế biến có thể duy trì chức năng gan, thận ổn định. 1. Nước chanh […]

CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA CẢM CÚM KHI THỜI TIẾT THAY ĐỔI Thời tiết giao mùa với sự thay đổi thất thường của nhiệt độ và độ ẩm khiến nhiều người mắc các bệnh đường hô hấp, đặc biệt là cảm cúm. Nếu chúng ta điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý… […]