MẤT NGỦ KÉO DÀI

MẤT NGỦ KÉO DÀI – DẤU HIỆU NHẬN BIẾT VÀ HƯỚNG CẢI THIỆN  Khi các yếu tố tạo nên một giấc ngủ có chất lượng không được đảm bảo như: thời gian ngủ không đủ, khó đi vào giấc ngủ, dễ dàng tỉnh giấc hay cảm thấy uể oải khi thức dậy,… thì đây chính […]