CÁC GIẢI PHÁP ĐIỀU TRỊ CHỨNG ĐẦY HƠI - Asia Pharma

CÁC GIẢI PHÁP ĐIỀU TRỊ CHỨNG ĐẦY HƠI

Chứng bụng đầy hơi là triệu chứng phổ biến bất kỳ ai cũng gặp phải, gây ra cảm giác căng tức , khó chịu do tăng áp lực vùng bụng. Cảm giác đau này có thể tiến triển nhẹ, trung bình đến đau dữ dội, thường biến mất sau một thời gian. Chướng bụng đầy hơi có thể do rối loạn tiêu hóa hoặc dấu hiệu của các bệnh lý như viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, …. Các triệu chứng đi kèm có thể là buồn nôn, ợ chua, đau bụng , táo bón.

1. Chướng bụng đầy hơi do nhiều nguyên nhân

Do táo bón phân tích tụ ứ đọng các chất trong đường tiêu hóa
Không dung nạp thức ăn hoặc hội chứng ruột kích thích
Cơ thể dung nạp quá nhiều chất bột , đường, chất đạm, dầu mỡ gây khó khăn cho hoạt động tiêu hóa
Nhiễm trùng đường ruột
Dùng thuốc kháng sinh , giảm đau lâu ngày làm cho lợi khuẩn giảm tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển gây chứng đầy hơi
Tiêu thụ nhiều rượu bia, chất kích thích, nhai kẹo cao su
Căng thẳng và lo lắng

2. Cách chữa chứng đầy hơi :

2.1. Dùng thuốc điều trị :

Thuốc men vi sinh đường ruột giúp hỗ trợ chống rối loạn tiêu hóa, giảm tình trạng đầy bụng , chướng hơi hiệu quả và khi sử dụng thuốc phải theo chỉ định của bác sĩ

- Thuốc kháng acid và làm giảm tiết acid dạ dày : Thuốc ức chế bơm proton, kháng histamine H2, thuốc tráng dạ dày …. Thường dùng cho người bị chứng khó tiêu, đầy hơi do dư thừa acid dịch vị có trong dạ dày
- Thuốc nhu động ruột : Giúp tăng tốc độ tiêu hóa của đường ruột nhờ vậy cải thiện chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu giúp cho hệ tiêu hóa trơn tru.
- Các loại thuốc kháng sinh : Dùng trong trường hợp chướng hơi, đầy bụng do hội chứng ruột kích thích hoặc nhiễm khuẩn đường tiêu hóa do vi khuẩn.
- Thuốc nhuận tràng : Dùng trong trường hợp bị táo bón kéo dài không cải thiện với chế độ ăn uống và tập luyện.

2.2. Đi bộ :

Giúp quá trình nhu động ruột diễn ra điều đặn và thuận lợi, cải thiện quá trình tiêu hóa . Mỗi ngày nên đi bộ 20-30 phút.

2.3. Tập yoga:

Giảm chứng chướng bụng đầy hơi. Thực hiện thường xuyên mỗi ngày từ 5-10 phút.

2.4. Massage bụng chữa đầy bụng :

Xoa bụng có tác dụng kích thích nhu động ruột. Thực hiện lập đi lập lại nhiều lần massage theo vòng tròn từ phải sang trái, lập đi lập lại nhiều lần.

2.5. Dùng túi chườm nóng :

Khi chườm nóng lên bụng , vùng bên sườn có tác dụng cải thiện các triệu chứng chướng bụng đầy hơi nhanh chóng và hiệu quả

2.6. Tắm nước ấm và thư giãn:

Chướng bụng, đầy hơi có thể xoa dịu nhờ hơn ấm của nước . Đồng thời giúp cho tinh thần thư giãn, giảm căng thẳng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt

2.7. Tăng cường chất xơ :

Ăn nhiều trái cây, rau xanh để ngăn ngừa táo bón và chứng đầy hơi hiệu quả. Tuy nhiên chất xơ phải được dùng đúng cách và đúng liều lượng để tránh bị đầy hơi.

2.8. Thay đổi chế độ dinh dưỡng thúc đẩy quá trình hồi phục và ổn định hệ tiêu hóa :

Chia nhỏ bữa ăn 5-6 bữa /ngày. Nên ăn chậm, nhai kỹ, tránh đưa không khí vào đường tiêu hóa . Hạn chế sử dụng các loại thức ăn khó tiêu, nhiều dầu mỡ, cay nóng , thức ăn mặn và cứng và các thức uống có ga, rượu bia..

2.9. Ngủ đủ giấc :

Nên tập thói quen ngủ sớm trước 23h tránh thức khuya, ngủ sâu và đủ giấc ( 7-8 h/ ngày ) giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả giảm triệu chứng đầy hơi chướng bụng một cách hiệu quả.