CÁC PHƯƠNG PHÁP HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ NÁM NỘI TIẾT

Estrogen là nội tiết tố nữ tổng hợp 3 chất estron, estriol và estriol đóng vai trò quan trọng đối với phụ nữ. Bước vào độ tuổi lão hóa , estrogen trong cơ thể phụ nữ được tạo ra chậm hơn trước.

Việc này gây mất cân bằng nội tiết tố và sự tăng sinh melanin dẫn đến tình trạng nám nội tiết.

Nám nội tiết là vùng sắc tố mọc tập trung lại thành từng nốt nhỏ trên bề mặt da có chân ăn sâu vào bên trong các lớp cấu trúc da. 

Nám nội tiết thường xuất hiện chủ yếu ở các vị trí

• Hai bên gò má
• Vùng thái dương
• Trán
• Mũi và cánh mũi

Biểu hiện của nám nội tiết

• Mục Lục

  • Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi, không đều và ít dần theo thời gian
  • Buồng trứng, cổ tử cung và âm đạo nhỏ dần, các tuyến ít tiết ra chất nhầy. Đồng thời , xuất hiện cảm giác đau rát khi quan hệ tình dục
  • Xuất hiện các dấu hiệu lo lắng, cảm giác bực dọc, tâm tính thay đổi bất thường…
  • Làn da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa : mất độ đàn hồi hồi , đen sạm, nhăn nheo
  • Xuất hiện các đốm đậm màu
  • Các nốt nám có kích thướt không đều và xen lẫn với nhau

  Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi, không đều và ít dần theo thời gian

• Buồng trứng, cổ tử cung và âm đạo nhỏ dần, các tuyến ít tiết ra chất nhầy. Đồng thời , xuất hiện cảm giác đau rát khi quan hệ tình dục

• Xuất hiện các dấu hiệu lo lắng, cảm giác bực dọc, tâm tính thay đổi bất thường…

• Làn da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa : mất độ đàn hồi hồi , đen sạm, nhăn nheo

• Xuất hiện các đốm đậm màu

• Các nốt nám có kích thướt không đều và xen lẫn với nhau

Nguyên nhân gây nám nội tiết

• Phụ nữ có thai : Trong thời gian mang thai, lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ tăng nhanh chóng . Sau khi sinh xong estrogen suy giảm đột ngột dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố.
• Dùng thuốc tránh thai : Thành phần progestins góp phần làm tăng kích thích nám da. Khi các đốm nám này tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sẽ đậm màu và lan rộng.
• Stress, mệt mỏi : Yếu tố tâm lý, cảm xúc có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và vẻ đẹp làn da sẽ bị tác động gây đảo lộn nội tiết tố 
• Rối loạn nội tiết : Do mãn kinh hoặc kinh nguyệt không đều

Các phương pháp điều trị nám nội tiết

• Giữ tinh thần thoải mái : Khi tâm lý căng thẳng kéo dài, lượng estrogen tăng sinh sẽ gây rối loạn nội tiết . Do đó hãy giữ tinh thần thoải mái, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.
• Bổ sung chế độ dinh dưỡng : Đảm bảo đa dạng món ăn .Bổ sung các sản phẩm cân bằng nội tiết tố như đậu nành, cà rốt, khoai tây, cá biển… 
• Sử dụng một số thực phẩm chứa vitamin tốt cho da : Nha đam giúp cho làn da loại bỏ vết thâm, nám , tàn nhang , sáng mịn.
• Bí đao ẩm cho da làm mát cơ thể giúp da trắng mịn.
• Sử dụng các sản phẩm bổ sung estrogen ngoại sinh : Chất béo lành mạnh Omega 3 giúp cải thiện tình trạng nám nội tiết như dầu dừa, bơ, hạt lanh, hạt chia …
• Sử dụng kem chống nắng : Ánh nắng mặt trời thường chứa tia UV là một trong những yếu tố sản sinh melanin. Nên chọn kem chống nắng phù hợp và sử dụng điều đặn ngay cả khi không đi ra ngoài.
• Không uống cafffein : Caffeine gây rối loạn nhịp tim, gây rối loạn hệ nội tiết. 
• Ngủ đủ giấc : Ngủ đủ và sâu giấc sẽ cân bằng hormone, tạo nguồn năng lượng mới giúp cơ thể hồi phục sau một ngày dài lao động .