Táo bón là một bệnh lý thường gặp ở mọi lứa tuổi. Táo bón tuy không gây nguy hiểm nhưng lại gây rất nhiều phiền toán cho đời sống người bị và ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên bệnh táo bón hoàn toàn có thể khắc phục được một cách triệt để nếu như chúng ta có chế độ dinh dưỡng phù hợp và chuẩn mực. Để biết thêm chi tiết hơn về cách trị táo bón hiệu quả cùng theo chân chúng tôi theo dõi ngay bài viết Nên ăn gì để không bị táo bón? ngay dưới đây nhé.

1. Hiểu về táo bón là gì?

Nên ăn gì để không bị táo bón?

Táo bón là tình trạng đi đại tiện khó khăn, chất thải khó thải ra ngoài, phân thường cứng và khô. Khi đi đại tiện phải rặn mạnh, có thể dẫn đến rách, chảy máu hậu môn nếu tình trạng kéo dài lâu ngày. Và nặng hơn có thể hình thành các búi trí.

Bên cạnh đó đối với những người đi đại tiện ít hơn 3 lần trên 1 tuần cũng được coi là đã mắc chứng táo bón

2. Ăn gì để không bị táo bón? Các thực phẩm phòng ngừa và cải thiện táo bón hiệu quả

2.1. Uống nhiều nước

Nên ăn gì để không bị táo bón?

Bạn sẽ bất ngờ khi việc uống nhiều nước sẽ giúp điều trị chứng táo bón vô cùng hiệu quả phải không. Theo đó nước đóng vai trò sẽ hỗ trợ nhu động ruột để đi đại tiện ra ngoài dễ dàng hơn.

Khi cơ thể bạn thiếu nước  sẽ khiến phân khô cứng và tình trạng táo bón sẽ ghé thăm. Chính vì thế bạn nên bổ sung và uống nước mỗi ngày đầy đủ nhé. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, ở nam nên uống ít nhất 3.7 lít còn nữ nên uống 2.7 lít mỗi ngày để đảm bảo cấp nước đầy đủ cho cơ thể, đồng thời phòng ngừa và điều trị chứng táo bón nhé

2.2 Bổ sung nước ép hoa quả

Bên cạnh việc dùng nước lọc đầy đủ hàng ngày, thì việc sử dụng, uống các nước ép hoa quả, nước ép trái cây cũng rất có ích trong việc điều trị táo bón.

Theo đó nước ép hoa quả là đồ uống vô cùng thơm ngon bổ dưỡng cho mỗi người. Đồng thời có tác dụng nhuận tràng vô cùng tốt mà có thể kể đến như: nước ép lê hoặc nước ép táo, nước ép cam,…

2.3. Uống trà mật ong chanh

Nên ăn gì để không bị táo bón?

Trà chanh mật ong được xem là công thức trị táo bón vô cùng hiệu quả. Theo đó việc sử dụng trà chanh mật ong sẽ giúp làm dịu nhu động ruột và ngắn ngừa táo bón xuất hiện.

Cũng theo y học cổ truyền, chanh có vị chua và có tính mát vậy nên chanh có tác dụng thanh nhiệt và có lợi tiêu hóa. Mật ong lại đóng vai trò như một loại thảo dược, có vị ngọt tính bình giúp giải độc, điều hòa tốt và có nhiều tác dụng cho sức khỏe, và là một bài thuốc giúp trị táo bón an toàn.

2.4. Sữa chua

Sữa chua cũng là đáp án cho câu hỏi Nên ăn gì để không bị táo bón? Theo các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa chua là loại thực phẩm có tác dụng trong hỗ trợ tốt trong việc kích thích quá trình đại tiện diễn ra thường xuyên và nhanh chóng hơn

3. Sử dụng Bytripro – Hỗ trợ điều trị cải thiện các triệu chứng của bệnh trĩ cực hiệu quả

Nên ăn gì để không bị táo bón?

Bên cạnh những phương pháp trên thì hiện nay việc sử dụng sản phẩm Bytripro – Hỗ trợ điều trị cải thiện các triệu chứng táo bón cực hiệu quả đang được các chuyên gia khuyên dùng cũng như nhận được những phản hồi tích cực từ người đang điều trị chứng táo bón. MUA NGAY TẠI ĐÂY

  • Bytripro được phối hợp từ hơn 10 loại thảo dược quý gồm có: chỉ xác, thăng ma, kim ngân hoa, hòe hoa, hoàng liên, đương quy, hoàng cầm, trắc bách diệp, sinh địa, mè đen. Với những thành phần như trên, Bytripro có công dụng:
  • Giúp nhuận tràng, hỗ trợ hệ thống tiêu hóa làm giảm tình trạng táo bón.
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ bị trĩ.
  • Hỗ trợ điều trị cải thiện các triệu chứng của bệnh trĩ bao gồm trĩ nội, trĩ ngoại, trĩ hỗn hợp…

Mô tả sản phẩm chi tiết

THÔNG TIN SẢN PHẨM:

– Xuất xứ: Việt Nam

– Hạn sử dụng: 3 năm

– Quy cách đóng gói: chai 30 viên

– Bảo quản nơi thoáng mát, tranh ánh sáng trực tiếp

– Để xa tầm tay trẻ em.

– Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

THÀNH PHẦN

Cho 1 viên nang cùng 550 mg chứa

Cao thảo mộc: 420mg tương đương với hàm lượng thảo mộc thô.

Diếp Cá……………………………… 1200 mg

Hoa hòe……………………….1000 mg

Sinh địa………………………. 400 mg

Đương quy ………………….. 250 mg

Hoàng liên …………………… 250 mg

Thăng ma …………………… 250 mg

Hoàng cầm ……………………250 mg

Trắc bách diệp………………….200 mg

Chỉ xác………………………….100 mg

Kim ngân hoa……………………100 mg

Bó công anh…………………………… 90 mg

Cam thảo ………………………………..50 mg

Mè đen………………………… 50 mg

Rutin …………………………………….10 mg

Phụ liệu: Vỏ nang gelatin, tinh bột, lactose, talc,vừa đủ 1 viên nang cứng.

Nguyên liệu phụ: Viên nang gelatin, tinh bột mì, đường lactose, bột talc cho 1 viên

CÔNG DỤNG

Hỗ trợ nhuận tràng, tăng sức bền thành mạch.

Hỗ trợ giảm nguy cơ bị trĩ

Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh trĩ.

CÁCH DÙNG

– Ngày dùng 2 lần mỗi lần 2 viên sau các bữa ăn

– Dùng mỗi đợt 3-6 tháng

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG

– Người trưởng thành