CÁC PHƯƠNG PHÁP PHÒNG NGỪA STRESS

Stress không do yếu tố tác động bên ngoài tác động mà do chính bản thân tự tạo áp lực, căng thẳng. Người có tính cầu toàn bẩm sinh. Hoặc môi trường sống khắc nghiệt, bị so sánh với nhiều người dễ dẫn đến nguy cơ bị stress.

Các dấu hiệu bị stress

• Đau đầu , chóng mặt
• Mệt mỏi, suy nghĩ tiêu cực
• Khó ngủ
• Lo lắng, khó tập trung
• Cáu gắt hoặc tức giận
• Dễ bị thất vọng, kích động , ủ rũ
• Cảm thấy choáng ngợp, mất kiểm soát hoặc cần kiểm soát
• Hay quên
• Lòng bàn tay thường xuyên ra mồ hôi
• Ảnh hưởng đến đường tiêu hóa
• Nhịp tim nhanh

Các cách phòng ngừa stress

• Loai bỏ các nguyên nhân gây nên stress, căng thẳng : Nên giải quyết và loại bỏ ngay các nguyên nhân gây mệt mỏi , lo lắng gây căng thẳng.
• Điều chỉnh phản ứng của cơ thể : khi cơ thể có dấu hiệu mất thăng bằng, mất phương hướng, chong chênh, mệt mỏi. Thì phải điều chỉnh ngay tránh bị nặng hơn sẽ dễ dẫn đến stress.
• Xây dựng lối sống lành mạnh : Nên ăn uống điều độ, uống nhiều nước. Ngủ sớm không thức khuya, suy nghĩ tích cực và rèn luyện thể chất.
• Nghe nhạc, ngồi thiền : Nghe nhạc, ngồi thiền giúp cho tinh thần thoải mái, loại bỏ mọi lo lắng, ưu tư.
• Chế độ dinh dưỡng đầy đủ : Nên ăn phải đầy đủ chất dinh dưỡng , ăn nhiều rau xanh , trái cây. Hạn chế ăn ngọt, chất béo và các thức ăn nhanh.
• Vận động, tập thể dục thể thao hàng ngày : Thể dục giúp nâng cao sức khỏe, hạn chế bệnh tật, cải thiện tinh thần minh minh mẫn , giúp máu lưu thông tốt và có giấc ngủ ngon.

• Sử dụng các sản phẩm có người gốc thảo dược an toàn và lành tính : có tác dụng giúp máu lưu thông lên não tốt. Ổn định thần kinh giảm căng thẳng stress và giúp ngủ ngon .

Hoạt huyết dưỡng não Đông Dược 5 – Tăng cường hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não, phòng ngừa và cải thiện chứng thiếu máu não hiệu quả , giảm căng thẳng stress.

• Hoạt Huyết Dưỡng Não Đông Dược 5 là sự kết hợp của hơn 10 loại thảo dược từ thiên nhiên như: Bạch quả, Thục địa, Xuyên khung, Kỷ tử, Ngũ vị tử, Táo nhân, Đương quy, Xích thược, Ích mẫu, Ngưu tất,… cùng một số thành phần khác.
• Có tác dụng: hỗ trợ tăng cường hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não, tránh hình thành các cục máu đông, phòng ngừa nhồi máu cơ tim, giảm nhanh các triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não như: mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt , chóng mặt , tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy, các hội chứng tiền đình…..
• Cách dùng: 
• Ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên sau các bữa ăn.
• Nên sử dụng liệu trình từ 2 – 3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.