CÁC BỆNH ĐƯỜNG TIÊU HÓA THƯỜNG GẶP VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA

Đường tiêu hóa chịu trách nhiệm xử lý thức ăn, hấp thu dưỡng chất và thải độc ra khỏi cơ thể. Vì thế khi mắc phải các bệnh về đường tiêu hóa nếu không được điều trị ngay thì chức năng tiêu hóa bị rối loạn và có thể gặp phải các biến chứng nguy hiểm.

Biểu hiện của các bệnh đường tiêu hóa

1. Bệnh viêm loét dạ dày

• Khi bị viêm loét dạ dày người bệnh thường có cảm giác đau vùng thượng vị . Xuất hiện các cơn đau bụng co thắt hoặc đau từng cơn gây cảm giác khó chịu.
• Ợ hơi, đầy hơi
• Buồn nôn và nôn
• Cảm giác nóng rát vùng thượng vị
• Không muốn ăn, ăn không ngon miệng, mệt mỏi, sụt cân

2. Trào ngược dạ dày

• Cảm thấy nóng rát ở vùng ngực và cổ họng, thường gặp nhất là sau khi ăn hoặc nằm xuống
• Ho khan, nghẹt mũi
• Khó nuốt hoặc cảm thấy đau khi nuốt
• Thường xuyên tỉnh giấc vào ban đêm gây giảm chất lượng giấc ngủ

3. Bệnh viêm đại tràng

• Dấu hiệu phổ biến của viêm đại tràng cấp tính là đau bụng. Đặc biệt là đau vùng hố chậu hai hai bên hoặc đau hai bên hạ sườn
• Đi phân lỏng , phân có lẫn nhần , máu
• Đầy bụng, khó tiêu, mệt mỏi không muốn ăn
• Mất ngủ , trí nhớ giảm , thường hay cáu gắt kèm theo sốt

4. Rối loạn tiêu hóa

• Đau bụng thường xuyên
• Đầy hơi
• Ợ hơi, ợ chua
• Rối loạn đại tiện, đi ngoài tiêu chảy hoặc táo bón thường xuyên

Cách phòng ngừa các bệnh đường tiêu hóa

• Ăn đúng cách, khoa học
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây giúp cung cấp chất xơ và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón
• Hạn chế sử dụng thực phẩm chua cay vì các thực phẩm này kích thích niêm mạc dạ dày và làm tình trạng tiêu hóa trở nên trầm trọng hơn
• Ăn đúng giờ, nhai chậm và nhai kỹ không bỏ bữa, tránh nghẹn sặc khi ăn để bảo vệ hệ tiêu hóa và hỗ trợ hoạt động của dạ dày tốt hơn
• Uống nhiều nước để hạn chế các bệnh ở đường tiêu hóa nên uống đủ nước để hệ tiêu hóa hoạt động bình thường.

• Chọn thực phẩm lành mạnh, hạn chế các thức ăn nhiều acid, chất kích thích và các thức ăn không đảm bảo an toàn thực phẩm. Ăn nhiều loại rau, hạt , ngũ cốc để cung cấp chất xơ hạn chế ngăn ngừa bệnh táo bón.
• Tích cực tập thể dục thể thao, vận động điều độ mỗi ngày, nâng cao sức khỏe, giúp hệ tiêu hóa tốt hơn
• Nên ngủ đủ giấc vì khi bị thiếu ngủ và chất lượng giấc ngủ kém có thể tác động kém đến sức khỏe đường ruột. Ngủ đủ giấc 7-8h mỗi đêm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe đường ruột.