CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI BỊ RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH

Rối loạn tiền đình là bệnh lý gây ra trạng thái mất cân bằng làm làm ảnh hưởng tới công việc và chất lượng cuộc sống. Người bị rối loạn tiền đình thường có các biểu hiện chóng mặt, hoa mắt, ù tai, buồn nôn, đi đứng lảo đảo,…

Mục Lục

1. Rối loạn tiền đình ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe
2. Cách khắc phục giảm rối loạn tiền đình
3. Vai trò quan trọng trong nâng cao hiệu quả điều trị rối loạn tiền đình là chế độ ăn uống hàng ngày do đó cần tuân thủ các nguyên tắc sau :
4. Thông qua bữa ăn hàng ngày nên bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu hỗ trợ hệ thống thần kinh khỏe mạnh.
5. Người bệnh rối loạn tiền đình hạn chế không nên dùng

1. Rối loạn tiền đình ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe

Dễ bị căng thẳng, trầm cảm : Người bệnh rối loạn tiền đình thường gặp khó khăn trong sinh hoạt, học tập và làm việc.
Dễ bị té ngã, chấn thương : Các triệu chứng rối loạn tiền đình như choáng váng, chóng mặt, mất tập trung, hoa mắt, …. Dễ gây té khi di chuyển.

Ảnh hưởng thị giác : Người bệnh rối loạn tiền đình còn thường xuyên gặp phải vấn đề về thị lực như rung giật nhãn cầu, nhìn mờ, nhìn đôi, mất thị lực tạm thời…
Ảnh hưởng thính giác : Rối loạn tiền đình gây tổn thương dây thần kinh số 8. Và khu vực thuộc tai trong gây ù tai, nghe kém, đau nhức bên trong tai…
Suy giảm trí nhớ : Hoạt động trí não của người bệnh rối loạn tiền đình có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ.
Nguy cơ đột quỵ, tai biến : Rối loạn tiền đình có liên quan có ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động của hệ thần kinh. Với nguy cơ gây ra đột quỵ.
Ảnh hưởng tim mạch : Sức khỏe tim mạch của người bị rối loạn tiền đình cũng bị ảnh hưởng.

2. Cách khắc phục giảm rối loạn tiền đình

Bài tập phục hồi chức năng
Tập luyện thể thao : Tập luyện thể thao với cường độ và tần suất phù hợp sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu. Tăng cường sức khỏe tổng thể hỗ trợ rút ngắn quá trình chữa trị rối loạn tiền đình.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh : Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Người bệnh rối loạn tiền đình cần duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
Thay đổi lối sống: Điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt. Không hút thuốc và tránh xa khói thuốc giúp giảm bớt các triệu chứng của rối loạn tiền đình.
Dùng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược có tác dụng : Hỗ trợ điều trị thiếu máu não. Phòng ngừa Rối loạn tiền đình bằng thực phẩm Đông y – Hoạt Huyết Dưỡng Não Đông Dược 5

Hoạt Huyết Dưỡng Não Đông Dược 5 là sự kết hợp của hơn 10 loại thảo dược từ thiên nhiên như: Bạch quả, Thục địa, Xuyên khung, Kỷ tử, Ngũ vị tử, Táo nhân, Đương quy, Xích thược, Ích mẫu, Ngưu tất,… cùng một số thành phần khác.
Có tác dụng: hỗ trợ tăng cường hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não, giảm các triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não như: mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt , chóng mặt , tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy, các hội chứng tiền đình…
Cách dùng: Ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên sau các bữa ăn.

Nên sử dụng liệu trình từ 2 – 3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

3. Vai trò quan trọng trong nâng cao hiệu quả điều trị rối loạn tiền đình là chế độ ăn uống hàng ngày do đó cần tuân thủ các nguyên tắc sau :

Cần uống đủ nước mỗi ngày từ 1-2 lít nước, bao gồm nước, sữa và các loại nước ép trái cây.
Hạn chế những loại đồ ăn chứa nhiều bột ngọt, đặc biệt trong những loại thực phẩm chế biến sẵn.

Không bỏ bữa, cần phân bổ lượng thức ăn đều nhau trong mỗi bữa ăn.
Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây. Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm đóng hộp, đông lạnh, chế biến sẵn.
Không sử dụng những loại thực phẩm có chứa hàm lượng chất béo cao, dễ gây tắc động mạch.
Không nên ăn tối quá muộn, tránh ăn những chất khó tiêu hóa.

4. Thông qua bữa ăn hàng ngày nên bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu hỗ trợ hệ thống thần kinh khỏe mạnh.

Magie: Giúp lưu thông máu và phục hồi sự tổn thương của dây thần kinh. Các nguồn thực phẩm như: hải sản, cá nước ngọt, thịt, các loại rau lá màu xanh đậm, các loại đậu đỗ, vừng lạc, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt…
Vitamin B: người bệnh rối loạn tiền đình cần nhiều vitamin B6 hơn để giúp hệ điều hành tiền đình hoạt động tốt. Vitamin B6 có nhiều nhất trong các loại thực phẩm như các loại đậu, bí ngô, táo, bơ, chuối, hạnh nhân..
Vitamin C: Người bệnh rối loạn tiền đình cần bổ sung vitamin C hàng ngày cho cơ thể. Bằng cách sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, chanh…
Vitamin D: người bị rối loạn tiền đình nên ăn thực phẩm giàu vitamin D như cá, trứng, sữa hoặc các sản phẩm từ đậu nành.
Acid folic : Những thực phẩm giàu folate từ các loại đậu như đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh hoặc các loại trái cây họ cam quýt, bưởi…