NHỮNG THỰC PHẨM CẦN CUNG CẤP CHO NGƯỜI BỊ SỐT SIÊU VI

NHỮNG THỰC PHẨM CẦN CUNG CẤP CHO NGƯỜI BỊ SỐT SIÊU VI

Những câu hỏi mà chắc chắn ai đã từng bị sốt siêu vi đều thắc mắc như sốt siêu vi nên ăn gì, nên bổ sung những thực phẩm nào cho cơ thể, hay cần kiêng những thực phẩm nào trong suốt thời gian bị bệnh hay không? Bởi vì lúc này, cơ thể người bệnh đang rất mệt mỏi, mà muốn nhanh chóng khắc phục những tình trạng khó chịu này. Hãy cùng Asia Pharma tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé!

1. SỐT SIÊU VI LÀ GÌ?

Sốt siêu vi hay còn gọi là sốt virus là bệnh theo mùa, để chỉ chung cho tất cả những bệnh lý gây sốt bởi virus hay vi trùng gây nên. Trong thời điểm mà hệ miễn dịch của cơ thể suy yếu, rất dễ bị virus tấn công.

Khi cơ thể bị sốt siêu vi, biểu hiện đầu tiên là sốt, sốt phát ban, đau đầu, cơ thể vô cùng mệt mỏi, đau nhức các cơ, đôi khi nôn hoặc buồn nôn…

Theo các chuyên gia thì đây là bệnh lành tính, nếu được nghỉ ngơi hợp lý, có thể tự hết bệnh sau 7 – 10 ngày. Hiện chưa có thuốc đặc trị của bệnh này, chủ yếu chữa trị bằng cách cải thiện triệu chứng như giảm hạ sốt, chống mất nước, cân bằng chất điện giải của cơ thể và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý.

2. VẬY NGƯỜI BỊ SỐT SIÊU VI CẦN CUNG CẤP NHỮNG THỰC PHẨM NÀO LÀ TỐT NHẤT.

Mặc dù bệnh tự khỏi nhưng người bệnh cũng không nên quá chủ quan bởi bệnh này diễn biến rất nhanh, có thể gây tử vong đặc biệt là trẻ em. Bởi vậy, trong giai đoạn này việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là những thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch là điều rất cần thiết cho sự hồi phục.

Các loại trái cây, nước ép giàu vitamin C

Các loại trái cây có màu vàng, hoặc trái cây họ cam, chanh, quýt, bưởi, kiwi…chứa một lượng lớn vitamin C – hoạt chất chống virus hiệu quả.

Loại nước ép dễ uống từ những trái cây này, được dùng hầu hết cho người bệnh, bởi khả năng kháng khuẩn, chống viêm, và giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Ngoài ra, mỗi ngày ăn một quả chuối chín, cũng sẽ giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây hại,

Bổ sung sữa chua vào chế độ ăn

Trong sữa chua chứa nguồn Probiotic dồi dào, giúp giảm thiểu viêm nhiễm, nhất là cơ thể người đang bị nhiễm virus sốt siêu vi.

Các lợi khuẩn Probiotic giúp giảm sự khó chịu trong đường tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hấp thu thức ăn tốt hơn, khiến cơ thể hồi phục nhanh hơn và giúp giảm sự nghiêm trọng của bệnh

Các loại súp, đặc biệt là súp gà

Súp gà là một trong những món ăn được khuyên dùng đầu tiên, bởi nguồn cung cấp Protein dồi dào cho cơ thể người bệnh. Súp nấu lỏng vừa dễ ăn, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các dinh dưỡng, đồng thời cung cấp nước, các chất điện giải cho cơ thể.

Các thành phần có trong thịt gà sẽ giúp phá vỡ các chất nhầy, giúp chống oxy hóa, chống lại các virus gây viêm. Nên dùng súp gà nóng cũng sẽ giúp giảm nghẹt mũi.

Dùng nước dừa tươi

Ngoài nước lọc và nước điện giải, thì nước dừa thanh mát, ngon miệng cũng được sử dụng rất tốt cho những người đang bị sốt siêu vi. Nước dừa cũng được xem như chất điện giải và chứa nhiều glucose và kali, giúp cơ thể người bệnh nhanh chóng lấy lại năng lượng tích cực.

Ngoài ra, trong nước dừa cũng chứa chất chống oxy hóa dồi dào, rất cần thiết cho cho sự hồi phục nhanh chóng của người bệnh.

Gia vị có tính chống viêm tỏi, gừng

Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm dinh dưỡng, nước, các chất điện giải, thì một số gia vị nên bổ sung vào chế độ ăn cho người nhiễm sốt siêu vi là tỏi và gừng.

Đây là 2 loại gia vị có mặt thường xuyên trong nhà bếp, và được xem là thực phẩm có giá trị cao bởi đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm tuyệt vời.

Với hương vị thơm ngon khi được chế biến chín, hai gia vị này còn được dùng để ăn kèm với những món ăn khác nhằm giúp cơ thể chống lại những tác nhân gây bệnh.

Ngoài ra với khả năng giữ ấm cho cơ thể, thông xoang mũi… tỏi và gừng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của sốt siêu vi.

3. NGƯỜI BỊ SỐT SIÊU VI NÊN KIÊNG

Trong giai đoạn cơ thể còn yếu, đang phải chống lại sự tấn công của virus siêu vi, rất dễ bị mất nước, mệt mỏi, chán ăn… người bệnh nên kiêng một số loại thực phẩm như:

Các loại thức ăn nhanh, chứa nhiều dầu mỡ

Bởi vì lúc này, hệ tiêu hóa của người bệnh hoạt động kém. Mà những thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ lại rất khó tiêu, ít dinh dưỡng, không tốt cho cơ thể người bệnh.

Thức ăn đóng hộp

Đa số những thực phẩm đóng hộp sẽ không còn nhiều dưỡng chất, chất bảo quản cũng được thêm vào trong quá trình đóng hộp.

Những chất này sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh, nhất là đối với có thể người bị sốt siêu vi cần bổ sung nhiều dinh dưỡng tốt, thì hoàn toàn không nên sử dụng.

Đồ uống có cồn.

Rượu, bia là 2 loại đồ uống cần hạn chế nhiều nhất, bởi cồn sẽ làm gia tăng tình trạng mất nước của cơ thể, và có nguy cơ làm giảm hệ thống miễn dịch.

Hạn chế đồ ăn lạnh và uống nước đá

Đầu tiên, việc uống nước đá lạnh, ăn đồ ăn lạnh trong thời gian bị sốt, viêm họng, sẽ không làm cơ thể mát hay bớt sốt, mà ngược lại sẽ làm cho tình trạng bệnh trở nên nặng hơn

Thứ hai, khi cơ thể còn đang yếu, mệt, uống quá nhiều nước lạnh dễ bị rối loạn tiêu hóa hoăc gây kích thích dạ dày.

4. VẬY NGƯỜI SỐT SIÊU VI NÊN LÀM GÌ ĐỂ NHANH CHÓNG KHỎE MẠNH

Khi đã có hệ miễn dịch tốt để chống lại virus xâm nhập và để nhanh chóng phục hồi sức khỏe, người bệnh nên:

• Uống nhiều nước, bổ sung đầy đủ các chất điện giải, để cơ thể không bị mất nước, vừa giúp hạ nhiệt cơ thể.
• Vì không có thuốc đặc trị, nếu sốt cao, cần hạ nhiệt cơ thể bằng thuốc điều trị triệu chứng, lau người bằng nước ấm
• Có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya và làm việc quá sức để bệnh không kéo dài.
• Virus dễ lây truyền, nên người bệnh phải hạn chế đến những nơi đông người, sử dụng khẩu trang nếu bắt buộc phải ra ngoài, vệ sinh tay sạch sẽ trước khi ăn uống.
• Cần tránh tắm – gội bằng nước lạnh, nên tắm – gội hoặc lau qua người bằng nước ấm sẽ giúp cơ thể người bệnh thấy dễ chịu hơn.

Chế độ dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe đúng cách hay những thực phẩm cần cung cấp cho người bị sốt siêu vi là biện pháp điều trị chủ yếu cho người bệnh, giúp người bệnh giảm nhanh triệu chứng và mau chóng phục hồi sức khỏe.