Bệnh nghề nghiệp của nhân viên văn phòng

TỔNG HỢP CÁC BỆNH NGHỀ NGHIỆP DÂN VĂN PHÒNG THƯỜNG GẶP PHẢI

Dân văn phòng là những người có đặc thù công việc bàn giấy, chỉ ngồi một chỗ và làm việc nhiều trên máy tính liên tục vài giờ trong ngày. Có rất nhiều bệnh thường gặp ở dân văn phòng dù môi trường làm việc rất nhẹ nhàng, “nắng không tới mặt, mưa chẳng tới đầu”  và chúng thường ẩn chứa hàng loạt những nguy cơ bệnh tật nguy hiểm.

Lười vận động là nguyên nhân của rất nhiều bệnh nguy hiểm, không chỉ tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh ra những “bệnh văn phòng” như thoái hóa khớp, béo phì, suy giảm thị lực, stress, trầm cảm,…  không những vậy mà việc ngồi một chỗ quá lâu còn “giết chết” động lực để tập luyện hay động lực để ăn uống lành mạnh của rất nhiều người.

Tại sao dân văn phòng lại lười vận động ?

Ít động lực chính là lý do dân văn phòng không muốn đến phòng gym hay tham gia các môn vận động, chủ yếu là do công việc quá tải, quá mệt mỏi khiến họ tin rằng mình không thể duy trì được việc tập luyện thường xuyên, khiến họ nản ngay trước khi thực hiện.

Hạn chế thời gian cũng là lý do hơn 90% dân văn phòng không tự đổ mồ hôi trong một thời gian dài. Công việc bận rộn và stress mang đến cho họ tâm lý sợ vận động, chỉ muốn nằm dài hoặc nhậu nhẹt để thư giãn mà thôi. Một số người còn bận việc gia đình và con cái sau khi tan ca nên khó mà trách họ rằng lười vận động.

Những bệnh lý dân văn phòng thường gặp phải:

 Dưới đây là những bệnh được coi là “bệnh truyền thống” của dân văn phòng.

Thoái hóa đốt sống cổ

Hơn 50% dân văn phòng bị thoái hóa đốt sống cổ. Nguyên nhân là do tư thế ngồi trước máy tính không đúng, ngủ ngồi ngửa cổ trên ghế, gập cổ, ngửa cổ quá nhiều. Bệnh thường gặp ở lứa tuổi trung niên trên 40 nhưng hiện nay đang ngày càng được trẻ hóa.

Bệnh trĩ

Ở cấp độ nhẹ nhất, trĩ sẽ gây ngứa, rát hậu môn, đi đại tiện khó khăn. Ở cấp độ nặng hơn, bệnh gây chảy máu, rỉ máu ở hậu môn. Đặc thù công việc mà môi trường làm việc thường phải ngồi nhiều, ngồi lâu một chỗ, ít đi lại, vận động,… nên tỉ lệ người mắc bệnh trĩ trong giới làm văn phòng đang có xu hướng tăng cao.

Khô mắt, rối loạn thị giác

Theo thống kê, khoảng 60% nhân viên văn phòng mắc các bệnh lý về mắt, chủ yếu là khô mắt. Nguyên nhân là do 70% thời gian làm việc phải gắn liền với máy tính.

Đau mỏi vai gáy

Đau vai gáy là căn bệnh thường gặp ở chị em văn phòng, nhưng nhiều người nghĩ là do thời tiết khiến cho bệnh ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Bệnh phụ khoa

Vì tính chất công việc phải ngồi nhiều, ít đứng cũng như đi lại, ngại uống nước và ngại luôn cả việc đi vệ sinh, nên nhiều chị em mắc các bệnh lý phụ khoa mà không hề hay biết. Một số bệnh có thể gây vô sinh, hiếm muộn như: lạc nội mạc tử cung, suy buồng trứng, viêm nhiễm vùng kín,….

Stress, trầm cảm

Căng thẳng chính là bệnh chung của xã hội hiện đại do sự áp lực chỉ tiêu hay cạnh tranh trong công việc. Tuy rằng không dễ giảm bớt áp lực công việc, nhưng vẫn có nhiều cách để chị em giảm được stress.

Đau lưng

Đau lưng trên do căng cơ hay vận động không đúng tư thế đang ngày càng trở nên phổ biến hơn trong giới văn phòng.  Theo khuyến cáo của Viện y tế Mỹ, chiếc ghế có bánh xe và 5 chân sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng này. 

Đau dạ dày

Nguyên nhân thường là do công việc căng thẳng, stress nhiều, ăn uống không đúng giờ giấc, ngủ không đủ.

Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay (Carpal tunnel syndrome) là bệnh dân văn phòng thường gặp phải. Triệu chứng của hội chứng này là cảm giác tê mỏi, đau nhức ở hai cánh tay cũng như khớp cổ tay. Nếu tình trạng này tiếp diễn trong thời gian dài sẽ dẫn tới xương cổ tay của bạn bị tê cứng, đau buốt, các ngón tay bị mất cảm giác.

Để khắc phục tình trạng này, bạn cần chỉnh lại tư thế ngồi và làm việc ngay ngắn, thẳng lưng. Thường xuyên massage tay, ngón tay, co duỗi cánh tay mỗi khi rảnh rỗi.

Nghẽn mạch hay huyết khối

Những người dành nhiều thời gian làm việc với máy tính, làm việc trong lĩnh vực Công nghệ thông tin thường ít vận động trong thời gian dài có thể khiến hình thành các cục máu đông rất nguy hiểm.

Nếu công việc của bạn phải dùng máy tính nhiều, bạn nên thường xuyên đứng dậy để nghỉ một chút. Ngay cả việc đi bộ hoặc đi quanh quẩn trong văn phòng cũng đủ giúp bạn ngăn ngừa việc xuất hiện những cục máu đông

Asia Pharma sẽ giúp bạn giải quyết được một số bệnh lý do làm việc trong môi trường văn phòng gây ra. Với hơn 30 năm nghiên cứu và phát triển, công ty Asia Pharma đã thành công cho ra đời các sản phẩm như: Hoạt huyết dưỡng não Đông Dược 5 – giúp hỗ trợ cải thiện các bệnh lý về tuần hoàn máu não và BYTRIPRO – giúp nhuận tràng và phòng giảm đi các nguy cơ bị Trĩ,… gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe của mọi người.

Asia Pharma – Nâng niu cuộc sống !!