BÍ QUYẾT LÀM CHẬM QUÁ TRÌNH MÃN DỤC Ở NAM GIỚI

Mãn dục không chỉ ảnh hưởng đến chức năng sinh lý. Mà còn kéo theo nhiều hệ lụy về sức khỏe, khiến cho phong độ quý ông bị tụt dốc. Những biện pháp chăm sóc phù hợp có thể giúp hỗ trợ cho cánh mày râu duy trì sức khỏe, vực dậy bản lĩnh phòng the.

1. Thời kỳ mãn dục ở nam giới là gì ?

Thời kỳ mãn dục ở nam giới là giai đoạn cơ thể đối mặt với một số rối loạn về nội tiết tố do testosterone suy giảm, dẫn đến những thay đổi về tình dục, thể chất, cảm xúc và nhận thức. Cụ thể, sau 30 hoặc 40 tuổi, lượng hormone này có xu hướng giảm 1% mỗi năm, đến năm 70 tuổi, con số này có thể lên đến 50%.

Tuy nhiên, không giống như tình trạng mãn kinh nữ, mãn dục ở nam giới không làm mất hoàn toàn khả năng sinh sản và không phải ai cũng gặp phải.

Cụ thể, testosterone là hormone được sản xuất trong tinh hoàn và tuyến thượng thận, đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển các mô sinh sản, làm tăng khối lượng cơ bắp, quỵ đinh kiểu lông, tóc,… trên cơ thể nam giới. Ngoài ra, testosterone cũng ảnh hưởng trực tiếp đến nhiều hoạt động trao đổi chất như: tạo ra tế bào máu trong tủy xương, chuyển hóa lipid, carbohydrate, chức năng gan,…

2. Nguyên nhân mãn dục ở nam giới ?

Khi cơ thể có dấu hiệu già đi, testosterone bắt đầu suy giảm. Đi kèm với đó, nồng độ hormone giới tính gắn globulin (SHBG) sẽ tăng lên, có xu hướng liên kết với testosterone. Thông thường khi SHBG thấp, cơ thể sẽ có sẵn nhiều hormone sinh dục tự do.

Ngược lại, trong trường hợp này, cơ thể sẽ có ít hormone sinh dục tự do để sử dụng. Do đó, các mô trong cơ thể được kích thích bởi testosterone sẽ nhận được hormone ít hơn, gây nên những thay đổi bất thường về thể chất lẫn tinh thần.

Ngoài ra, một số nguyên nhân phổ biến khác phải kể đến bao gồm:

Mức cholesterone cao
Huyết áp cao
Thừa cân hoặc béo phì
Uống quá nhiều rượu bia
Sử dụng Steroid đồng hóa
Lạm dụng thuốc kê đơn
Mắc bệnh hay có khối u vùng dưới đồi hoặc tuyến yên
Mắc các bệnh lý về di truyền
Mắc bệnh tiểu đường, gan hoặc AIDS
Do ảnh hưởng của các phương pháp điều trị ung thư như: xạ trị, hóa trị,…

3. Mãn dục nam có gây hại không ?

Mãn dục nam có thể gây ra rất nhiều triệu chứng và biến chứng gây hại cho sức khỏe, cụ thể như:

Rối loạn cương dương
Giảm cương tự phát
Giảm ham muốn tình dục
Rụng tóc
Giảm khối lượng cơ
Tăng mỡ thừa trong cơ thể
Rối loạn giấc ngủ
Mệt mỏi kéo dài
Trầm cảm

4. Những cách giúp làm chậm quá trình mãn dục nam giới

Mãn dục ở nam giới không làm mất hoàn toàn khả năng sinh sản nhưng ảnh hưởng lớn đến thể chất và tinh thần, đặc biệt là chất lượng đời sống tình dục.

Một số cách giúp khắc phục mãn dục nam cho hiệu quả đáng kể bao gồm:

4.1. Ăn uống điều độ

Một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đa dạng và cân bằng sẽ giúp cải thiện khả năng sản sinh testosterone trong cơ thể. Để khắc phục hiệu quả tình trạng mãn dục, nam giới nên tăng cường các nhóm thực phẩm sau:

Kẽm có nhiều trong hàu, hải sản, các loại đậu, gan gà, socola đen,… Khoáng chất này liên quan trực tiếp đến hoạt động của cơ quan sinh sản và cân bằng hormone, đặc biệt là testosterone.

Vitamin D đã được chứng minh có khả năng kích thích sản xuất testosterone, tham gia trực tiếp vào quá trình điều hòa chuyển hóa androgen ở nam giới. Cá béo, nấm, dầu gan có, sữa, trứng, bơ,… là những nguồn cung cấp vitamin D dồi dào.

Chất béo lành mạnh và Vitamin E trong dầu ô liu nguyên chất, bơ và các loại hạt nói chung sẽ có lợi cho quá trình sản sinh testosterone trong cơ thể.

Các loại rau cải như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ trắng, cải xoăn,… chứa rất nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và kẽm, giúp làm giảm lượng estrogen dư thừa đồng thời thúc đẩy sản sinh testosterone.

4.2. Thực hiện các bài tập tăng cường sinh lý

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường cơ bắp, hạn chế tối đa việc giảm nồng độ testosterone ở thời kỳ mãn dục. Đây cũng là phương pháp hiệu quả giúp giải phòng Endorphin, làm tăng cảm giác hạnh phúc và ngăn ngừa hiệu quả của chứng trầm cảm, căng thẳng trong giai đoạn này.

4.3. Nghỉ ngơi đầy đủ

Chất lượng cảu giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến nồng độ testosterone trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu mỗi ngày chỉ ngủ 5 giờ sẽ làm tăng nguy cơ giảm 10-15%, mức testosterone. Vì vậy, cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ đủ giấc, đúng giờ, hạn chế thức khuya cũng là cách khắc phục mãn dục nam hiệu quả.

4.4. Kiểm soát căng thẳng

Khi bước vào giai đoạn mãn dục, nam giới sẽ đối mặt với tình trạng căng thẳng, mệt mỏi và dễ kích động. Về lâu dài, những triệu chứng này càng làm cho nồng độ hormone cortisol tăng cao và giảm testosterone. Do đó, nam giới cần duy trì tinh thần thoải mái, kiểm soát tốt cảm xúc và hạn chế lo âu.

4.5. Hạn chế lạm dụng thủ dâm

Thủ dâm quá độ làm cho cơ quan sinh dục mất dần cảm giác, tăng nguy cơ xuất tinh sớm, giảm chất lượng tinh trùng. Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây mãn dục nam sớm.

4.6. Bổ sung testosterone qua các sản phẩm bổ thận, tráng dương

Để khắc phục hiệu quả tình trạng suy giảm nồng độ testosterone, nam giới có thể sử dụng các sản phẩm bổ trợ có thành phần như: Bá bệnh, ba kích,… giúp tăng cường sản sinh Testosterone một cách tự nhiên, cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới hiệu quả

KHỞI DƯƠNG KHANG+ : Hỗ trợ bổ thận tráng dương, tăng cường sản sinh Testosterone một cách tự nhiên.

Sản phẩm Khởi Dương Khang+ với thành phần trong một viên nang cứng bao gồm : Đỗ trọng, Dâm dương hoắc, Bá bệnh, Nhục thung dung, Kỷ tử, Ba kích, Nguyên tằm ngài, Nhân sâm,… cùng một số hoạt chất như L-Arginin , Men Bia, Cao bạch quả, Kẽm Gluconat tăng khả năng dẫn truyền, hấp thu và giúp sản phẩm đạt được hiệu quả như mong muốn.

Có tác dụng hỗ trợ: