NAM GIỚI YẾU SINH LÝ NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG GÌ?

Yếu sinh lý không còn là khái niệm quá xa lạ với nam giới. Mà nó ngày càng trở nên phổ biến, gây ra rất nhiều lo ngại không chỉ riêng của nam giới. Mà còn là vấn đề của cả những cặp đôi.

Với mong muốn “một người khỏe, hai người vui”. Cần kết hợp nhiều liệu pháp, trong đó vấn đề dinh dưỡng nên ăn gì và kiêng gì. Cũng là một trong những yếu tố rất quan trọng.

Những món ăn không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Mà còn có tác dụng cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới hiệu quả, an toàn.

I. Vậy nam giới yếu sinh lý nên ăn gì để sớm cải thiện bệnh?

1.1. Các loại hải sản – đặc biệt là hàu

Lý do khiến hải sản được khuyên ăn nhiều nhất bởi trong hải sản có chứa hàm lượng kẽm rất cao. Giúp tăng cường số lượng, cũng như chất lượng tinh binh. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả. Điều này rất tốt cho sinh lý nam giới.

Trong khi hàu là loại hải sản “vua” đối với sinh lý phái mạnh, lý do bởi hàu chứa nhiều kẽm hơn cả. Chất này giúp tăng cường ham muốn, giúp kích thích sản xuất testosterone tự nhiên. Cải thiện quá trình cương dương.

Ngoài ra, nam giới cũng nên bổ sung bào ngư, tôm, cua, sò huyết… Đây là nguồn chứa các chất như kẽm, sắt, canxi, magie, vitamin B1, B2…

Nam giới sử dụng các món ăn được chế biến từ hải sản thường xuyên. Sẽ giúp ngăn ngừa và cải thiện hiệu quả các triệu chứng mãn dục ở nam giới.

1.2. Quả sung

Từ lâu đời, quả sung đã được coi là thần dược chữa yếu sinh lý ở nam giới.

Theo các nghiên cứu về thành phần, trong quả sung có chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất. Những chất này sẽ giúp nam giới tăng khả năng ham muốn. Và phòng ngừa được các biểu hiện của rối loạn cương dương

Vitamin thiết yếu C, B1, B2, B3, PP…, Khoáng chất quan trọng như photpho, canxi, sắt, natri. Giúp tăng cường khoái cảm và ham muốn của phái mạnh.
Các hợp chất Animo acid thúc đẩy tuần hoàn máu đến bộ phận sinh dục, giúp “cậu nhỏ” cương nhanh hơn và lâu hơn. Giúp cải thiện hiệu quả tình trạng yếu sinh lý và tăng cường chất lượng tinh binh.
Ngoài ra Omega – 3 có trong quả sung còn giúp giảm mỡ máu và tăng cường sức khỏe toàn diện.

Sung thì có thể ăn trực tiếp, ngâm rượu hoặc muối chua đều đem lại hiệu quả tuyệt vời.

1.3. Ăn chuối giúp tăng cường sinh lực

Trong chuối có hàm lượng kali và chất khoáng dồi dào.

Kali tham gia vào quá trình loại bỏ natri dư thừa, giúp tăng lưu lượng máu đến dương vật, giúp dương vật cương cứng, kích thích ham muốn, cải thiện khả năng di chuyển của tinh binh.

Ngoài ra magie có trong chuối cũng giúp hạn chế quá trình xuất tinh sớm hay cải thiện tình trạng tinh dịch loãng ở phái mạnh.

Mỗi ngày nên ăn một quả chuối vào bữa sáng, sẽ giúp cho cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt nhất.

1.4. Các món ăn chế biến từ thịt đỏ

Thịt bò, thịt cừu, thịt dê chứa nhiều protein, kẽm, sắt…, đây là những dưỡng chất tốt cho sinh lý nam giới, giúp kích thích ham muốn và tăng cường dưỡng khí, cung cấp năng lượng cho cả quá trình lên đỉnh.

Bên cạnh đó, lượng protein dồi dào trong thịt đỏ giúp cơ bắp săn chắc, tăng cường thể lực, duy trì thời gian quan hệ lâu hơn.

Ngoài ra, nam giới cũng nên bổ sung đa dạng một số thực phẩm như trứng gà, các loại hạt, quả hạch, socola đen… để cân đối hàm lượng dưỡng chất và sử dụng hàng ngày để nhanh chóng tìm lại phong độ đỉnh cao.

II. Nên kiêng gì khi bị yếu sinh lý?

Đôi khi chính những người đàn ông cũng không nhận ra, những món ăn, hay thói quen hàng này lại ảnh hưởng đến sinh lý của họ

2.1. Thức ăn nhanh, đồ chiên rán

Những món ăn này không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Việc dùng quá nhiều các chất dầu mỡ xấu, gây béo phì, làm cản trở quá trình lưu thông máu đến bộ phận sinh dục, khiến cho kích thước dương vật bị rút ngắn.

Nghiêm trọng hơn, nếu để tình trạng này kéo dài, sẽ gây rối loạn cương dương, suy giảm chức năng sinh lý.

2.2. Không nên ăn quá mặn – quá ngọt

Thói quen ăn uống này không tốt, bởi nó làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và gây rối loạn cương dương

Với thực phẩm quá mặn: sẽ buộc thận phải tăng cường hoạt động quá mức, lâu dài dẫn đến suy thận
Nếu ăn quá ngọt: sẽ làm giảm chất lượng tinh binh, gây rối loạn cương dương. Do lượng đường quá cao sẽ làm tắc mạch máu tại dương vật, cản trở quá trình tuần hoàn máu.

2.3. Hạn chế ăn nội tạng động vật.

Mặc dù đây là món yêu thích của nhiều người, nhưng đối với những nam giới yếu sinh lý nên hạn chế bởi chúng chưa rất nhiều chất béo bão hòa, việc ăn thường xuyên những món ăn này, sẽ gây tăng cân, tăng mỡ trong máu và gây rối loạn chức năng sinh lý ở nam giới.

Với thức ăn cay nóng, rau răm, rau bạc hà… cũng sẽ làm giảm ham muốn và giảm khả năng cương dương

2.4. Nam giới yếu sinh lý nên tránh xa rượu bia, thuốc lá

Bởi chúng chính là nguyên nhân làm giảm khả năng cương dương, máu đến dương vật giảm, thì sẽ không thể đạt khoái cảm.

Dùng rượu bia, thuốc lá trong một thời gian dài, mất khả năng cương cứng do giảm lưu lượng máu đến dương vật, chất lương tinh binh sẽ suy giảm, gây rối loạn nội tiết, tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới.
Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe con người, gây ra một số căn bệnh nguy hiểm như bệnh tim, ung thư phổi, ung thư vòm họng… mà chất nicotine trong thuốc lá còn làm giảm hưng phấn sinh lý của nam giới.

Ngoài ra, nam giới nên hạn chế căng thẳng, không nên thức quá khuya: Làm suy giảm nồng độ Testosterone xuống 10 – 15% so với người nghỉ ngơi đầy đủ và tinh thần thoải mái.

Trên đây là một số những thực phẩm mà nam giới yếu sinh lý nên ăn và kiêng. Để cải thiện tình trạng bệnh, nên chú ý chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, làm việc và tập luyện thể thao đều đặn để giúp đẩy lùi tình trạng này.

* Lưu ý:

Đối với những người bị suy giảm chức năng sinh lý, trước hết nên tìm hiểu rõ nguyên nhân bệnh lý, để có những phương pháp trị liệu thích hợp.
Nếu chọn dùng các sản phẩm hỗ trợ, tốt nhất nên dùng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược tự nhiên, an toàn không có tác dụng phụ dùng duy trì để đạt được hiệu quả lâu dài.

KHỞI DƯƠNG KHANG + – Hỗ trợ bổ thận cải thiện xuất tinh sớm cho nam giới hiệu quả

Sản phẩm Khởi Dương Khang + với thành phần trong một viên nang cứng bao gồm : Đỗ trọng, Dâm dương hoắc, Bá bệnh, Nhục thung dung, Kỷ tử, Ba kích, Nguyên tằm ngài, Nhân sâm,… cùng một số hoạt chất như L-Arginin , Men Bia, Cao bạch quả, Kẽm Gluconat tăng khả năng dẫn truyền, hấp thu và giúp sản phẩm đạt được hiệu quả như mong muốn.

Có tác dụng hỗ trợ: