NHỮNG THÓI QUEN TƯỞNG CHỪNG RẤT TỐT NHƯNG THỰC TẾ LẠI ĐANG GÂY HẠI CHO SỨC KHỎE

 

Nhiều người vẫn luôn nghĩ rằng, việc hình thành những thói quen tưởng chừng như là vô hại. Nhưng trên thực tế, có một số thói quen lại gây hại tới sức khỏe rất nhiều mà chúng ta hoàn toàn không để ý tới. Lâu dần chúng sẽ có nguy cơ chuyển biến xấu. Hay thậm chí hình thành nên những căn bệnh gây hại cho sức khỏe của bản thân.

1. Vắt chéo chân

Ngồi kiểu vắt chéo chân là thói quen khá phổ biến ở nhiều người, nhất là ở phái nữ. Theo một số nghiên cứu, đây được xem là thói quen xấu và gián tiếp gây ra nhiều tác hại tới sức khỏe.

Cụ thể, khi duy trì tư thế ngồi vắt chéo chân thường xuyên, sẽ làm tăng huyết áp tạm thời nên khiến cho bản thân dễ gặp phải nguy cơ thoái hóa khớp, đau lưng, đau cổ, biến dạng cột sống hay nguy hiểm hơn là suy giãn tĩnh mạch, tổn thương đến dây thần kinh cũng như ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản.

Do đó, thay vì ngồi bắt chéo chân trên đầu gối, bạn có thể ngồi bắta chéo chân dưới mắt cá, điều này không làm cho huyết áp tăng lên và việc làm này gần như vô hại.

2. Cắn móng tay

Cắn móng tay là thói quen vô thức của khá nhiều người. Việc cắn móng tay có thể khiến vi khuẩn xâm nhập vào máu và gây ra nhiễm trùng. Để lâu, tình trạng nhiễm trùng da sẽ ngày càng trở nên nặng hơn và dẫn đến viêm khớp.

3. Bẻ khớp

Thói quen bẻ khớp lại là thói quen khiến khá nhiều người yêu thích nhưng lại là tật xấu cần phải bỏ. Lý do là bởi thói quen này sẽ phá vỡ liên kết của collagen cùng một số chất dịch tồn tại trong khớp.

Chúng khiến cho phần xương không còn linh hoạt và được bảo vệ như ban đầu. Trong trường hợp xấu, chúng còn khiến cho sưng tấy và giảm đi cảm giác cầm nắm.

4. Uống nước nhiều

Nhiều người vẫn nghĩ uống càng nhiều nước càng tốt. Tuy nhiên, nếu nhiều hơn mức cho phép (trung bình mỗi ngày nên cung cấp cho cơ thể khoảng 2 lít nước), nó lại có tác dụng ngược. Nếu bạn uống quá nhiều nước sẽ dẫn đến giảm nồng độ muối trong máu, xáo trộn hoạt động của chức năng thận, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

5. Tập thể dục với cường độ cao

Các chuyên gia cho hay, không nên tập luyện với cường độ cao vào buổi sáng sớm, vì nó có thể làm tổn hại đến hệ thống miễn dịch và khiến cho bạn có nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn, virus.

Thay vào đó, bạn nên vận động bằng cách đi lại nhẹ nhàng để hấp thụ vitamin D buổi sáng. Chuyên gia khuyên đi bộ nhanh vào hoàng hôn sẽ lành mạnh hơn nhiều.

6. Tắm hai lần trong ngày

Một trong những thói quen có hại mà nhiều người mắc phải là tắm hai lần mỗi ngày. Nếu bạn tắm hai lần trong ngày, làn da sẽ gặp nhiều vấn đề bởi quá trình tắm loại bỏ các loại dầu tự nhiên trên da.

7. Ngâm mình trong bồn nước nóng

Bồn tắm nước nóng có thể giúp bạn thư giãn rất hiệu quả, nhưng nó lại là nơi trú ngụ của vô số vi khuẩn, có thể dẫn đến tình trạng phát ban và tổn thương da.

8. Tránh ánh nắng mặt trời

Nhiều người có thói quen cứ hễ ra đường là bịt kín từ đầu đến chân mà không biết rằng cơ thể con người cần có vitamin D để duy trì sức khỏe là loại bỏ bệnh tật. Trong khi đó ánh nắng mặt trời là nguồn tốt nhất cung cấp vitamin D.

9. Nín thở và hắt hơi

Ở nơi công cộng, một số người không dám hắt hơi, cho rằng như vậy là thiếu văn minh, lịch sự. Nhưng lực ép của việc hắt hơi rất đáng kinh ngạc. Trước khi hắt hơi sẽ có tích tụ khí và tăng áp lực, khi bị kìm hãm nó sẽ gây tổn thương tai trong hoặc màng nhĩ.

Các ghi chép lâm sàng cho thấy họng và xoang bị phá hủy do bị hạn chế hắt hơi. Ngoài ra, nếu bạn nín thở và hắt hơi, nó cũng có thể gây đau và khó chịu ở não, mắt và ngực.

10. Suy nghĩ tiêu cực, bi quan

Bộ não quyết định mọi chức năng của cơ thể. Khi bộ não của bạn chạy những điều tiêu cực cả ngày thì nó khó có thể mang lại cho bạn một kết quả tốt. Suy nghĩ tiêu cực sẽ làm giảm khả năng miễn dịch của bạn và làm cho phản ứng của hệ thống miễn dịch kém đi. Thái độ tích cực có thể làm giảm nguy cơ đau tim hoặc tử vong vì bệnh liên quan đến tim mạch, từ đó giúp bạn sống lâu hơn những người tiêu cực.

11. Ăn trước khi ngủ

Ăn trước khi đi ngủ khiến cơ thể không có đủ thời gian để tiêu hóa thức ăn. Bụng căng đầy thức ăn khi nằm dễ gây trào ngược thực quản. Nếu bạn muốn ngủ ngon, bữa tối nên được sắp xếp trước khi đi ngủ từ 3-4 tiếng.

12. Đeo kính áp tròng để đi ngủ

Đeo kính áp tròng đi ngủ không an toàn. Khi đeo kính áp tròng vào ban đêm, hàm lượng oxy trong mắt bị giảm xuống gây áp lực lên giác mạc, nguy cơ nhiễm trùng sẽ tăng cao, thậm chí gây tổn thương thị lực vĩnh viễn.

13. Sử dụng máy sấy tay trong phòng vệ sinh công cộng

Khi máy sấy tay hoạt động, nó có thể thổi vi khuẩn có phân tử trong phòng vệ sinh vào cơ thể bạn, điều này thật chẳng mấy vệ sinh. Đặc biệt là khi bạn sử dụng phòng vệ sinh có người nhiễm bệnh đã sử dụng trước đó, nguy cơ khiến bạn bị nhiễm trùng là rất cao. Do đó, tốt nhất khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng, bạn nên mang theo một chiếc khăn lau tay của riêng mình, sau khi sử dụng, bạn nên giặt sạch và phơi khô dưới ánh nắng trong ngày.

14. Đốt nến thơm thường xuyên

Không khí do nến thơm tạo ra rất thư giãn và dễ chịu, nhưng thói quen này về lâu dài sẽ gây ảnh hưởng xấu. Nhiều loại nến thơm được làm từ parafin thành phần gốc dầu mỏ. Khi parafin bị nóng chảy, các chất khí độc được phát tán vào không khí, có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp.

BYTRIPRO – Hỗ trợ cải thiện tình trạng suy giãn tĩnh mạch và giúp tăng sức bền thành mạch hiệu quả. 

BYTRIPRO là sự kết hợp của hơn 10 loại thảo dược từ thiên nhiên như: Diếp cá, Hoa hòe, Sinh địa, Đương quy, Hoàng liên, Thăng ma, Hoàng cầm, Trắc bạch diệp, Chỉ xác, Kim ngân hoa, Bồ công anh, Cam thảo, Mè đen,… cùng một số thành phần khác.

Có tác dụng hỗ trợ:

  • Hỗ trợ nhuận tràng, tăng sức bền thành mạch
  • Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh Trĩ
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ bị Trĩ

Cách dùng: 

Ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên sau các bữa ăn.

 Nên sử dùng mỗi đợt từ 2 – 3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Đối tượng sử dụng : Người trưởng thành.