5 CÁCH PHÒNG NGỪA THIẾU MÁU NÃO CÙNG ASIA PHARMA 

5 CÁCH PHÒNG NGỪA THIẾU MÁU NÃO CÙNG ASIA PHARMA 

Tại Việt Nam, thiếu máu não đã trở thành một tình trạng ngày càng nghiêm trọng với tỷ lệ chẩn đoán người mắc phải lên đến 80%. Và trong hành trình chống lại thiếu máu não, ASIA PHARMA sẽ đồng hành cùng bạn qua 5 cách để bạn có thể vượt qua được thách thức này. Chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin quan trọng về thiếu máu não, cũng như những giải pháp để khắc phục hiệu quả tình trạng này. Hãy cùng ASIA PHARMA khám phá ngay qua bài viết dưới đây nhé!

1. THIẾU MÁU NÃO LÀ GÌ?

Thiếu máu não hay còn được gọi là thiếu máu lên não được hiểu đơn giản là tình trạng não không nhận đủ lượng máu, ảnh hưởng đến quá trình cung cấp oxy và các dưỡng chất cần thiết để não hoạt động một cách hiệu quả. Điều này tương tự như việc khi máy móc thiếu nhiên liệu để hoạt động. Khi não thiếu nguồn năng lượng, các chức năng khác cũng sẽ bị ảnh hưởng một cách đáng kể. Đây là lý do vì sao thiếu máu não có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng. 

Các triệu chứng của bệnh thiếu máu não thường được bắt đầu với những biểu hiện nhẹ hay đôi khi còn khó nhận biết, nhưng nếu không được chữa trị kịp thời thì bệnh sẽ tiến triển dần theo thời gian. Tình trạng này thường phổ biến ở người cao tuổi, người có tiền sử về bệnh tim mạch hay tăng huyết áp. Nhưng với tình hình hiện nay, người trẻ mắc tình trạng này ngày một tăng lên. Điều này đặt ra một vấn đề quan trọng về việc tăng cường nhận thức và sự quan tâm đối với tình trạng não bộ không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết. 

2. TRIỆU CHỨNG CỦA THIẾU MÁU LÊN NÃO?

Các triệu chứng của thiếu máu lên não thường có những biểu hiện ban đầu ở mức độ nhẹ và không xuất hiện một cách thường xuyên. Điều này có thể gây ra sự hiểu lầm cho người mắc phải. Một số triệu chứng điển hình như: Đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, khó ngủ,… Và những dấu hiệu này thường được xem là các vấn đề sức khỏe thông thường. Một số triệu chứng khác như: 

• Tê bì chân tay: Đây là một trong những triệu chứng phổ biến của thiếu máu não. Tê bì thường xuất hiện khi lưu thông máu đến các khu vực bị gián đoạn hoặc bị hạn chế, dẫn đến cảm giác tê buốt hay cảm giác như kim châm .Ngoài ra cũng có thể gặp các cảm giác đau mỏi ở vùng vai, gáy,.. làm ảnh hưởng đến các vận động sinh hoạt hàng ngày. 
• Sống lưng có cảm giác đau: Đây là một trong những triệu chứng có khả năng xuất hiện ở người thiếu máu não. Cảm giác này thường xuất hiện vì khi lưu lượng máu đến khu vực sống lưng bị gián đoạn hoặc hạn chế, gây ra mất cân bằng trong việc cung cấp Oxy và dưỡng chất cho các tế bào từ đó xuất hiện các tình trạng như trên. 
• Thị lực bị kém đi: Đây cũng là một triệu chứng đáng quan tâm và đầy phức tạp của thiếu máu lên não. Khi thiếu máu lên não xảy ra và gây thiếu oxy cho não, nó có thể ảnh hưởng đến khả năng nhìn của mắt. Sự ảnh hưởng này có thể biểu hiện qua việc mắt mờ ở một bên hoặc cả 2 bên, hay các vấn đề khác liên quan đến thị lực. 

3. NGUYÊN NHÂN CỦA VIỆC THIẾU MÁU NÃO

Tình trạng thiếu máu não xảy ra với nhiều nguyên nhân, có thể là do hoạt động hàng ngày của chúng ta hay do một số yếu tố khách quan khác mà chúng ta không hề nghĩ đến. 

Một số bệnh lý phổ biến làm ảnh hưởng đến quá trình máu lên não. 

Đầu tiên có thể kể đến đó là do huyết áp cao, huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ tắc nghẽn động mạch và gây thiếu máu lên não. Điều này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm: suy giảm các chức năng não bộ hay các triệu chứng liên quan. Một bệnh lý khác có thể ảnh hưởng đến việc đưa máu lên não đó là Xơ vữa động mạch. Đây là quá trình làm tắc nghẽn các thành mạch máu bằng các mảng bám (được hình thành từ các chất béo, cholesterol, canxi và các chất khác). 

Bên cạnh đó, còn do những thói quen sinh hoạt hàng ngày của chúng ta làm ảnh hưởng đến quá trình máu lưu thông lên não. Ví dụ như việc tiếp xúc quá nhiều với màn hình điện thoại hay máy tính trong thời gian dài có thể gây ra mệt mỏi và căng cơ, tạo điều kiện cho thoái hóa cột sống và dẫn đến tình trạng thiếu máu não. Hay việc thường xuyên lao động trí óc với cường độ cao, đòi hỏi sự tập trung tư duy và áp lực tinh thần,.. có thể tăng nguy cơ căng mạch máu và gây thiếu máu não. 

4. 5 CÁCH PHÒNG NGỪA THIẾU MÁU NÃO 

NGHỈ NGƠI VÀ THƯ GIÃN HỢP LÝ

Nếu phải làm việc với cường độ cao trong 2 tiếng liên tục, bạn nên dành ra khoảng thời gian từ 10 – 15 phút để nghĩ ngơi, thư giãn,.. Đây là một chiến lược thông minh để giúp bảo vệ sức khỏe của bạn đồng thời vẫn có thể đảm bảo được hiệu suất công việc.

Bạn có thể thực hiệnviệc này bằng các hoạt động đơn giản trong khoảng thời gian nghỉ ngơi, như tập thở sâu, duỗi cơ,…. cũng có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường lưu lượng máu đến não. Ngoài việc nghỉ ngơi ngắn hạn này bạn cũng nên xem xét cải thiện chế độ làm việc và thư giãn hàng ngày. 

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG HỢP LÝ

Duy trì Chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối cũng là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diệnngăn ngừa các vấn đề về tim mạch và thiếu máu não. Cải thiện chế độ ăn uống thông qua việc tăng cường tiêu thụ cá trong đó có cá hồi, cá mackerel hay các nguồn cá có chứa nhiều Omega -3. Ngoài ra, các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ và khoáng chất, sẽ giúp kiểm soát huyết áp và cân nặng. 

Bên cạnh đó, hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn nhiều chất béo trong các loại đồ ăn nhanh. Vì đồ ăn nhanh thường chứa nhiều chất béo bão hòa và đường, có thể dẫn đến tăng cân, tăng huyết áp và ảnh hưởng đến tim mạch. Đặc biệt, nên tránh xa các loại chất kích thích để bảo vệ sức khỏe của mình. 

TẬP THỂ DỤC THƯỜNG XUYÊN 

Tập thể dục có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch, kiểm soát huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu và giúp cơ thể duy trì cân nặng lý tưởng. Có nhiều loại bộ môn thể dục, thể thao mà bạn có thể lựa chọn để phù hợp với sức khỏe của bản thân. Bạn có thể đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội,…. và còn rất nhiều hoạt động khác. Bạn nên tập hàng ngày để duy trì lối sống lành mạnh, đó là một phần quan trọng của việc ngăn ngừa tình trạng thiếu máu não và bảo vệ sức khỏe tim mạch. 

SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG 

Thực phẩm chức năng là những loại thực phẩm hoặc chất bổ sung chứa các chất quan trọng có lợi cho sức khỏe và khả năng cải thiện một số vấn đề sức khỏe cụ thể. Các loại thực phẩm chức năngcó thể đáp ứng các nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt hoặc để hỗ trợ quá trình phòng ngừa một loạt các bệnh lý hay các vấn đề về sức khỏe. 

Với “Hoạt huyết dưỡng não đông dược 5” một sản phẩm của ASIA PHARMA sẽ hỗ trợ bạn  cải thiện cái triệu chứng của thiểu năng tuần hoàn máu não. Sản phẩm này chứa các thành phần từ các thảo dược tự nhiên quý hiếm như: Mật ong, cao khô bạch quả, cao khô thục địa, cao khô ích mẫu,… và nhiều thành phần quý hiếm khác. Sản phẩm sẽ đem đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời. Tuy nhiên, sản phẩm không phải là thuốc và không có khả năng thay thế thuốc chữa bệnh. 

KIỂM TRA SỨC KHỎE ĐỊNH KỲ

Việc kiểm tra sức khỏe tổng quát định kỳ là một cách thông minh để theo dõi tình trạng sức khỏe của bạn nắm bắt sớm những vấn đề về sức khỏe của bạn. Thăm khám sức khỏe định kỳ có thể giúp bạn phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý, bao gồm cả thiếu máu lên não. Bên cạnh đó, thì việc này cũng sẽ giúp bạn đánh giá tình trạng sức khỏe của cơ thể qua việc kiểm tra huyết áp, cân nặng hay tiến hành xét nghiệm máu và xác định bệnh liên quan khác.

4. KẾT LUẬN 

Tình trạng thiếu máu lên não nếu không được phát hiện và khắc phục kịp thời sẽ sinh ra nhiều tác nhân tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Vì vậy, hãy luôn quan tâm đến sức khỏe của chính bạn. Liên hệ với ASIA PHARMA ngay qua website https://asiapharma.com.vn/ để được hỗ trợ và tư vấn nhé!