BỒ CÔNG ANH VÀ 9 LỢI ÍCH CHO SỨC KHỎE

Bồ công anh chính là dược liệu được sử dụng rộng rãi trong đông y và có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe con người. Hoa, lá của bồ công anh chứa nhiều vitamin A, C và khoáng chất như canxi, sắt… nên được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh. Vì thế, hãy cùng Asia Pharma tìm hiểu về loại thảo dược này nhé!

CHỨA HÀM LƯỢNG VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT DỒI DÀO.

Với nguồn vitamin A, B6, C và K dồi dào, cùng các chất khoáng quan trọng như canxi, đồng, sắt, magie và kali có trong bồ công anh, giúp thúc đẩy thị lực, tăng cường hệ miễn dịch và trao đổi chất… mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe chẳng hạn như:

• Rễ bồ công anh rất giàu carbohydrate inulin, đây là một loại chất xơ hòa tan có trong thực vật, giúp hỗ trợ và duy trì sự phát triển của vi khuẩn có lợi. Làm cho hệ tiêu hóa luôn được khỏe mạnh, từ đó ngăn ngừa được các tình trạng khó chịu như đầy hơi, khó tiêu và nhất là táo bón. Rễ bồ công cũng được sử dụng sấy khô để pha trà, hay góp mặt trong các bài thuốc trị bệnh.
• Lá bồ công anh cũng chứa nhiều khoáng chất như: sắt, canxi, magie…. và Vitamin có lợi như: vitamin E, vitamin A, vitamin C… mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lá bồ công anh có thể làm salat, nước ép và sinh tố.

GIÚP BẢO VỆ LÁ GAN CỦA BẠN

Natri dicromat là một chất ô nhiễm trong môi trường, có thể ảnh hưởng đến chức năng gan của bạn. Với các chất được tìm thấy trong nó thì nó có thể giúp bảo vệ lá gan của bạn, loại bỏ các chất ô nhiễm gây hại, ngăn ngừa tổn thương gan và làm giảm chất béo dư thừa trong gan. Giúp kích thích gan tự nhiên, từ đó giúp cải thiện gan tốt hơn.

Vì bồ công anh sống rất khó ăn, nên khi dùng nên kết hợp với một vài loại rau salat khác để giảm bớt được mùi và vị của thảo dược này, khi dùng loại thảo dược này thường xuyên sẽ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, tái lập hydrat và cân bằng điện giải. Hoặc có thể tham khảo các bài thuốc có sử dụng loài hoa này để cải thiện lá gan của bạn.

CẢI THIỆN HỆ TIÊU HÓA

 Các chất inulin cùng với chất nhầy trong bồ công anh có tác dụng làm dịu đường tiêu hóa, các chất oxy hóa loại bỏ hết những chất độc tự thực phẩm. Ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn có hại, tăng cường sự phát triển của vi khuẩn có lợi.

HỖ TRỢ SỨC KHỎE XƯƠNG 

Lá của bồ công anh chứa canxi, một chất khoáng cực kì cần thiết giúp xương chắc khỏe.

 Có vitamin K giúp thúc đẩy quá trình hình thành xương và Magie hỗ trợ điều hòa canxi trong cơ thể

Từ đó làm giảm nguy cơ gãy xương, tăng cường sức khỏe tổng thể của xương.

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa có trong dược liệu này cũng giúp bảo vệ xương, hạn chế quá trình lão hóa xương.

LÀM GIẢM NGUY CƠ GÂY UNG THƯ

Theo một số nghiên cứu, tác dụng quan trọng mà bồ công anh mang lại cho sức khỏe đó chính là phòng tránh nguy cơ hình thành và phát triển các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú, đồng thời làm chậm quá trình phát triển của tế bào ung thư ở mô gan, ruột kết và dạ dày.

NGĂN NGỪA TÁO BÓN 

Bởi trong bồ công anh có chứa hàm lượng chất xơ cao, làm cho nó trở thành chất hỗ trợ có lợi cho hệ tiêu hóa và sức khỏe đường ruột. Chất xơ dồi dào giúp kích thích nhu động ruột bằng cách bổ sung lượng lớn chất xơ vào phân, làm giảm táo bón. Phòng tránh nguy cơ hình thành búi trĩ.

BỒ CÔNG ANH GIÚP CHỐNG VIÊM HIỆU QUẢ

Chính nhờ chất polyphenol có trong bồ công anh.

Viêm chính là một phản ứng của hệ thống miễn dịch. Tình trạng viêm kéo dài sẽ dẫn đến các tổn thương vĩnh viễn ở các mô của cơ thể bạn.

 Một số nghiên cứu ghi nhận, các dấu hiệu viêm giảm đáng kể trong các tế bào được điều trị bằng các hợp chất chiết xuất từ loại thảo dược này.

GIÚP ĐIỀU HÒA HUYẾT ÁP 

Bồ công anh có thể điều hòa huyết áp nhờ có hàm lượng kali cao. Lá của chúng gần đây được nghiên cứu là có tác động tích cực đến hệ tim mạch do hàm lượng kali cao trong lá.

Rễ hoa chứa rất nhiều chất xơ, kali cùng nhiều dinh dưỡng khác, có thể làm giảm lượng cholesterol xấu, tăng cường cholesterol tốt và điều hòa huyết áp. Nên có thể giúp cơ thể tránh khỏi các bệnh liên quan đến tim mạch.

Trước khi dùng lá bồ công anh, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về các vấn đề của mình, để xác định được chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt tốt nhất, cùng với hướng điều trị tốt nhất để ổn định, điều chỉnh huyết áp.

GIÚP BẠN CÓ MỘT LÀN DA KHỎE MẠNH

Chiết xuất từ lá là hoa bồ công anh giúp bảo vệ da chống lại tác hại của tia UV. Bởi các khoáng chất và các vitamin chính là những chất bảo vệ mạnh mẽ giúp da chống lại tác hại của tia cực tím.

Ngoài ra, các chiết xuất từ loại thảo dược này còn giúp tái tạo các tế bào mới, tăng sinh collagen, tăng cường quá trình hydrat hóa, giúp giảm viêm và kích ứng da.