ĐỪNG DÙNG ĐIỆN THOẠI VÀO NHỮNG THỜI ĐIỂM NÀY NẾU KHÔNG MUỐN ĐỦ LOẠI BỆNH KÉO ĐẾN

 

Không đơn thuần chỉ là giải trí. Chiếc điện thoại di động còn phục vụ rất nhiều cho nhu cầu công việc và liên lạc hàng ngày. Đây cũng là lý do mà rất nhiều người, đặc biệt là những người trẻ tuổi. Không thể rời tay khỏi thiết bị thông minh trong mọi tình huống. Tuy nhiên, dù bận rộn đến đâu thì cũng sẽ có những thời điểm mà chúng ta nên tránh xa chiếc điện thoại. Nếu không muốn tự rước bệnh vào người.

I. Những thời điểm bạn nên tránh xa chiếc điện thoại

1.1. Dùng điện thoại khi đi vệ sinh

Thói quen tưởng chừng như vô hại này thật ra tiềm ẩn rất nhiều mối nguy hiểm cho sức khỏe. Dễ thấy nhất là nó làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, điện thoại di động còn bẩn hơn cả bệ ngồi trong nhà vệ sinh. Vừa dùng điện thoại, vừa đi vệ sinh làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn E.coli. Có thể gây ngộ độc hay thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Nếu rửa tay sau khi đi vệ sinh rồi cầm lại điện thoại. Thì việc rửa tay cũng trở nên vô nghĩa do vi khuẩn ở điện thoại đã bám qua tay.

Tiếp theo phải nói đến, là việc dùng điện thoại khi đi vệ sinh làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ. Do thời gian ngồi trên bồn cầu bị kéo dài ra. Các cơ quan trong cơ thể sẽ chịu áp lực lớn. Nó cũng khiến cho chức năng sàn chậu bị ảnh hưởng theo. Đặc biệt là các cơ quan như: ruột, bàng quang, âm đạo. Nguyên nhân là do ngồi quá lâu ở 1 tư thế. Khiến cho cơ sàn chậu không còn đủ khỏe để nâng đỡ các cơ quan trên nữa.

Ngoài ra, bạn có thể sẽ bị ảnh hưởng về mặt não bộ. Ví dụ như bị phụ thuộc, không thể đại tiện nếu không mang theo điện thoại. Hay về lâu dài còn có thể làm giảm khả năng giải quyết các vấn đề có tính quyết đoán trong cuộc sống.

1.2. Vừa dùng điện thoại vừa sạc

Đây là một hành động rất nguy hiểm, bởi nguy cơ cháy nổ hay điện giật cao. Hơn nữa, còn làm giảm tuổi thọ của các thiết bị sạc cũng như chiếc điện thoại của bạn. Do vừa sạc vừa dùng khiến cho điện thoại sẽ phải tiêu thụ một nguồn năng lượng lớn. Điều này khiến thiết bị nóng lên rất nhanh và có thể phát nổ gây cháy rất nguy hiểm.

Điều này lại càng dễ xảy ra với các loại điện thoại, pin sạc không có chế độ tự ngắt khi pin đầy hoặc pin quá nóng. Hay trong trường hợp người dùng vừa sạc vừa chơi các loại game nặng, phải chiếm dụng nhiều bộ nhớ. Càng nguy hiểm hơn nếu bạn dùng những loại pin, sạc trôi nổi không rõ nguồn gốc.

Các chuyên gia cũng nhắc nhở rằng, ngay cả với các loại sạc đảm bảo chất lượng, thì hành động vừa sạc vừa sử dụng vẫn tiềm ẩn nguy cơ điện giật rất cao. Do đa phần các thiết bị này có lớp sơn cách điện mỏng đến đầu cắm sạc. Chỉ cần lớp sơn này bong ra thì khả năng bị điện giật chết người từ việc sờ vào đầu cắm sạc cũng sẽ rất lớn.

1.3. Vừa ăn vừa sử dụng điện thoại

Người càng trẻ tuổi thì lại càng dễ mắc phải những sai lầm khi dùng điện thoại. Bên cạnh việc quá bận rộn với công việc thì nhiều người đang coi thời điểm ăn uống là để tranh thủ giải trí.

Nhưng trên thực tế, chúng ta sẽ phải trả giá rất đắt cho thói quen này. Bởi vì trên điện thoại có chứa nhiều vi khuẩn và bụi bẩn, chúng ta có thể vô tình đưa vào miệng thông qua quá trình ăn uống. Hoặc việc không tập trung vào bữa ăn có thể khiến cho bạn ăn nhiều hơn mà không biết gây tăng cân, béo phì không kiểm soát.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người không tập trung khi ăn cũng sẽ thường ăn vặt nhiều hơn sau bữa chính. Đặc biệt, dùng điện thoại khi đang ăn sẽ khiến bạn không tập trung vào bữa ăn của mình. Điều này làm giảm cảm giác ngon miệng, không nhai kỹ thức ăn nên cũng không tốt cho tiêu hóa. Đồng thời còn gây ảnh hưởng đến quá trình tiết axit và enzyme để tiêu hóa thức ăn khiến dạ dày của bạn gặp nhiều rắc rối và dễ mắc bệnh hơn.

1.4. Dùng điện thoại trước khi ngủ

Thói quen này sẽ gây hại cho sức khỏe và ngoại hình. Bởi vì bên cạnh ánh sáng xanh khiến cho da khô và xỉn màu, nhanh lão hóa, lỗ chân lông to,… thì còn dễ bị nhiễm vi khuẩn từ điện thoại và mọc mụn nhiều hơn.

Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại có bước sóng ngắn, làm ức chế não bộ và cản trở quá trình sản xuất của hormone melatonin gây buồn ngủ. Sự suy giảm hormone này sẽ khiến cho bạn khó đi vào giấc ngủ, khó có giấc ngủ sâu và rối loạn đồng hồ sinh học, chất lượng giấc ngủ bị suy giảm.

Thói quen xấu này còn tàn phá đôi mắt rất nhanh. Nhất là nếu bạn tắt đèn rồi nằm trên giường dùng điện thoại. Ngoài việc khiến mắt làm việc quá tải thì nó còn tăng kích thích nhãn cầu. Việc kéo dài tình trạng này sẽ gây ra suy giảm chức năng của mắt, tắc nguy cơ suy giảm thị lực và tăng nhãn áp, nặng hơn có thể gây ra mù lòa.

II. Những lợi ích mà bạn nhận được khi sử dụng điện thoại đúng cách

Qua những thông tin trên chắc hẳn rằng bạn đã thấy rõ những tác hại khôn lường của việc sử dụng điện thoại vô tội vạ. Vì vậy, việc hạn chế sử dụng loại thiết bị này nói riêng và các thiết bị điện tử khác nói chung, sẽ có ý nghĩa quan trọng trong việc cải thiện chất lượng cuộc sống.

2.1. Cải thiện nhịp sinh học

Hạn chế sử dụng điện thoại giúp con người tránh được các bức xạ ảnh hưởng đến cơ thể, cải thiện giấc ngủ rõ rệt. Từ đó, bạn sẽ đủ tỉnh táo và tràn đầy năng lượng cho ngày làm việc tiếp theo.

2.2. Giảm sự tiếp xúc của các bức xạ

Các bức xạ từ điện thoại ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe mỗi người, gây ra các bệnh lý nguy hiểm. Vì vậy, việc hạn chế dùng điện thoại cũng là giảm khả năng tiếp xúc của bức xạ đến cơ thể, giảm nguy cơ gây bệnh.

2.3. Có nhiều thời gian hơn

Điện thoại có rất nhiều thứ thú vị có thể khiến chúng ta “nghiện” và sao nhãng việc khác gây mất thời gian. Vì thế, việc hạn chế sử dụng điện thoại giúp chúng ta có nhiều thời gian làm những việc mình muốn và ở bên những người mà mình yêu thương.