LẮNG NGHE NÃO BỘ: TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN SUY GIẢM TRÍ NHỚ

Trong cuộc sống ngày càng hiện đại và áp lực, suy giảm trí nhớ không còn là vấn đề chỉ ảnh hưởng đến người cao tuổi. Thống kê y tế gần đây cho thấy sự gia tăng đáng kể về số lượng người trẻ mắc chứng suy giảm trí nhớ. Điều này đặt ra vấn đề về tầm quan trọng của việc hiểu và tìm cách ngăn ngừa, cũng như khắc phục suy giảm trí nhớ. Hãy cùng ASIA PHARMA khám phá nguyên nhân và giải pháp để bảo vệ sức khỏe trí não của chúng ta.

1. HIỂU VỀ SUY GIẢM TRÍ NHỚ

Suy giảm trí nhớ (hay còn gọi là chứng hay quên) là tình trạng mất dần khả năng ghi nhớ, lưu giữ và khôi phục thông tin trong bộ nhớ. Đây là hiện tượng tự nhiên đi kèm với quá trình lão hóa và thường được xem là một phần của quá trình bình thường của người già. 

Đặc điểm của suy giảm trí nhớ bao gồm: Khó khăn trong việc nhớ thông tin mới, quên thông tin quan trọng và thời gian phản ứng chậm hơn khi cần truy cập thông tin trong quá khứ. Khả năng tập trung, xử lý thông tin và ra quyết định cũng có thể bị ảnh hưởng. 

Suy giảm trí nhớ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Trong một số trường hợp, suy giảm trí nhớ có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng như Alzheimer và Parkinson. 

2. NGUYÊN NHÂN GÂY RA SUY GIẢM TRÍ NHỚ 

2.1. SUY GIẢM TRÍ NHỚ DO TUỔI TÁC

Đây là hiện tượng phổ biến và tự nhiên khi chúng ta trở nên lớn tuổi. Cùng với việc giảm khả năng tập trung, năng xử lý thông tin, khả năng ghi nhớ cũng giảm đi một cách đáng kể. Điều này thường bắt đầu từ khoảng tuổi 25 và sự suy giảm trí nhớ ngày sẽ tiến triển theo thời gian. 

Sự suy giảm trí nhớ khi lão hóa liên quan mật thiết đến cấu trúc não bộ. Mỗi người bình thường có khoảng 100 tỷ tế bào thần kinh. Cũng như kết nối với khoảng 1000 tế bào thần kinh khác . Điều này tạo ra một mạng lưới phức tạp của các kết nối não.

Tuy nhiên, sau tuổi 25 khoảng 3000 tế bào thần kinh mất đi mỗi ngày mà không có khả năng sinh sản thêm. Điều này dẫn đến việc giảm số lượng và chất lượng của các kết nối trong não theo thời gian, gây ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ và xử lý thông tin. 

2.2. SỰ SUY GIẢM TRÍ NHỚ DO TÂM LÝ

Vấn đề tâm lý có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí nhớ và khả năng tư duy. Các bệnh liên quan đến tâm lý như: Trầm cảm, căng thẳng, lo âu và các bệnh rối loạn về tâm thần có thể gây ra suy giảm trí nhớ. 

Với việc thường xuyên cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, stress, áp lực trong công việc hay học tập không chỉ ảnh hưởng đến tâm trí mà còn có tác động tiêu cực đến cơ thể. Stress có thể kích hoạt sản sinh các gốc tự do trong cơ thể. Những gốc tự do này, nếu không được kiểm soát, có thể tấn công tế bào thần kinh và góp phần vào thoái hóa não bộ. 

Sự tấn công của gốc tự do có thể làm tổn thương cấu trúc và chức năng của não, đặc biệt là vùng liên quan đến trí nhớ. Kết quả là, trí nhớ giảm dần và các chức năng của não bị rối loạn. Điều này làm cho việc tập trung, xử lý thông tin và quyết định trở nên khó khăn.

2.3. SỰ SUY GIẢM TRÍ NHỚ DO LỐI SỐNG KHÔNG LÀNH MẠNH

Thường xuyên để cơ thể trong tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ, chế độ ăn uống không cân bằng và sử dụng các chất kích thích, có thể gây ảnh hưởng xấu đến chức năng não bộ và trí nhớ.

Việc mất ngủ sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tập trung, ghi nhớ và xử lý thông tin. Điều này dẫn đến giảm trí nhớ và giảm sự tập trung 

Chế độ ăn uống không cân bằng, chẳng hạn ăn quá nhiều thức ăn nhanh, đồ uống có ga, các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, các chất giàu đường,… Có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của chúng ta. 

2.4. SỰ SUY GIẢM TRÍ NHỚ DO ẢNH HƯỞNG CỦA BỆNH LÝ LIÊN QUAN ĐẾN NÃO

Các bệnh liên quan đến não như Alzheimer hay Parkinson ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và có thể gây suy giảm trí nhớ và các chức năng khác của não. 

Alzheimer là một bệnh tiến triển dần, gây ra tổn thương và mất dần các tế bào não. Chủ yếu ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng tư duy, và khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày. Các dấu hiệu bao gồm lãng quên, khó khăn trong việc tìm từ ngữ, và mất khả năng quyết định. 

Bệnh Parkinson là một bệnh liên quan đến hệ thống thần kinh, ảnh hưởng đến các phần của não điều khiển chức năng cơ thể. Nó gây ra các triệu chứng như run chân, cảm giác cứng cơ, và khó khăn trong việc duy trì thăng bằng. Mặc dù triệu chứng chủ yếu liên quan đến vận động, nhưng Parkinson cũng có thể ảnh hưởng đến tư duy, trí nhớ và tâm trí nếu bệnh tiến triển.

3. CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA SUY GIẢM TRÍ NHỚ

3.1. VẬN ĐỘNG THỂ DỤC THỂ THAO

Vận động thể chất đóng vai trong quan trọng trong việc duy trì máu lưu thông đến não bộ, cung cấp oxy cho các tế bào não. Điều này giúp cải thiện các hoạt động của não, làm cho tư duy linh hoạt và sắc bén hơn. 

Thực hiện ít nhất 30 phút mỗi ngày cho các hoạt động như đi bộ, yoga, đạp xe, bơi lội,… không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe thể chất mà còn tốt cho tinh thần. Hoạt động này giúp giảm căng thẳng, cân bằng tâm trạng, cải thiện giấc ngủ, tác động tích cực đến trí nhớ và khả năng tập trung. 

3.2. DUY TRÌ THÓI QUEN ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện trí nhớ. Đảm bảo bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như: Protein, Vitamin B, chất sắt,…Sử dụng nguồn giàu omega-3 như cá, hạt chia và hạt lanh, có thể cải thiện chức năng não và tăng cường trí nhớ. Omega-3 là một dạng axit béo cần thiết cho não.

Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây vì rau xanh và trái cây giàu chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và chất xơ, tốt cho não và hệ thống tuần hoàn. Các chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ tế bào não khỏi sự tổn thương do các gốc tự do.

3.3. SỬ DỤNG CÁC SẢN PHẨM CÓ NGUỒN GỐC TỪ THIÊN NHIÊN GIÚP TĂNG CƯỜNG TUẦN HOÀN MÁU NÃO

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoạt Huyết Dưỡng Não Đông Dược 5 có tác dụng hỗ trợ tăng cường hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu lên não và cải thiện chức năng não và phòng ngừa các triệu chứng do thiếu máu não gây ra. Đây là một sản phẩm của ASIA PHARMA. 

Với công dụng giúp giảm các triệu chứng khó chịu do tình trạng thiếu máu não gây ra  như mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, tê bì chân tay hay các hội chứng tiền đình. Sản phẩm được sản xuất hoàn toàn từ các dược liệu thiên nhiên nên rất an toàn, lành tính , không tác dụng phụ và mang lại hiệu quả rất tối ưu cho người sử dụng.

Nếu có thắc mắc về sản phẩm hãy liên hệ ngay qua Hotline: 028 2223 4466 – 037 823 4466 – 077 823 4466