NHỮNG CÁCH HỖ TRỢ GIẢM NGUY CƠ ĐỘT QUỴ NÃO KHI TRỜI CHUYỂN LẠNH

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não. Thường là do tổn thương xơ vữa mạch máu não hoặc tăng huyết áp. Nhưng trên thực tế, nguyên nhân gây đột quỵ não là do tim. Vì vậy, khi thời tiết chuyển lạnh càng làm tăng nguy cơ gây đột quỵ. Nhất là với nhóm người cao tuổi, có tiền sử tim mạch, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu và béo phì.

1. Đột quỵ là bệnh lý gì ?

Đột quỵ hay còn được biết đến với tên gọi khác là tai biến mạch máu não. Hiện tượng này cho thấy, não bộ đang bị tổn thương nghiêm trọng do chu trình cấp máu não bị gián đoạn hoặc giảm do bị thiếu oxy, không có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi tế bào. Trong vài phút, nếu các tế bào không được cung cấp đủ máu, não sẽ chết. 

Có 2 loại đột quỵ chính bao gồm:

• Đột quỵ do thiếu máu cục bộ: Tình trạng cục máu đông lại làm động mạch chủ bị tắc nghẽn làm cho quá trính lưu thông máu lên não bị cản trở.
• Đột quỵ xuất huyết: Hiện tượng các mạch máu đến não vỡ dẫn tới máu chảy nhiều, ồ ạt, xuất huyết não.

Thời tiết vào giai đoạn mùa đông có thể gây đột quỵ mùa lạnh khiến cho nhiều người phải lo ngại.

2. Nguyên nhân chính gây đột quỵ mùa lạnh

Các nhà nghiên cứu cho biết, số bệnh nhân nhập viện vì đột quỵ mùa lạnh tăng dần mỗi năm, từ 15-30%. Trong đó, nhiệt độ thay đổi bất chợt, đột ngột khiến máu đông và động mạch chủ bị tắc nghẽn tăng cao.

Sau đây là một số nguyên nhân chính khiến cho đột quỵ thường xảy ra nhiều trong mùa lạnh:

2.1. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột:

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột dẫn tới cơ thể không kịp thích nghi. Từ đó, khiến mạch máu bị co hẹp lại trong lòng mạch, huyết áp tăng cao. Lưu lượng của máu đến não bị giảm đi 1/5 so với thông thường và xảy ra tình trạng đột quỵ.

2.2. Nhiệt độ giảm sâu:

Nhiệt độ giảm sâu vào mùa đông làm cho độ nhớt máu tăng, máu dễ bị đông đặc tạo ra huyết khối, mạch tắc cứng. Điều này khiến cho lượng máu đến não ứ đọng lại. Để lâu dần sẽ bị đột quỵ nếu không được phát hiện kịp lúc.

2.3. Thói quen ăn uống đồ chiên rán:

Thói quen ăn uống đồ chiên rán có nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng vào mùa lạnh và ít muốn vận động. Hành động quen thuộc này có thể dẫn bạn đến gần hơn nguy cơ bị đột quỵ mùa lạnh.

2.4. Uống rượu bia thường xuyên:

Uống rượu bia thường xuyên vào mùa đông làm cho lượng cồn tồn đọng trong máu quá lâu. Kết quả gây ra huyết áp, nhịp tim, lưu lượng máu tăng cao và độ kết dính của máu giảm. Nguy cơ đột quỵ do xuất huyết não cũng tăng theo.

2.5. Người có tiền sử bệnh mãn tính:

Người cao tuổi (từ 50 tuổi trở lên), người có tiền sử mắc bệnh cao huyết áp, đái tháo đường, hút thuốc lá, béo phì là đối tượng có nguy cơ cao dễ bị đột quỵ.

2.6. Trầm cảm:

Trầm cảm: Thiếu ánh nắng mặt trời, thiếu hoạt động thể chất và không thể ra ngoài vào mùa lạnh. Đều đã được chứng minh là góp phần gây ra trầm cảm cao theo mùa vào mùa đông. Và trầm cảm cũng được chứng minh là có liên quan đến việc tăng nguy cơ đột quỵ. Và dẫn đến hậu quả đột quỵ nặng hơn.

3. Biểu hiện chung của tình trạng đột quỵ

Biểu hiện đột quỵ mùa lạnh có thể đến và biến mất trong chốc lát, rất nhanh. Và khả năng cao sẽ lặp đi lặp lại trong nhiều lần, gồm có:

Ÿ Cơ thể đột nhiên mệt mỏi, có cảm giác không còn chút sức lực, mặt hoặc một nửa mặt bị tê cứng khó cử động bình thường, cười méo mó.

Ÿ Chân tay không thể vận động hoặc vận động khó khăn, một bên của cơ thể bị tê liệt hoàn toàn. Biểu hiện chính xác của đột quỵ đó là hai cánh tay, không thể nâng được qua đầu trong cùng một lúc.

Ÿ Phát âm khó, nói không rõ, bị dính chữ, nói ngọng ngắc ngứ bất thường. Bạn cũng có thể thử bằng cách nói các câu đơn giản và yêu cầu họ nhắc lại. Trường hợp họ không thể nhắc lại thì khả năng cao là dấu hiệu của đột quỵ mùa lạnh.

Ÿ Cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, mất cân bằng đột ngột, không thể kết hợp các hành động lúc này.

Ÿ Thị lực giảm bất chợt, mắt mờ nhòe, không nhìn rõ xung quanh.

4. 5 cách hỗ trợ giúp giảm nguy cơ đột quỵ não khi trời chuyển lạnh

4.1. Giữ ấm cơ thể – hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ mùa lạnh

Đột quỵ thường xảy ra khi cơ thể mất nhiệt độ quá nhanh. Và không thể duy trì nhiệt độ bình thường. Do đó giữ ấm cơ thể là một cách quan trọng để hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ trong thời tiết lạnh. Dưới đây sẽ là một cách để giữ cơ thể:

• Mặc đủ quần áo ấm
• Giữ ấm đầu, tai và chân
• Sử dụng các phụ kiện bảo vệ như khăn quàng để che cổ và miệng. Sử dụng túi nhiệt đặt túi áo hoặc trong găng tay để giữ ấm
• Tránh ẩm ướt
• Tránh ở ngoài trời lạnh quá lâu.

4.2. Tập thể dục hợp lý

• Làm ấm cơ thể trước khi tập luyện
• Chọn lựa đúng trang phục để giúp giữ ấm
• Tập luyện một cách nhẹ nhàng để cơ thể được làm nóng
• Thực hiện tập trong nhà
• Uống đủ nước

4.3. Kiểm soát bệnh nền

• Có chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế ăn muối, đường và chất béo không lành mạnh. Tăng cường rau, hoa quả, ngũ cố nguyên hạt và những thực phẩm giàu omega-3
• Giữ cho cân nặng luôn ổn định: Điều này giúp kiểm soát huyết áp và cholesterol
• Hạn chế stress: Cách thức quản lý stress như thiền, yoga, hoặc tập trung vào hoạt động thư giãn có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

4.4. Hạn chế hút thuốc, rượu bia

Hút thuốc lá có thể gây ra tình trạng tắc nghẽn mạch máu, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nicotine trong thuốc lá làm tăng huyết áp – một yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, uống rượu nhiều có thể gây tăng huyết áp. Và ảnh hưởng đến chức năng tim mạch, tăng nguy cơ đột quỵ.

4.5. Sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ giúp giảm nguy cơ đột quỵ não

Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn sử dụng những sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên giúp tăng cường hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não, giảm đi các nguy cơ gây đột quỵ não hiệu quả.

Hoạt huyết dưỡng não Đông Dược 5 – Tăng cường hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não, giảm hình thành các cục máu đông và phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

Hoạt Huyết Dưỡng Não Đông Dược 5 là sự kết hợp của hơn 10 loại thảo dược từ thiên nhiên như: Bạch quả, Thục địa, Xuyên khung, Kỷ tử, Ngũ vị tử, Táo nhân, Đương quy, Xích thược, Ích mẫu, Ngưu tất,… cùng một số thành phần khác.

Có tác dụng: hỗ trợ tăng cường hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não, tránh hình thành các cục máu đông, phòng ngừa nhồi máu cơ tim, giảm nhanh các triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não như: mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt , chóng mặt , tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy, các hội chứng tiền đình…..

Cách dùng: 

Ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên sau các bữa ăn.

Nên sử dùng mỗi đợt từ 2 – 3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.