PHÒNG NGỪA BỊ TRĨ KHI MANG THAI

Trĩ là bệnh khá thường gặp nhất là đối với phụ nữ mang thai ở những tháng cuối của thai kì. Để lại những ảnh hưởng không nhỏ, cũng như sự bất tiện trong cuộc sống sinh hoạt.

Vậy phòng ngừa bệnh trĩ khi mang thai như thế nào cho hiệu quả?

1.Nguyên nhân bệnh trĩ ở bà bầu

Những nguyên nhân khiến cho phụ nữ mang thai là đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh trĩ trong thai kì bao gồm:

• Mục Lục

  • Càng về những tháng cuối, thai nhi sẽ phát triển nhanh sẽ gây áp lực lên vùng xương chậu do tử cung của mẹ lúc này lớn hơn. Đồng thời tác động lên các tĩnh mạch trĩ ở vùng chậu gần hậu môn – trực tràng.
  • Nồng độ hormone progesterone tăng, khiến sự giãn nở tĩnh mạch, thành mạch trĩ tăng, làm cho búi trĩ bị sưng phù.
  • Để táo bón thường xuyên trong thai kì
  • Rặn khi đi đi vệ sinh
  • Mẹ bầu tăng cân quá nhiều
  • Lười vận động
  • Đi ngoài ra máu tươi
  • Sa búi trĩ ra ngoài
  • Đau rát, mẩn ngứa hậu môn
  • Đi vệ sinh xuất hiện dịch nhầy gây khó chịu
  • Tăng cường bổ sung chất xơ
  • Bổ sung sữa chua vào chế độ ăn hàng ngày
  • Không ăn quá nhiều trong một bữa
  • Uống đủ nước
  • Luyện tập thể lực nhẹ nhàng
  • Thay đổi cách ngồi khi đi đại tiện

  Càng về những tháng cuối, thai nhi sẽ phát triển nhanh sẽ gây áp lực lên vùng xương chậu do tử cung của mẹ lúc này lớn hơn. Đồng thời tác động lên các tĩnh mạch trĩ ở vùng chậu gần hậu môn – trực tràng.

• Nồng độ hormone progesterone tăng, khiến sự giãn nở tĩnh mạch, thành mạch trĩ tăng, làm cho búi trĩ bị sưng phù.

Những thói quen xấu trong thời kì mang thai

• Để táo bón thường xuyên trong thai kì

• Rặn khi đi đi vệ sinh

• Mẹ bầu tăng cân quá nhiều

• Lười vận động

2. Biểu hiện bệnh trĩ ở phụ nữ mang thai

Tùy theo các cấp độ của bệnh trĩ mà xuất hiện các biểu hiện nặng nhẹ khác nhau. Tuy nhiên, có những biểu hiện thông thường hay gặp như:

• Đi ngoài ra máu tươi

• Sa búi trĩ ra ngoài

• Đau rát, mẩn ngứa hậu môn

• Đi vệ sinh xuất hiện dịch nhầy gây khó chịu

3. Phòng ngừa bệnh trĩ khi mang thai

• Tăng cường bổ sung chất xơ

Thực đơn hàng ngày của phụ nữ mang thai ba tháng cuối cần ưu tiên bổ sung chất xơ, nhiều rau củ. Giúp cải thiện khả năng hoạt động của ruột già, giúp dễ tiêu, nhuận tràng tốt hơn:

• • Rau xanh: Các loại rau họ cải, súp lơ, rau bina, rau khoai lang, rau mùng tơi…
  • Các loại củ quả: khoai lang, đu đủ, thanh long, chuối…

Thay đổi chế độ ăn uống là cách phòng ngừa trĩ cho phụ nữ mang thai đơn giản và hiệu quả nhất.

• Bổ sung sữa chua vào chế độ ăn hàng ngày

Trong sữa chua có chứa axit lactic và vi khuẩn probiotic giúp kích thích tiêu hóa và hỗ trợ chuyển hóa thức ăn nhanh hơn. Đồng thời sữa chua còn giúp kích thích vị giác, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn

Vì thế phụ nữ mang thai không nên bỏ qua món sữa chua trong chế độ ăn uống hàng ngày nhé.

• Không ăn quá nhiều trong một bữa

Phụ nữ mang thai hay thèm ăn và bị đói liên tục nên thường ăn quá nhiều trong bữa ăn. Điều này sẽ không tốt cho đường tiêu hóa, khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

Do đó khi phát hiện có dấu hiệu bị trĩ, phụ nữ mang thai cần thay đổi thói quen này.

Thay vì ăn quá nhiều một bữa, nên chia nhỏ thành 5 – 6 bữa một ngày. Sẽ giúp dạ dày không bị quá tải, tiêu hóa cũng dễ dàng hơn.

• Uống đủ nước

Với người bình thường tiêu chuẩn là 2 lít nước mỗi ngày.

Với phụ nữ mang thai cần bổ sung gấp rưỡi người bình thường, uống ngay cả khi không khát, bổ sung nước lọc, sữa tươi, nước từ canh rau, nước ép hoa quả…

Đây là yếu tố cần thiết để  phụ nữ mang thai không bị thiếu ối, và quan trọng hơn nước giúp chuyển hóa thức ăn dễ dàng, làm mềm phân tránh bị táo bón.

• Luyện tập thể lực nhẹ nhàng

Phụ nữ mang thai được khuyến khích không ngồi ì quá lâu trong ngày. Nên tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ, các bài tập cho phụ nữ mang thai trước khi sinh.

Tốt nhất nên học một khóa yoga bầu, đây sẽ là giải pháp hữu hiệu để có một thai kì khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh trĩ.

• Thay đổi cách ngồi khi đi đại tiện

Mọi người có thói quen ngồi vuông góc 90 độ khi đi đại tiện, tư thế này sẽ gây áp lực lên trực tràng và ống hậu môn khiến việc đi đại tiện không được thoải mái.

Với phụ nữ mang thai khi đi đại tiện nên kê chân lên ghế có chiều cao phù hợp, tạo tư thế ngồi xổm sẽ rất thoái mái.

Tư thế này được khuyến khích với tất cả mọi người.