Detox thải độc cơ thể khác giải độc gan

Detox là cách thải độc cơ thể bằng các loại hỗn hợp nước ép có lượng calo rất thấp. Ý tưởng của phương pháp là giúp cơ thể “tạm nghỉ”, hạn chế tiêu thụ chất đạm, chất béo, phục hồi hệ tiêu hóa và quan trọng là làm mất đi một số trọng lượng cơ thể. Cân nặng giảm khiến người dùng có cảm giác “ảo” rằng cơ thể đã thanh lọc, “giải độc” hết tạp chất ra ngoài.

Thế nhưng, do detox chủ yếu dùng chế độ dinh dưỡng lỏng bằng nước ép không mang lại nhiều năng lượng nên làm chậm quá trình trao đổi chất, gây ra các vấn đề về dạ dày và mất cân bằng lượng đường trong máu. Mất cân bằng đường trong máu là vấn đề cực kỳ nguy hiểm đối với những bệnh nhân tiểu đường hay bị những bệnh khác. Không những thế, hầu hết các chế độ thải độc detox bằng nước ép không cung cấp đủ chất xơ để giúp làm sạch đường ruột của chúng ta, cũng như các chất độc đã chuyển hóa ở gan cũng sẽ không được đào thải ra ngoài cơ thể.

Vì thế, khi detox cần phải tuân thủ những quy định nghiêm ngặt trong hướng dẫn, lưu ý chọn thời điểm phù hợp để không ảnh hưởng hiệu quả công việc và nên có hướng dẫn của chuyên gia để tránh dẫn đến kiệt sức, mệt mỏi và nhiều tình trạng nguy hiểm khác.

Nhiều người nhầm tưởng detox thải độc cơ thể là có thể giải độc cho gan. Tuy nhiên, giải độc gan là một quá trình hoàn toàn khác giải độc cơ thể. Khi xuất hiện các triệu chứng nổi mề đay, mụn nhọt, táo bón, … có nghĩa là vai trò giải độc của gan đang kém dần đi, do tế bào bị tổn thương nhiều khiến gan bị tích tụ độc tố và nhiễm độc, sau đó phản ứng ra ngoài thông qua các triệu chứng kể trên. Còn quá trình giải độc cơ thể bao gồm cả việc loại bỏ các độc tố qua thận, ruột, phổi, bạch huyết và da.

Vì thế, không chỉ riêng detox, việc dùng các nước mát gan, trà thanh lọc chỉ giúp cơ thể mát dịu tạm thời, chứ không tác động đúng vào GAN – cơ quan thực hiện quá trình giải độc của cơ thể.

Giải độc gan đúng cách, giúp cơ thể thanh lọc nhẹ nhàng

Nếu bạn muốn có một lá gan khỏe mạnh thì hãy điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh. Có những cách rất hợp lý và thực hiện đơn giản để giúp gan khỏe mạnh hơn mà bạn không cần sử dụng đến phương pháp Detox thải độc.

Nếu bạn là người có nguy cơ cao mắc cách bệnh về gan như: thường xuyên sử dụng rượu bia và trong gia đình có tiền sử người bị mắc bệnh gan thì nên quan tâm đến những hướng dẫn sau đây:

1, Những điều mà bạn nên thực hiện

  • Hạn chế sử dụng rượu bia;
  • Hàng ngày đều áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý (sử dụng nhiều rau củ, trái cây, chất xơ từ rau củ, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt);
  • Hỗ trợ các enzyme giúp cho cơ thể thực hiện chức năng giải độc tự nhiên bằng cách bổ sung đủ lượng protein cần thiết;
  • Giảm cân hoặc giữ mức cân nặng phù hợp;
  • Tăng cường vận động, thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao mỗi ngày;
  • Khi thực hiện các phương pháp thẩm mỹ thì phải yêu cầu vô trùng tất cả các thiết bị.

2, Những điều bạn không nên thực hiện

Nếu không muốn tình trạng của bản thân trở nên nghiêm trọng hơn thì các bạn cần phải lưu ý đến những vấn đề sau:

  • Không dùng chung bàn chải đánh răng, dao cạo râu hoặc một số loại đồ dùng cá nhân khác.
  • Không quan hệ tình dục với người lạ mà không có biện pháp bảo vệ an toàn.
  • Không sử dụng chung bơm kim tiêm.