TẮM ĐÊM CÓ DẪN ĐẾN ĐỘT QUỴ KHÔNG ?

Tắm đêm đột quỵ hay tắm khuya đột quỵ là vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm. Nhiều người cho rằng tắm đêm sẽ dẫn đến đột quỵ, nhất là khi thời tiết đang trở lạnh như hiện nay,… Vậy điều này có đúng không ?

1. Đột quỵ là gì ?

Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não. Thường xảy ra đột ngột khi nguồn máu cung cấp cho não bị tắc nghẽn, gián đoạn hoặc suy giảm. Khi đó, não bị thiếu oxy, dinh dưỡng. Và các tế bào não bắt đầu chết trong vòng vài phút.

Người bị đột quỵ có nguy cơ tử vong cao nếu không được phát hiện và cấp cứu kịp thời. Đây là một trong những bệnh nguy hiểm và phổ biến nhất hiện nay.

2. Tắm đêm có thể dẫn đến đột quỵ ?

Nhiều người cho rằng tắm đêm dễ bị đột quỵ. Thực tế cho thấy tắm đêm không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra đột quỵ. Nhưng sẽ là yếu tố xúc tác, thúc đẩy gián tiếp. Chính vì vậy không nên tắm đêm sau 23h

3. Vì sao đột quỵ lại dễ xảy ra khi tắm đêm ?

Đột quỵ có hai hình thức:

Xuất huyết trong não
Tắc mạch máu trong não

Thật sự thì tắm đêm không hẳn sẽ khiến tất cả mọi người bị đột quỵ. Nhưng lại là yếu tố tác động làm tăng nguy cơ này. Nguy cơ sẽ cao hơn khi bạn tắm đêm trong thời tiết lạnh, tắm với nước quá lạnh, tắm vào đêm khuya muộn, tắm lâu,… Tùy vào từng thể trạng mà việc tắm đêm thường xuyên có thể sẽ gây nên những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

Việc thường xuyên tắm đêm là yếu tố thuận lợi để khởi phát đột quỵ trên những người có sẵn các bệnh lý như: Bệnh về tim, bệnh mạch vành, tiểu đường,… Ngoài ra, tắm đêm với nhiệt độ nước không phù hợp với nhiệt độ của cơ thể. Khiến cơ thể phải điều chỉnh bằng cách co hoặc giãn mạch máu để giữ hoặc thoát nhiệt. Hậu quả là dễ gây ra tình trạng mạch máu co thắt đột ngột. Dẫn đến đột quỵ cấp hoặc nhồi máu cơ tim cấp.

Ngoài ra, khi cơ thể đang nóng bức, lỗ chân lông giãn nở để thoát bớt nhiệt nhưng bạn đi tắm đêm khiến nước ngấm qua lỗ chân lông dễ gây nhiễm lạnh, gây suy giảm miễn dịch. Điều này không gây nguy hiểm đến người hoàn toàn khỏe mạnh có sức đề kháng tốt nhưng với các đối tượng như: người già, phụ nữ mang thai, người đang điều trị ung thư, mắc bệnh gây suy giảm hệ miễn dịch…. sẽ dễ dẫn đến các bệnh lý khác nhau như cảm cúm, nhiễm siêu vi, viêm phổi và cả đột quỵ.

Thói quen tắm đêm cũng không có lợi cho sức khỏe tổng thể. Bộ Y tế khuyến cáo, mọi người không nên tắm trong khoảng thời gian 2 giờ trước khi đi ngủ để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, trong đó có giảm nguy cơ đột quỵ vì tắm đêm.

4. Nguyên nhân gây đột quỵ

Hai nguyên nhân chủ yếu gây nên hiện tượng đột quỵ là do thiếu máu cục bộ (tắc nghẽn động mạch) hoặc do xuất huyết não (mạch máu bị vỡ)

Các yếu tố nguy cơ bao gồm:

Người bị các bệnh lý tim mạch như: hở van tim, rung tâm nhĩ, nhịp tim không đều, suy tim,…
Người bị tăng huyết áp
Người bị tiểu đường
Người bị rối loạn lipid máu
Tiền sử cá nhân hoặc gia đình đã từng bị đột quỵ, thiếu máu não thoáng qua hoặc bệnh tim.
Lạm dụng các chất kích thích như uống nhiều rượu, sử dụng ma túy,…
Người hút thuốc lá chủ động hoặc hít phải khói thuốc lá thụ động dẫn đến mỡ tích tụ trong động mạch, tăng nguy cơ máu đông.
Người thừa cân, béo phì, ít vận động tập thể dục
Chế độ ăn uống không hợp lý, lượng cholesterone cao.

5. Phân loại đột quỵ thành những loại sau:

5.1. Đột quỵ do thiếu máu cục bộ

Thiếu máu cục bộ dẫn đến đột quỵ xảy ra do tình trạng tắc nghẽn trong động mạch. Theo thống kê, hiện nay có đến khoảng 85% các ca bệnh đột quỵ thuộc nhóm này. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp vẫn chưa tìm ra nguyên nhân chính xác dẫn đến tình trạng này.

5.2. Đột quỵ do huyết khối

Một trong những nguyên nhân đột quỵ phổ biến tiếp theo là do các mảng xơ vữa bên trong thành mạch có thể tiến triển gây hẹp dần lòng mạch. Các tổn thương này có thể dẫn đến sự kết tập bất thường của tiểu cầu tại vị trí hẹp, làm lòng mạch bị tắc nghẽn hoàn toàn. Hậu quả là một phần nào bị thiếu máu nuôi, dẫn đến đột quỵ do thiếu máu tại chỗ.

5.3. Đột quỵ do thuyên tắc

Động mạch bị tắc nghẽn do huyết khối từ nơi khác đến gây tắc mạch. Huyết khối này có thể được hình thành từ tim hoặc do mảng xơ vữa động mạch bong tróc ra. Dạng đột quỵ này được gọi là đột quỵ do thuyên tắc.

6. Cách phòng tránh đột quỵ do tắm đêm

Để bảo vệ sức khỏe toàn diện nói chung và tránh được tình trạng đột quỵ vì tắm đêm, mọi người nên tuân thủ các khuyến cáo của chuyên gia y khoa dưới đây:

– Tất cả mọi người dù ở độ tuổi nào cũng nên tập thói quen tắm sớm (đặc biệt không tắm sau 23h đêm)

– Luôn lau khô người, sấy khô tóc sau khi tắm, tuyệt đối không để tóc ướt đi ngủ.

– Không tắm khi cơ thể quá no hoặc quá đói, không tắm ngay sau khi vừa ăn bữa chính

– Từ bỏ thói quen dội nước đột ngột từ phần đầu xuống khi tắm (nhất là nước có nhiệt độ lạnh). Thay vào đó hãy làm ướt 2 tay, 2 chân và phần người trước.

– Thường xuyên tập thể dục thể thao, tắm nắng sáng sơm để quá trình trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra tốt hơn.

– Chỉ tắm trong không gian kín gió

– Sử dụng những sản phẩm giúp tăng cường hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não và phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.

Hoạt huyết dưỡng não Đông Dược 5 – Hỗ trợ tăng cường hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ hiệu quả.

Hoạt Huyết Dưỡng Não Đông Dược 5 là sự kết hợp của hơn 10 loại thảo dược từ thiên nhiên như: Bạch quả, Thục địa, Xuyên khung, Kỷ tử, Ngũ vị tử, Táo nhân, Đương quy, Xích thược, Ích mẫu, Ngưu tất,… cùng một số thành phần khác.

Có tác dụng: hỗ trợ tăng cường hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não, giảm các triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não như: mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt , chóng mặt , tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy, các hội chứng tiền đình…..

Cách dùng:

Ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên sau các bữa ăn.

Nên sử dụng liệu trình từ 2 – 3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất