TỔNG HỢP NHỮNG CÁCH TRỊ ĐAU ĐẦU TẠI NHÀ HIỆU QUẢ

Hầu hết những người bệnh khi bị đau đầu đều lập tức sử dụng thuốc giảm đau để cơn đau được nhanh chóng thuyên giảm. Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc giảm đau có thể dẫn đến những hệ lụy khôn lường. Do đó, khi chẳng may bị đau đầu, nhất là đau đầu kéo dài và không thuyên giảm. Bên cạnh việc đi thăm khám và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Người bệnh có thể áp dụng một số cách chữa đau đầu ngay tại nhà mà cực kì hiệu quả.

I. Đau đầu là bệnh gì ?

Tình trạng đau, nhức đầu được chia làm hai nhóm là: đau đầu nguyên phát và đau đầu thứ phát. Những cơn đau đầu có thể âm ỉ, châm chích nhưng cũng có thể đau dữ dội, đau nhói. Cơn đau đầu cũng có thể kéo dài từ vài phút đến vài ngày, với vị trí đau ở một hoặc cả hai bên đầu, đau lan tỏa khắp đầu hoặc chỉ một vị trí nhất định. Cơn đau cũng có thể lan xuống vùng mặt và cổ.

II. Nguyên nhân gây nên đau đầu

Sẽ có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến bạn bị đau đầu, bao gồm:

2.1. Đau đầu nguyên phát

Đau đầu từng cụm
Đau nửa đầu Migraine
Đau đầu do căng cơ
Đau đầu do căng thẳng, lo lắng kéo dài
Đau đầu do lối sống kém lành mạnh (thức khuya, uống nhiều rượu bia hoặc thức uống có cồn, thiếu ngủ, ăn uống thiếu chất,…)
Đau đầu do đứng, ngồi sai tư thế ảnh hưởng lên mắt, cổ hoặc lưng.

2.2. Đau đầu thứ phát

Do các bệnh thần kinh (u não, hội chứng tăng áp lực nội sọ, chấn thương sọ não, bệnh viêm mãng não – mạch máu não,…)
Do thiếu máu
Do các bệnh nha khoa
Do các bệnh lý khác như: cơ xương khớp, bệnh về mắt, tai mũi họng, các bệnh về nội tiết,…

III. Những cách trị đau đầu tại nhà hiệu quả

Trong một số trường hợp, đau đầu sẽ là một dấu hiệu nguy hiểm và người bệnh cần được cấp cứu sớm để không nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bệnh nhân hoàn toàn có thể áp dụng điều trị tại nhà bằng các phương pháp tự nhiên, mà vẫn đảm bảo mang lại hiệu quả.

Khi bạn quá căng thẳng, các cơ ở vùng đầu, cổ sẽ bị căng ra khiến cho người bệnh có cảm giác bị nén ép hoặc đau ê ẩm.

Những triệu chứng điển hình để bạn có thể phân biệt đau đầu do căng thẳng như: Những cơn đau tăng dần nhưng không dữ dội và cũng không kèm theo các triệu chứng buồn nôn. Người bệnh sẽ cảm thấy rất nhạy cảm với tiếng ồn. Cơn đau thường xuất hiện ở phần giữa và trên đỉnh đầu và xuất hiện theo chu kỳ.

3.1. Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Liệu pháp chườm lạnh là mẹo chữa đau đầu tại nhà khá hiệu quả nếu cơn đau xuất phát từ bệnh xoang và đang ở mức độ nhẹ. Hơi lạnh từ túi chườm đá khi được đặt trên trán trong một vài phút sẽ giúp co thắt mạch máu và giảm lưu lượng máu, từ đó giảm áp lực và xoa dịu cơn đau đáng kể.

Ngược lại với chườm lạnh, một miếng gạc ấm vẫn có thể giúp bạn thư giãn các cơ này và mang lại cảm giác nhẹ nhõm. Nó cũng có thể áp dụng trong trường hợp đau đầu các cơ quá căng. Bạn cũng có thể dùng một chiếc khăn đã được làm nóng.

3.2. Loại bỏ các vật gây áp lực trên đầu

Trong một số trường hợp có một vài lý do vật lý nào đó tác động gây ra đau đầu. Hãy tự kiểm tra xem có thứ gì gây áp lực quá lớn trên đầu không, chẳng hạn như kiểu tóc bạn hay cột là đuôi ngựa, búi tóc quá chặt, đội mũ nặng hoặc đeo băng đô quá lâu,… cũng có thể là tác nhân khiến đầu bạn trở nên đau nhức.

3.3. Giảm các ánh sáng tác động

Một số người bị đau đầu sẽ trở nên nhạy cảm với ánh sáng. Đèn văn phòng sáng hoặc thậm chí ánh sáng chói từ điện thoại thông minh có thể làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Vì thế, tắt các nguồn ánh sáng cũng là một cách làm giảm đau đầu. Bạn có thể nghỉ ngơi nơi phòng tối hoặc thiếu ánh sáng trong quá trình hồi phục sau cơn đau đầu.

3.4. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Uống đủ nước có thể giúp ngăn ngừa đau đầu hoặc giảm đau đầu. Mất nước có thể là nguyên nhân cơ bản của nhiều chứng đau đầu đơn giản. Không những thế, nó cũng có thể thay đổi hành động, suy nghĩ hay cảm giác của con người. Bạn nên uống đủ nước để giúp bản thân cảm thấy thoải mái hơn. Ngoài việc mang theo nước khi đi ra ngoài, bạn có thể thay thế nó bằng cách ăn những thực phẩm chứa nhiều chất lỏng như trái cây, sinh tố hoặc soup,…

3.5. Uống trà gừng

Uống trà gừng có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu. Nghiên cứu cho thấy, bột gừng có tác dụng tương tự như một loại thuốc thông thường để giảm chứng đau nửa đầu. Một tách trà đơn giản gồm nước ấm và bột gừng có thể giúp giảm các triệu chứng. Bên cạnh đó, các loại thảo mộc như bạc hà, hoa cúc và hoa oải hương cũng có khả năng làm dịu các cơn đau đầu.

3.6 Tập thể dục đều đặn

Việc tập thể dục có thể giúp giữ cho cơ thể khỏe mạnh và thúc đẩy tuần hoàn tốt hơn, điều này có thể làm giảm nguy cơ xuất hiện các cơn đau đầu. Bạn nên dành thời gian để tập thể dục đều đặn, vừa phải như: đi bộ nhanh hoặc đạp xe 30 phút mỗi ngày.

3.7. Ngủ đủ giấc

Ngủ quá nhiều, quá ít hoặc ngủ không ngon giấc có thể ảnh hưởng đến đau đầu ở một số người do cơ thể chưa được nghỉ ngơi đầy đủ. Người lớn nên cố gắng ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm.

3.8. Sử dụng tinh dầu

Cách trị đau đầu chóng mặt tại nhà đơn giản nhưng vô cùng hữu ích là các bạn hãy sử dụng mùi hương từ tinh dầu như: tinh dầu sả, chanh, cam thảo để có thể làm dịu đi các cơn đau đầu mà còn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ.

3.9. Massage nhẹ nhàng

Massage trán, cổ và thái dương là cách điều trị đau đầu hiệu quả mà bạn có thể tự thực hiện. Việc massage sẽ giúp tăng lưu thông máu, mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu và cơn đau đầu sẽ ngày một nhẹ đi.

3.10. Sử dụng những sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược

Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn sử dụng những sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược thiên nhiên, tăng cường hoạt huyết giúp cho máu huyết lưu thông được dễ dàng, ổn định thần kinh cũng như làm giảm nhanh và phòng ngừa các cơn đau đầu gây khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.

Hoạt huyết dưỡng não Đông Dược 5 – Hỗ trợ tăng cường hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ hiệu quả.

Hoạt Huyết Dưỡng Não Đông Dược 5 là sự kết hợp của hơn 10 loại thảo dược từ thiên nhiên như: Bạch quả, Thục địa, Xuyên khung, Kỷ tử, Ngũ vị tử, Táo nhân, Đương quy, Xích thược, Ích mẫu, Ngưu tất,… cùng một số thành phần khác.

Có tác dụng: hỗ trợ tăng cường hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não, giảm các triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não như: mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt , chóng mặt , tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy, các hội chứng tiền đình…..

Cách dùng:

Ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên sau các bữa ăn.

Nên sử dụng liệu trình từ 2 – 3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất