Top 5 cách giảm lão hóa sớm chị em nên biết

Lão hóa là quá trình tự nhiên của con người. Hầu hết tất cả mọi người đến một độ tuổi nhất định da đều bắt đầu có những biểu hiện của lão hóa. Tuy nhiên điều này làm cho chị em phụ nữ cảm thấy vô cùng tự ti cũng như chán nản. Tuy nhiên có một số cách sẽ giúp chị em cải thiện được quá trình lão hóa đến sớm. Dưới đây là top 5 cách giảm lão hóa sớm chị em nên biết. Đừng bỏ qua nhé

1. Uống đủ nước mỗi ngày

Một cách hết sức đơn giản nhưng lại đem lại lợi ích to lớn trong việc giảm lão hóa sớm chị em đó chính là uống đủ nước. Theo đó, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng uống đủ nước sẽ giúp bạn cấp nước tố cho làn da. Giúp giữ cho làn da khỏe mạnh hơn và giảm các dấu hiệu lão hóa. Uống nước cũng là một phương pháp để dưỡng ẩm cho da cũng như toàn bộ cơ thể.

Bạn nên cung cấp cho cơ thể một ngày ít nhất từ 2l – 2.5l. Để có một cơ thể đủ nước và một làn da “ngậm nước”.

2. Bảo vệ tốt làn da tránh khỏi ánh nắng mặt trời mỗi ngày

Che chở làn da trước ánh nắng mặt trời là một trong những cách bảo vệ là da khỏi quá trình lão hóa sớm mà chị em đặc biệt phải lưu ý. Chính vì thế cho dù làm việc ở ngoài trời hay đi tắm ở bãi biển và ngay cả ở trong nhà thì bạn cũng cần phải bôi kem chống nắng cho làn da của mình.

Bạn nên chọn những loại kem chống nắng có SPF tối thiểu là từ 30, có tác dụng chống trôi, chống nước. Ngoài ra nên sử dụng áo chống nắng, mũ vành to khi đi ra ngoài trời nắng nữa nhé.

3. Thực đơn ăn uống lành mạnh và phù hợp

Theo nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung nhiều trái cây hay các loại rau quả tươi có tác dụng vô cùng lớn trong việc ngăn ngừa tổn thương của da, giúp làm chậm quá trình lão hóa đồng thời giúp da căng bóng mịn màng hơn. Chính vì thế bạn có thể bổ sung các loại nước ép trái cây vào thực đơn ăn uống hàng ngày nhé

4. Luyện tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày

Có thể bạn chưa biết, tập luyện thể dục thể thao hàng ngày không những giúp con người duy trì sức khỏe tốt mà còn giúp cải thiện lưu thông máu. Cũng nhờ việc lưu thông máu tốt mà làn da của bạn cũng sẽ trẻ trung và tràn đầy sức sống

5. Rửa mặt đều đặn hai lần một ngày và sau khi đổ mồ hôi nhiều

Rửa mặt rất quan trọng để loại bỏ bất kỳ sản phẩm chăm sóc da hoặc lớp trang điểm nào bạn đã thoa trong ngày, cũng như dầu tự nhiên trên da, chất ô nhiễm và vi khuẩn tích tụ. Việc làm sạch mặt hàng ngày cũng quan trọng giống như việc chúng ta ăn cơm mỗi ngày. Vì thế hãy rửa mặt ít nhất 2 lần/ ngày để làn da luôn sạch khỏe nhé

Collagen Nhân Sâm – Sản phẩm ngăn ngừa quá trình lão hóa số 1 hiện nay

Bên cạnh những cách được nêu ở trên thì việc sử dụng Collagen Nhân Sâm được rất nhiều chị em lựa chọn và sử dụng trong việc hỗ trợ ngăn ngừa quá trình lão hóa da vô cùng hiệu quả. Theo đó Collagen Nhân Sâm:

Giúp làm đẹp da, sáng da, cải thiện độ đàn hồi cấu trúc da từ bên trong.

Ngăn ngừa quá trình lão hóa, giúp làn da căng mịn và tươi trẻ, giúp tóc, móng chắc khỏe.

Giúp tăng cường sức đề kháng.