3 MẸO GIÚP TRỊ TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY

Trào ngược dạ dày là bệnh lý về đường tiêu hóa dễ gặp nhất ở mọi lứa tuổi. Người bệnh cảm thấy mệt khó chịu vì điều trị mãi không khỏi và rất dễ tái phát.

Nhưng cũng có rất nhiều mẹo giúp làm giảm triệu chứng trào ngược hiệu quả, được nhiều người áp dụng.

Mẹo giúp trị trào ngược dạ dày đơn giản hiệu quả

1. Trị trào ngược dạ dày bằng trà gừng

Gừng có tính ấm, giúp xoa dịu những cơn khó chịu, đau đớn của vùng thượng vị do viêm loét gây ra. Không những vậy, gừng còn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, cái thiện chứng buồn nôn và đầy bụng của trào ngược gây ra.

Người bị trào ngược có thể dùng gừng để chế biến món ăn, pha trà uống rất tiện lợi, đơn giản:

Mục Lục
Gừng rửa sạch, cắt thành vài lát nhỏ
Đun cùng nước sôi trong khoảng 10 phút
Chia ra uống ấm trước mỗi bữa ăn

Lưu ý: gừng uống lúc ấm là tốt nhất, không nên để qua đêm hay uống quá nhiều một lần.

2. Trị trào ngược dạ dày bằng nghệ

Curcumin trong nghệ hoạt động như chất kháng khuẩn, chống viêm, sẽ giúp giảm viêm loét dạ dày và cải thiện hiệu quả.

Nghệ có khả năng trung hòa acid dạ dày và thúc đẩy quá trình hồi phục những tổn thương ở dạ dày – thực quản.

Nghệ cũng được sử dụng trong để làm gia vị nấu ăn. Hoặc người bị trào ngược có thể kết hợp nghệ theo cách dưới đây:

Nghệ kết hợp với mật ong: 1 thìa mật ong, 3 thìa nghệ khuấy đều với 100ml nước ấm. Ngày uống 3 lần trước mỗi bữa ăn

Nghệ kết hợp với tiêu đen: 1 thìa bột nghệ với ¼ thìa hạt tiêu đen nguyên hạt, pha trong nước sôi. Đậy nắp ngâm khoảng 15 phút sau đó có thể uống trước bữa ăn.

3. Kê cao đầu khi ngủ

Một mẹo khá hiệu quả để tránh bị trào ngược khi nằm ngủ đó chính là dùng gối mềm kê cao đầu khi ngủ. Phương pháp này sẽ khiến người bệnh không cảm thấy ợ nóng, buồn nôn hay khó chịu khi nằm và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Ngoài ra, người bị bệnh lý trào ngược dạ dày thực quản cũng nên nằm thẳng hoặc nghiêng trái. Hạn chế nằm nghiêng phải để tránh cơ co thắt bị chèn ép, gây khó chịu.

Cải thiện trào ngược dạ dày bằng chế độ nghỉ ngơi và tập luyện.

Căng thẳng thường xuyên, áp lực kéo dài sẽ gây ra những bệnh về tiêu hóa trong đó có dạ dày. Nhất là với những người đang trong giai đoạn điều trị bệnh sẽ càng khiến cho tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.