LOẠI BỎ TÌNH TRẠNG NÓNG TRONG NGƯỜI VỚI 3 PHƯƠNG PHÁP - Asia Pharma

LOẠI BỎ TÌNH TRẠNG NÓNG TRONG NGƯỜI VỚI 3 PHƯƠNG PHÁP

Nóng trong người là hiện tượng nhiệt độ bên trong cơ thể tăng cao nhưng bên ngoài lại hoàn toàn bình thường. Điều này thường xuất phát từ sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể khi ở trong chu kỳ kinh, mang thai,… hoặc có sự tác động từ yếu tố bên ngoài như chế độ sinh hoạt và ăn uống. Đây cũng là một vấn đề phổ biến có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bất kỳ độ tuổi nào. Vì vậy chúng ta hãy cùng tìm hiểu các phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để loại bỏ tình trạng này nhé. Hãy cùng ASIA PHARMA khám phá ngay!

1. CÁC BIỂU HIỆN CỦA VIỆC NÓNG TRONG NGƯỜI

Chảy máu cam

Chảy máu cam là một trong những biểu hiện đáng quan tâm của việc nóng trong người.

Nổi mẩn ngứa

Mẩn ngứa là một triệu chứng thường xuyên xuất hiện trong tình người cơ thể bị nóng. Đây là một cảm giác ngứa ngáy trên da, thường gây ngứa, khó chịu và tạo cảm giác không thoải mái. Tần suất xuất hiện của mẩn ngứa có thể xuất hiện khác nhau tùy vào cơ thể của mỗi người. Một số người sẽ có thể gặp mẩn ngứa một cách định kỳ, trong khi người khác lại bị xảy ra một cách liên tục.

Sự thay đổi nhiệt độ cơ thể

Người bị nóng trong người nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên một cách đột ngột hoặc dần dần và kéo dài trong một khoảng thời gian.

Nổi mụn

Nổi mụn trên da cũng là một biểu hiện khá phổ biến của tình trạng nóng trong người. Mụn thường được biểu hiện ra ngoài với nhiều dạng khác nhau. Có thể từ các mụn nhỏ li ti, mụn viêm. Nó có thể xuất hiện bất kỳ nơi nào trên bề mặt da gây ra cảm giác khó chịu và tổn thương da.

Môi khô, nứt nẻ

Đây là một biểu hiện gây khó chịu khi có tình trạng nóng trong người. Tình trạng da môi trở nên khô, nứt nẻ và thậm chí có thể xuất hiện các vết trầy xước nhỏ. Nó có thể gây ra cảm giác khó chịu, đau khi ăn hoặc cười.

Thay đổi màu sắc và mùi nước tiểu

Nước tiểu có thể trở nên đậm đặc và có mùi không bình thường. Nó có thể có màu cam hoặc màu đậm. Sự thay đổi này của nước tiểu là do sự suy yếu của chức năng gan và thận.

Táo bón

Đây có thể là một triệu chứng phụ của tình trạng nóng trong người, táo bón làm cho người bệnh gặp khó khăn trong việc đi tiêu, đau bụng dưới, đặc biệt là sau khi cố gắng đi tiêu.

2. NGUYÊN NHÂN CỦA VIỆC NÓNG TRONG NGƯỜI

Uống ít nước

Nước là một yếu tố quan trọng trong việc điều hòa nhiệt độ cơ thể. Nếu khi bạn uống đủ nước, cơ thể có thể duy trì nhiệt độ cơ thể một cách ổn định bằng cách tiết mồ hôi và làm mát da. Nếu thiếu nước, quá trình tản nhiệt sẽ không hiệu quả, gây ra cảm giác nóng trong người.

Ăn ít các thực phẩm chứa chất xơ

Chất xơ là một chất vô cùng quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày của mỗi người. Nó không chỉ đóng vai trò trong việc duy trì sự ổn định và làm việc của hệ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể tránh tình trạng nóng trong người.

Gan bị suy yếu

Gan là một cơ quan trong hệ tiêu hóa và chức năng của gan khá đa dạng. Một chức năng quan trọng là xử lý và loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể, điều hòa và cân bằng nhiệt độ cơ thể. Nêu khi chức năng gan bị suy yếu, có thể xảy ra tình trạng nóng trong người.

Chức năng thận bị suy yếu

Thận là cơ quan chịu trách nhiệm loại bỏ nước thừa và các chất thải khỏi cơ thể. Khi thận không hoạt động hiệu quả, dẫn đến cơ thể bị tích tụ nhiều nước thừa và các chất thải.

Lười vận động

Các hoạt động thể chất giúp cơ thể tạo ra mồ hôi và tản nhiệt hiệu quả hơn. Khi không vận động đủ, quá trình tản nhiệt có thể không hoạt động tốt. Từ đó dẫn đến cảm giác nóng trong người.

Sử dụng các chất kích thích, thuốc lá

Thuốc là chứa nhiều chất gây hại cho sức khỏe, bao gồm nicotine và các chất khác. Nicotine là một chất kích thích có thể làm tăng nhịp tim. Nó làm mất cân bằng nhiệt độ cơ thể và góp phần vào tình trạng nóng trong người. Ngoài thuốc lá, khi bạn sử dụng quá nhiều các chất kích thích có cồn, các loại nước có ga có thể gây ra tình trạng nóng trong người.

3. 3 PHƯƠNG PHÁP LOẠI BỎ TÌNH TRẠNG NÓNG TRONG NGƯỜI

PHƯƠNG PHÁP 1: ĐIỀU CHỈNH CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

Chúng ta không thể xem nhẹ chế độ ăn uống và lựa chọn thực phẩm đưa vào cơ thể hàng ngày. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng cơ thể và giữ cho sức khỏe của chúng ta ở một trạng thái tốt.

Cân bằng chế độ ăn uống là yếu tố chính để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Một chế độ ăn uống cân đối giúp cung cấp đủ protein, chất béo, chất xơ,.. giúp duy trì được sức khỏe tổng thể.

Tăng cường hấp thụ các thực phẩm giúp làm mát cơ thể. Ví dụ như Trái cây, rau sống và thực phẩm chứa nhiều nước giúp làm giảm nhiệt cho cơ thể và giúp cho cơ thể thoải mái hơn. Đảm bảo uống đủ nước là một yếu tố không thể thiếu. Nó giúp duy trì cân bằng nhiệt độ cơ thể và tránh tình trạng nóng trong người.

PHƯƠNG PHÁP 2: RÈN LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO KẾT HỢP VỚI NGHỈ NGƠI

Rèn luyện thể dục thể thao và nghỉ ngơi một cách phù hợp là một phần không thể thiếu trong việc kiểm soát tình trạng này. Hãy thường xuyên tập thể dục thể thao để duy trì sức khỏe. Bạn có thể lựa chọn việc đi bộ 30 phút. Hay tham gia các môn thể thao tập thể để rèn luyện sức khỏe của mình.

Bên cạnh đó, bạn phải đảm bảo ngủ đủ giấc và thực hiện nghỉ ngơi thích hợp. Vì việc nghỉ ngơi sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi và duy trì sức khỏe tổng thể. Hạn chế thói quen thức khuya. Bởi thức khuya có thể gây mất cân bằng cơ thể gây ra nóng trong người.

PHƯƠNG PHÁP 3: SỬ DỤNG THUỐC, CÁC THỰC PHẨM CHỨC NĂNG

Sử dụng các cây thuốc nam hoặc thực phẩm chức năng có khả năng phục hồi sức khỏe, giải nhiệt cơ thể, đặc biệt là giúp giải độc gan. Một số cây thuốc nam như cây atiso và cây chó đẻ có khả năng làm dịu tình trạng nóng trong người. Chúng có tính chất thanh nhiệt và giải độc tố trong cơ thể một cách tự nhiên.

4. KẾT LUẬN

Tình trạng nóng trong người là một vấn đề phổ biến và có nhiều nguyên nhân làm cho nó đến với chúng ta. Để loại bỏ tình trạng này, hãy chú ý đến lối sống, chế độ ăn uống, cũng như là phân bổ thời gian nghỉ ngơi hợp lý.

ASIA PHARMA luôn sẵn sàng giải đáp những thắc mắc về vấn đề sức khỏe từ phía khách hàng. Đặc biệt, là đối với các tình trạng bệnh liên quan đến tuần hoàn máu não, mệt mỏi, táo bón,… và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Khách hàng có thể yên tâm tìm kiếm sự tư vấn và hỗ trợ từ chúng tôi để cải thiện các vấn đề về sức khỏe nhé.