NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH CẢI THIỆN BỆNH TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY

Trào ngược dạ dày là bệnh axit dạ dày trào lên thực quản, mắc bệnh lâu sẽ dẫn đến viêm thực quản, suy giảm chức năng hô hấp… Đây là một căn bệnh thường gặp nếu không điều trị sẽ dẫn đến nguy hiểm.

1. Người bị trào ngược dạ dày thường gặp các triệu chứng

• Ợ chua: Người bệnh thường có triệu chứng này kết hợp với chứng ợ nóng.
• Ợ hơi: Là triệu chứng thường gặp khi đói.
• Buồn nôn : Xuất hiện các triệu chứng nôn, ói, buồn nôn…
• Hôi miệng và đắng miệng: là triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản do dịch mật gây ra.
• Các triệu chứng ho, viêm họng, miệng tiết nhiều nước bọt, khàn giọng: Nguyên nhân trực tiếp gây nên tình trạng này là do axit dạ dày bị trào ngược mang lại.

• Đau tức vùng ngực: Đau tức vùng thượng vị là triệu chứng trào ngược dạ dày.

2. Các nguyên nhân gây ra

• Do bất thường ở thực quản, thực quản
• Thừa cân
• Chế độ dinh dưỡng không phù hợp: Người có thói quen sử dụng các loại đồ ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, ăn quá no, ăn chanh, cam …
• Mang thai.
• Hút thuốc.
• Bệnh tiểu đường.
• Thời gian làm trống dạ dày kéo dài.
• Thức ăn nhiều mỡ, chocolate
• Thức uống có gas, cafein, rượu bia, thuốc lá

3. Cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày

3.1. Những việc nên làm

• Tăng cường những thức ă có tác dụng trung hòa axit như các sản phẩm từ tinh bột: bột ngũ cốc, bột yến mạch, các loại bánh mì,..
• Nên ăn nhiều các chất đạm như thịt vịt, thịt lợn,…
• Bổ sung chất xơ có chứa trong các loại đậu như: Đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu Hà Lan,…
• Nên ăn nhiều sữa chua vì trong sữa chua chứa rất nhiều lợi khuẩn.
• Sử dụng các thực phẩm hỗ trợ như: Nghệ, mật ong,…
• Giảm cân bằng các biện pháp an toàn, hiệu quả như: Tập thể dục thể thao, hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo,…

3.2. Những việc không nên làm

• Không nên duy trì các thói quen xấu như: Ăn quá no, thức khuya, nằm sau khi ăn, mặc quần áo chật,…
• Không nên sử dụng các chất gây nghiện, các chất kích thích như: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê,…
• Ngưng việc sử dụng các loại đồ ăn nhanh, chiên nhiều dầu mỡ, các loại thực phẩm chế biến sẵn,…
• Không nằm ngay sau khi ăn: Đợi ít nhất 3 tiếng sau khi ăn mới nằm hoặc đi ngủ.