NHỮNG BIỆN PHÁP GIÚP NGĂN NGỪA CỤC MÁU ĐÔNG

Đông máu là một chức năng bình thường. Giúp cơ thể không bị mất máu quá nhiều khi bị chấn thương hoặc khi có vết thương. Tuy nhiên, khi những cục máu đông hình thành có thể gây ra những mối đe dọa nghiêm trọng cho sức khỏe.

Thông thường, các cục máu đông (hay còn gọi là huyết khối) sẽ có tác dụng cầm máu khi cơ thể bị thương hoặc có những vết cắt. Hầu như cơ thể sẽ bị phá vỡ các cục máu đông sau khi vết thương của cơ thể đã lành lại.

Tuy nhiên, đáng lo ngại là cục máu đông đôi lúc được hình thành không đúng lúc. Đúng chỗ, ở bên trong lòng mạch máu. Sự đông máu có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như: thuyên tắc phổi, bệnh mạch vành, nhồi máu não, nhồi máu cơ tim, tắc tĩnh mạch hay đột quỵ,…

Sẽ không có biện pháp tự nhiên nào được chứng minh có thể làm tan cục máu đông. Tuy nhiên, một số thay đổi về lối sống và điều chỉnh chế độ ăn uống. Có thể giúp giảm nguy cơ đông máu và cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể.

1. Tập thể dục mỗi ngày để máu lưu thông

Việc tập thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa gây ra các cục máu đông. Nên tập thể dục 30 phút/ ngày, ít nhất 5 ngày trong tuần, tổng cộng 150 phút mỗi tuần. Tốt nhất là các bài tập Aerobic giúp tim bơm máu nhanh hơn như: đi bộ, đạp xe, bơi lội,…

Bên cạnh đó, hãy đứng dậy và đi bộ sau mỗi 30-60 phút. Để kích thích lưu lượng máu nếu bạn phải ngồi lâu do công việc đòi hỏi. Hay đang trong một chuyến đi dài do việc ngồi lâu có thể gây nguy cơ bị đông máu cao hơn.

2. Sử dụng các gia vị chống viêm

• Gừng: gừng chứa hợp chất gingerol. Giúp ngăn ngừa tiểu cầu dính lại với nhau và hình thành cục máu đông. Gừng cũng chứa chất làm loãng máu và chống viêm tự nhiên, có thể giúp làm tan cục máu đông. Gừng còn có thể được sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau. Chẳng hạn như: trà gừng, nước gừng,…
• Nghệ: Nghệ là một loại gia vị thường được sử dụng trong ẩm thực. Và cũng là thảo dược có đặc tính chống viêm tự nhiên. Và làm loãng máu do chứa hợp chất curcumin. Curcumin được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa sự kết dính tiểu cầu và hình thành cục máu đông.
• Tỏi: tỏi được biết đến như một loại thực phẩm chống đông máu hiệu quả. Tỏi giúp làm loãng máu và giảm sự hình thành cục máu đông trong động mạch. Nó còn giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Một trong những cách dùng tỏi là làm gia vị chế biến món ăn.

3. Co duỗi bàn chân và cẳng chân

Nếu không thể đứng dậy, chẳng hạn như khi đang trên máy bay. Bạn vẫn có thể thực hiện một số bước để kích thích lưu thông máu. Như thử ngọ nguậy các ngón chân, xoay cổ chân, di chuyển chân lên xuống nhiều nhất có thể.

Nếu bạn có đủ chỗ trống, hãy thử kéo chân lên ngang ngực. Giúp kéo dài toàn bộ phần dưới cơ thể, giúp máu lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, thay đổi tư thế ngồi thường xuyên. Như chuyển áp lực từ bên này sang bên kia cơ thể, dựa vào tay vịn, nhấc một chân,… cũng có tác dụng ngăn ngừa máu tụ.

4. Nâng cao chân hơn tim

Nâng cao chân giúp lưu thông máu tốt hơn và ngăn máu tụ lại ở chân. Nếu bạn đang ngồi trên ghế dài, hãy thử ngả lưng và gác chân lên tay vịn hoặc gối. Bạn cũng có thể nâng cao phần cuối giường để giữ chân cao trong khi ngủ. Tuy nhiên, không nên đặt một chiếc gối dưới đầu gối vì điều này có thể hạn chế lưu thông máu xuống chân.

5. Tránh ngồi bắt chéo chân

Bắt chéo chân sẽ cắt đứt sự lưu thông ở phần dưới cơ thể và khiến bạn có nguy cơ bị cục máu đông ở chân cao hơn. Chỉ ngồi bắt chéo chân trong vài phút mỗi lần, sau đó bỏ chân ra để duy trì lưu thông máu.

Sau khi thả lỏng chân, hãy thử ngọ nguậy bàn chân một chút để kích thích lưu thông máu trở lại.

6. Mang tất nén

Tất nén được thiết kế để tạo áp lực lên chân và áp lực này có thể giúp ngăn ngừa hình thành cục máu đông. Những chiếc tất này cũng có thể giúp giảm nguy cơ biến chứng ở những người đã có cục máu đông.

Bên cạnh đó, bạn nên uống đủ nước mỗi ngày, thực hiện chế độ ăn hạn chế muối và tránh chấn thương,… để giúp ngăn ngừa hình thành cục máu đông

7. Không hút thuốc lá, hạn chế dùng rượu bia và các chất kích thích

Hút thuốc lá và uống nhiều bia rượu có thể làm tăng nguy cơ hình thành các cục máu đông và ảnh hưởng đến quá trình điều trị bằng thuốc. Do đó, cần hạn chế tối đa các yếu tố nguy cơ này.

8. Sử dụng tinh dầu hoa cúc vạn thọ

Khi bôi tinh dầu hoa cúc vạn thọ trên da có thể làm tan máu đông tụ bên dưới bề mặt da. Tinh dầu này có thể giúp cải thiện tình trạng của các mạch máu bằng cách giảm viêm, tăng cường chức năng cơ trơn và hạ huyết áp. Do đó, sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và giảm đau, sưng.

9. Sử dụng sản phẩm thảo dược giúp tăng cường tuần hoàn máu não

Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, giúp tăng cường hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não, giảm sự hình thành các cục máu đông và phòng ngừa tai biến mạch máu não (đột quỵ) hiệu quả.  

Hoạt huyết dưỡng não Đông Dược 5 – Tăng cường hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não, giảm hình thành các cục máu đông và phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

Hoạt Huyết Dưỡng Não Đông Dược 5 là sự kết hợp của hơn 10 loại thảo dược từ thiên nhiên như: Bạch quả, Thục địa, Xuyên khung, Kỷ tử, Ngũ vị tử, Táo nhân, Đương quy, Xích thược, Ích mẫu, Ngưu tất,… cùng một số thành phần khác.

Có tác dụng hỗ trợ: tăng cường hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não, giảm các triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não như: mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt , chóng mặt , tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy, các hội chứng tiền đình…..

Cách dùng: 

Ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên sau các bữa ăn.

Nên sử dùng mỗi đợt từ 2 – 3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.