PHƯƠNG PHÁP HẠ SỐT NHANH CHÓNG TẠI NHÀ

PHƯƠNG PHÁP HẠ SỐT NHANH CHÓNG TẠI NHÀ

Sốt là tình trạng virus hoặc các ký sinh trùng xâm nhập vào cơ thể làm thân nhiệt tăng. Đa phần sốt là dấu hiệu cho thấy sự hoạt động của hệ miễn dịch để chống lại những yếu tố gây bệnh, nên được xếp vào nhóm phản ứng vô hại và sẽ chấm dứt sau khi điều trị đúng cách. Nhưng bạn cũng cần biết cách để hạ sốt tại nhà để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng ASIA PHARMA tìm hiểu các các cách ấy ngay thôi!

1. KHI NÀO THỊ BẠN CẦN HẠ SỐT NHANH

Thân nhiệt con người là 37°C. Tuy nhiên, trên thực tế nhiệt độ cơ thể chúng ta có thể dao động từ 36,1°C – 37,2°C hoặc hơn, tùy vào thể trạng mỗi người và thời gian hoạt động trong ngày. Thông thường, người già sẽ có nhiệt độ cơ thể thấp hơn người trẻ.

Dấu hiệu đo thân nhiệt cho thấy cần tìm cách hạ sốt gấp bao gồm :

•  Nhiệt độ tại trực tràng, tai hoặc thái dương từ 38°C trở lên.
•  Nhiệt độ ở miệng từ 37,8°C trở lên.
•  Nhiệt độ tai, nách từ 37,2°C trở lên.

Khi bị sốt, người bệnh thường cảm thấy khó chịu và gây mệt mỏi. Quá trình điều trị có thể chữa khỏi bệnh lý này, tuy nhiên, chúng không giúp cho thời gian xuất hiện các triệu chứng rút ngắn lại được. Do đó, nhiều người đã tìm hiểu những cách hạ sốt nhanh để giảm bớt sự khó chịu khi phát bệnh.

2. NHỮNG CÁCH HẠ SỐT NHANH CHÓNG TẠI NHÀ

Những lời khuyên sau đây sẽ là cách để hạ sốt hiệu quả tại nhà:

UỐNG NHIỀU NƯỚC HƠN 

Luôn duy trì mật độ chất lỏng trong cơ thể là điều hết sức cần thiết, nhất là khi bạn đang bị sốt. Bởi vì thân nhiệt cao sẽ khiến cho quá trình hao hụt nước diễn ra cách nhanh hơn. Nên việc bổ sung nhiều nước cho cơ thể, không chỉ giúp làm dịu thân nhiệt mà còn bù đắp lại lượng chất lỏng đã bị mất đi.

MẶC QUẦN ÁO THÔNG THOÁNG

Việc đắp chăn quá dày hay mặc đồ quá kín khi bị sốt cao sẽ dễ khiến cho nhiệt độ cơ thể tăng cao. Do đó, bạn không nên đắp chăn hoặc mặc quá nhiều quần áo khi đang sốt, mở cửa sổ cho phòng thông thoáng và uống thuốc hạ sốt để hạ nhiệt độ xuống.

BỔ SUNG VITAMIN C CHO CƠ THỂ

Bạn nên bổ sung các loại nước trái cây giàu vitamin C như: cam, quýt, bưởi,…  Đây sẽ là những thức uống tốt giúp tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch để cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Chúng cũng cung cấp lượng nước, đồng thời còn giúp làm dịu nhiệt độ cơ thể.

BỔ SUNG CANXI

Canxi có thể giúp rút ngắn thời gian bị bệnh. Vì thế, bạn hãy bổ sung những thực phẩm giàu canxi qua chế độ ăn hằng ngày như: cá, rau xanh, yến mạch,….

CHƯỜM KHĂN MÁT LÊN TRÁN

Một kĩ thuật dùng để hạ nhiệt cơ thể trong thời gian ngắn là chườm khăn mát lên trán. Cách hạ sốt này thường được áp dụng khi bạn sốt vì những yếu tố tác động bên ngoài như:

• Bạn tập thể dục quá sức
• Bạn ở ngoài nắng quá lâu
• Bạn bị sốc nhiệt do thay đổi nhiệt độ của môi trường cách bất ngờ.

TẮM HOẶC LAU NGƯỜI BẰNG NƯỚC ẤM

Một trong những cách giảm đau, hạ sốt nhanh cho trẻ em là lau người bằng nước ấm, còn người lớn là tắm nhanh. Điều này không chỉ giúp làm mát cơ thể mà còn giúp bạn cảm thấy sạch sẽ và thoải mái hơn. Một điều cần lưu ý cho bạn là khi tắm hoặc lau mình là cần dùng nước ấm thay vì nước lạnh. Nhiệt độ thấp của nước sẽ có nguy cơ khiến cho thân nhiệt của bạn tăng cao, làm cho tình trạng sốt của bạn càng trở nên tồi tệ hơn.

SỬ DỤNG THUỐC HẠ SỐT KHÔNG KÊ ĐƠN 

Cách để giảm thân nhiệt nhanh nhất tại nhà phải kể đến là sử dụng các loại thuốc hạ sốt không kê đơn. Sẽ tùy vào từng độ tuổi, cân nặng, tình trạng sức khỏe, nguyên nhân gây sốt mà lựa chọn sử dụng thuốc hạ sốt với liều lượng phù hợp như: paracetamol, ibuprofen,…

3. NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG GẶP KHI THỰC HIỆN HẠ SỐT NHANH TẠI NHÀ

Vì sốt là một tình trạng khá phổ biến và rất thường gặp nên không ít người đã chủ quan và làm theo những cách hạ sốt không có căn cứ dẫn đến bệnh tình không thuyên giảm mà ngược lại còn bị phản tác dụng.

3.1. KHÔNG ĐO VÀ THEO DÕI NHIỆT ĐỘ

Nhiều ba mẹ chỉ kiểm tra nhiệt độ của trẻ bằng cách dùng tay áp lên trán và bắt đầu thực hiện những cách hạ sốt thông thường hoặc cho trẻ uống thuốc hạ sốt ngay khi thấy bé mới ấm, nóng hơn bình thường. Tuy nhiên, điều này có thể gây nguy hiểm cho trẻ với các tác dụng phụ của thuốc.

3.2. Ủ ẤM CHO TRẺ KHI BỊ SỐT CAO

Sốt cao sẽ gây ra tình trạng run, chân tay lạnh ngắt và lúc này trẻ cảm thấy lạnh. Nếu lúc này, bố mẹ đắp chăn và ủ ấm cho trẻ thì vô tình sẽ đưa trẻ vào tình trạng cực kỳ nguy hiểm, có thể dẫn đến tình trạng sốt cao đột ngột, co giật, tím tái bởi rét run do xảy ra hiện tượng co mạch ngoại vi.

3.3. DÙNG NHIỀU LOẠI THUỐC NHẰM HẠ SỐT NHANH HƠN

Đây là một cách hạ sốt hoàn toàn sai lầm mà còn mang lại nhiều nguy hiểm. Vì khi chưa xác định rõ nguồn cơn sốt từ đâu thì việc dùng cả ibuprofen và paracetamol trong quá trình điều trị là hoàn toàn không nên. Bởi 2 loại này cần phải có chỉ định của bác sĩ, chưa kể việc kết hợp nhiều loại thuốc để sử dụng một lần sẽ mang đến nguy cơ quá liều, gây nguy hiểm cho người bệnh.

3.4. CHƯỜM LẠNH, LAU NGƯỜI ĐỂ HẠ SỐT 

Nhiều phụ huynh ngày nay cứ nghĩ chườm khăn lạnh là cách hạ sốt nhanh cho con trẻ. Tuy nhiên, biện pháp này hầu như vô tác dụng mặc dù những biện pháp vật lý được nhiều cha mẹ sử dụng và nghĩ rằng nó sẽ giúp con hạ sốt.

Những thông tin trên có giúp ích được cho bạn không? Hãy theo dõi ASIA PHARMA để biết thêm nhiều mẹo hay mỗi ngày nhé!