15 DẤU HIỆU CẢNH BÁO SỨC KHỎE BẠN ĐANG DẦN SUY YẾU

15 DẤU HIỆU CẢNH BÁO SỨC KHỎE BẠN ĐANG DẦN SUY YẾU

Hiện nay, với guồng quay của công việc và những lo toan trong cuộc sống, nhiều người vẫn chưa lưu tâm nhiều đến sức khỏe của bản thân. Nói cách khác, là khi xuất hiện các biểu hiện bệnh hoặc gặp các tình trạng sức khỏe yếu bất thường, chúng ta thường “làm lơ” và chịu đựng cho qua cơn đau mà ít khi nghĩ đến việc phải đi kiểm tra, thăm khám.

Cùng điểm qua những triệu chứng, dấu hiệu cho thấy sức khỏe yếu bất thường cần được lưu tâm và thăm khám để có thể kịp thời chữa trị.

1. Sụt cân không rõ nguyên nhân

Là dấu hiện sức khỏe suy yếu dễ gặp nhất. Các biểu hiện ban đầu có thể đến từ việc chán ăn, mệt mỏi, lo âu, lâu dần sẽ chuyển sang sụt giảm cân nặng nhưng không có lý do cụ thể. Nếu bạn không thay đổi chế độ ăn uống, thực hiện kiêng khem, hay đang trong quá trình giảm cân thì đây là dấu hiệu nguy hiểm được cảnh báo.

Nếu mất 5% trọng lượng cơ thể trong vòng một tháng hoặc 10% trọng lượng cơ thể trong vòng 6 – 12 tháng thì được coi là giảm cân quá mức. Các căn bệnh liên quan đến phù nề tuyến giáp, trầm cảm, bệnh gan hoặc ung thư đều  khiến cho cơ thể bạn giảm cân một cách nhanh chóng.

2. Sốt liên tục không dứt

Được xem là dấu hiệu sức khỏe yếu, bất thường. Cơn sốt thường được hiểu như cơ thể bạn đang chống lại chứng nhiễm trùng. Một dạng sốt nhẹ (kéo dài hơn 1 tuần) (từ 38°C hoặc 100.4°F trở lên), sốt có thể báo hiệu các tình trạng từ chứng nhiễm trùng đường tiết niệu, sang bệnh lao hoặc một loại bệnh nào đó nghiêm trong hơn như u hạch bạch huyết.

3. Hơi thở ngắn, thở bị hụt hơi

Hơi thở ngắn sau khi tập thể dục hoặc vì bạn bị nghẹt mũi thì được coi là bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn đang trong trạng thái thư giãn, nghỉ ngơi và thấy mình đang vật lộn để lấy không khí thì điều này rất đáng lo ngại.

Nếu bạn thấy mình thở khò khè, tạo âm thanh to như tiếng còi khi thở, thở bị hụt hơi hoặc việc thở trở nên khó khăn hơn khi nằm ngửa thì đây là tín hiệu cảnh báo bạn nên đến gặp bác sĩ.

Bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính, viêm phế quản mãn tính, hen suyễn, bệnh tim, lo lắng và hoảng loạn, có cục máu đông trong phổi (thuyên tắc phổi), xơ phổi và tăng huyết áp động mạch phổi,… là những thủ phạm gây ra tình trạng này.

4. Những thay đổi trong chuyển động ruột không rõ nguyên nhân

Quan trọng ở đây là phát hiện ra một sự thay đổi đột ngột. Ví dụ, nếu bạn đang bị táo bón, nhưng nó đã kéo dài rất lâu rồi thì bạn chưa phải vội đến thăm khám, nhưng nếu tình trạng này đi kèm với nôn mửa, buồn nôn, đau bụng hay những bất thường khác thì bạn nên tìm đến sự chăm sóc của y tế.

Hơn nữa, tình trạng tiêu chảy một vài ngày, có xuất hiện máu lẫn trong phân, phân có màu đen hoặc xám,… sẽ là những dấu hiệu bạn cần lưu ý. Các tình trạng bi nhiễm trùng hoặc viêm dạ dày ruột do vi khuẩn, ngộ độc thực phẩm, bệnh Crohn, viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích và ung thư ruột già,… đều có thể là nguyên nhân của triệu chứng này.

5. Thay đổi tâm trạng, tinh thần

Nếu đột nhiên bạn cảm thấy mất phương hướng, gặp ảo giác hoặc có hành vi hung dữ, bạn cần phải đi kiểm tra với bác sĩ của bạn. Đây có thể là biểu hiện của bệnh tiểu đường với lượng đường trong máu thấp.

Bạn cũng có thể bị triệu chứng này khi:

• Nhiễm trùng
• Chấn thương đầu
• Đột quỵ
• Mất trí
• Suy nhược thần kinh
• Phản ứng dị ứng với một số loại thuốc mới.

6. Đau đầu nhẹ hoặc trầm trọng

Đây là dấu hiệu sức khỏe đang suy yếu và nguy hiểm, bạn cần chú ý. Đau đầu nhẹ hay trầm trọng lên (đặc biệt là ở những người trên 50 tuổi). Một cơn nhức đầu dữ dội dường như không biết xuất phát từ đâu thì đây có thể là dấu hiệu của cơn đột quỵ sắp xảy ra.

Bạn cần chú ý đặc biệt nếu nhức đầu có kèm theo những dấu hiệu sau:

• Sốt
• Cổ cứng đờ
• Phát ban một vùng hay toàn cơ thể
• Rối loạn thần kinh
• Động kinh
• Thị giác suy giảm
• Khó phát âm, nói chuyện
• Da đầu nhạy cảm hơn
• Cảm thấy đau đầu khi nhai

Đây là những cảnh báo cho các bệnh nguy hiểm như: Viêm tủy (viêm mạch máu), viêm màng não, có khối u ở não, xuất huyết não sau chấn thương vùng đầu,….

7. Mất thị lực ngắn hạn, không kiểm soát được việc di chuyển và gặp khó khăn khi nói chuyện

Ÿ Suy nhược đột ngột hoặc bị tê cứng ở mặt, cánh tay hoặc chân ở một bên của cơ thể

Ÿ Mắt mờ đột ngột, giảm hoặc mất đi thị lực

Ÿ Mất khả năng giao tiếp hoặc gặp khó khăn trong việc phát âm

Ÿ Xuất hiện cơn đau đầu dữ dội

Ÿ Chóng mặt đột ngột, choáng váng hoặc bị ngất xỉu

Những triệu chứng này cho thấy các chứng bệnh nghiêm trọng như: tai biến mạch máu não hoặc đột quỵ.

8. Thị lực lóe sáng

Nếu bạn đột nhiên thấy những tia sáng giống như pháo hoa hoặc sét đánh, bạn nên đi cấp cứu ngay. Những triệu chứng này cho thấy bạn đang gặp vấn đề về mắt và nếu chậm trễ có thể dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn.

9. Ăn rất ít nhưng đã cảm thấy no

Nếu bạn ăn không nhiều nhưng đã cảm thấy no, thì bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ. Nhưng bạn cần chú ý nếu bạn có kèm theo: buồn nôn, nôn mửa kéo dài hơn một tuần. Các triệu chứng này đều có thể giải thích cho tình trạng: rối loạn tiêu hóa, ung thư tuyến tụy, ung thư dạ dày, ung thư buồng trứng,…

10. Cảm thấy nóng, đỏ hoặc sưng các khớp

Một số chỗ sưng tấy và khó chịu ở các khớp là điều thường thấy khi chúng ta già đi. Tuy nhiên, bạn nên kiểm tra xem các triệu chứng này có đi cùng nhau theo bộ ba: đỏ, nóng, sưng tấy.

Đây có thể là dấu hiệu của khớp bị nhiễm vi khuẩn, gút hay thấp khớp,…

11. Đau vùng ngực, bụng hoặc vùng chậu dữ dội

Các cơn đau bất thường, dữ dội và kéo dài ở ngực, bụng hoặc xương chậu có thể liên quan đến một số loại bệnh nguy hiểm. Biểu hiện này nếu kéo dài có thể là triệu chứng của các bệnh như: đau tim thường đau ở ngực, sỏi mật thường đau ở vùng bụng (có kèm theo buồn nôn và nôn), viêm ruột thừa, nhiễm trùng thận sẽ đau quanh vùng chậu.

12. Vàng da, vàng mắt

Đây là dấu hiệu sức khỏe suy yếu cần đặc biệt chú ý. Vàng da hoặc tròng mắt chuyển sang màu vàng có thể là dấu hiệu của gan đang gặp vấn đề. Khi cơ thể đột nhiên xanh xao, sụt cân không kèm lý do thì đây là biển hiện cơ thể đang bật hồi “chuông báo động” cho sự suy yếu của nhà máy gan.

13. Các vấn đề về đường tiêu hóa

Đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy và táo bón là những dấu hiệu biểu hiện sức khỏe đường ruột, hệ tiêu hóa đang gặp vấn đề. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, đây có thể là triệu chứng của hội chứng ruột kích thích IBS.

14. Hay quên, đãng trí

Đây được xem là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi. Nguyên nhân là do những thay đổi trong não, lưu lượng máu giảm, ít hormone và protein được sử dụng để sửa chữa các tế bào não và thúc đẩy sự phát triển thần kinh là rất phổ biến ở những người lớn tuổi. Tuy nhiên sự lão hóa của não bộ sẽ không thể khiến bạn quên sạch mọi chuyện hoặc lẫn lộn trí nhớ. 

Phần đông những người mắc phải tình trạng đãng trí, mất trí nhớ và lưu giữ ký ức kém thường là biểu hiện của bệnh Alzheimer. Đây là căn bệnh nguy hiểm có thể dẫn đến sa sút trí tuệ và mất trí hoàn toàn.

15. Mất ngủ kéo dài

Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến và biểu hiện là bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, khiến bạn thức dậy quá sớm và không thể ngủ lại được. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, suy giảm năng lượng, tâm trạng cáu gắt, hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống suy giảm. 

Nghiêm trọng hơn, mất ngủ có thể làm cho cơ thể rối loạn chuyển hóa, hệ miễn dịch suy giảm, mất cân bằng nội tiết,…