NGƯỜI BỊ HEN SUYỂN NÊN KIÊNG ĂN GÌ

Hen suyển là một căn bệnh mạn tính về hô hấp xảy ra khi đường thở bị viêm nhiễm trùng . Do một tác nhân nào đó khiến cơ thể xuất hiện triệu chứng khó thở, đau thắt vùng ngực. Mặc dù không lây nhiễm giống như nhiều bệnh lý đường hô hấp khác .Nhưng bị hen suyển không thể trị dứt điểm nên ảnh hưởng  rất nhiều đến cuộc sống.

Nguyên nhân dẫn đến hen suyển là sự kết hợp giữa yếu tố di truyền và môi trường.

Người bị hen suyển nên kiêng ăn gì ?

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học là một trong những yếu tố quan trọng đối với người bị hen suyển. Vì có thể hỗ trợ điều trị và giảm triệu chứng hiệu quả. Đối với người bị hen suyển ăn gì để tránh trường hợp gián tiếp khiến bệnh trở nên nặng.

• Mục Lục

  • Thực phẩm chứa chất Sulfide : Các thực phẩm chứa Sulfide khá nhạy cảm với phổi . Vì vậy khi sử dụng các sản phẩm chứa Sulfide sẽ dẫn đến  tình trạng hen suyển nặng hơn . Các thực phẩm như: trái cây sấy khô, thức ăn nhanh, đồ đông lạnh, nước ngọt, đồ chiên, rán nhiều dầu mỡ… Có chứa hàm lượng Sulfide. Ngoài ra trong măng tây, hẹ có chứa chất Sulfide tự nhiên nên người bị hen suyển cũng cần kiêng cữ.
  • Muối : Người bị hen suyển cần hạn chế lượng muối cung cấp vào cơ thể trong khẩu phần ăn hàng ngày. Các loại thực phẩm có chứa nhiều muối làm  tình trạng viêm , phù nề đường hô hấp nặng hơn. Khiến cho quá trình điều trị trở nên khó khăn. Nên hạn chế sử dụng loại thức ăn như đồ hộp, thực phẩm muối chua . Vì chúng vừa có chứa nhiều muối vừa chứa chất bảo quản gây hại cho sức khỏe.
  • Rượu, bia : Để tình trạng hen suyển giảm tần suất tái phát và không trở nên nặng hơn thì  khi bị hen suyển nên bỏ rượu bia.
  • Thực phẩm gây dị ứng : Nếu người bị hen suyển khi bị dị ứng với một loại thực phẩm nào đó tốt nhất. Tránh không nên dùng kể cả những sản phẩm tương tự làm từ các thực phẩm đó.
  • Thực phẩm nhiều acid : Acid là chất kiên kỵ nhất với người bị hen suyển. Vì có khả năng gây ra kích ứng đường thở khiến tình trạng viêm trở nên nặng hơn. Gây các cơn đau tức ngực , khó thở dồn dập.
  • Thịt nướng : Bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo người bị hen suyển cần hạn chế ăn thịt nướng .Trong khoảng thời gian chữa bệnh để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Chất kích thích : Trong khói thuốc lá chứa nhiều độc tố như nicotin, monoxit carbon … sẽ kích thích phế quản co thắt tăng tiết dịch nhầy. Tạo nên cơn hen suyển cấp tính.
  • Thực phẩm giàu Omega 3: Có tác dụng hỗ trợ miễn dịch, phòng chống các bệnh lý tim mạch, huyết . Bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh gây viêm nhiễm , hen suyển hiệu quả như cá hồi, cá thu ..
  • Các loại rau, củ, quả tươi , mộng nước: sẽ có tác dụng cung cấp các vitamin và khoáng chất, giảm viêm nhiễm nhanh chóng
  • Quả bơ : là một trong những quả có khả năng chống oxy hóa cao và tốt cho người bị hen suyển . Bơ có tác dụng bảo vệ phổi hiệu quả. Giúp giảm tình trạng viêm nhiễm cũng như áp lực từ khí quản.
  • Thực phẩm giàu vitamin C : Trong các loại trái cây như dưa vàng , cam , bưởi, kiwi …. Có hàm lượng chất chống oxi hóa rất cao giúp giảm triệu chứng thở khò khè và viêm mữi dị ứng .
  • Thực phẩm có chứa vitamin D : Một số nghiên cứu ghi nhận bổ sung vitamin D hàng ngày sẽ giảm tình trạng hen suyển nặng. Vì vitamin D giảm nhiễm trùng đường hô hấp trên và cải thiện được chức năng phổi.
  • Giữ ấm cơ thể khi thời tiết lạnh
  • Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ
  • Tránh tiếp xúc với lông động vật
  • Đeo khẩu trang khi đi ra đường
  • Dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ
  • Chế độ ăn uống phải đầy đủ chất dinh dưỡng
  • Tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày đặc biệt là tập yoga và hít thở

  Thực phẩm chứa chất Sulfide : Các thực phẩm chứa Sulfide khá nhạy cảm với phổi . Vì vậy khi sử dụng các sản phẩm chứa Sulfide sẽ dẫn đến  tình trạng hen suyển nặng hơn . Các thực phẩm như: trái cây sấy khô, thức ăn nhanh, đồ đông lạnh, nước ngọt, đồ chiên, rán nhiều dầu mỡ… Có chứa hàm lượng Sulfide. Ngoài ra trong măng tây, hẹ có chứa chất Sulfide tự nhiên nên người bị hen suyển cũng cần kiêng cữ.

• Muối : Người bị hen suyển cần hạn chế lượng muối cung cấp vào cơ thể trong khẩu phần ăn hàng ngày. Các loại thực phẩm có chứa nhiều muối làm  tình trạng viêm , phù nề đường hô hấp nặng hơn. Khiến cho quá trình điều trị trở nên khó khăn. Nên hạn chế sử dụng loại thức ăn như đồ hộp, thực phẩm muối chua . Vì chúng vừa có chứa nhiều muối vừa chứa chất bảo quản gây hại cho sức khỏe.

• Rượu, bia : Để tình trạng hen suyển giảm tần suất tái phát và không trở nên nặng hơn thì  khi bị hen suyển nên bỏ rượu bia.

• Thực phẩm gây dị ứng : Nếu người bị hen suyển khi bị dị ứng với một loại thực phẩm nào đó tốt nhất. Tránh không nên dùng kể cả những sản phẩm tương tự làm từ các thực phẩm đó.

• Thực phẩm nhiều acid : Acid là chất kiên kỵ nhất với người bị hen suyển. Vì có khả năng gây ra kích ứng đường thở khiến tình trạng viêm trở nên nặng hơn. Gây các cơn đau tức ngực , khó thở dồn dập.

• Thịt nướng : Bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo người bị hen suyển cần hạn chế ăn thịt nướng .Trong khoảng thời gian chữa bệnh để đạt hiệu quả tốt nhất.

• Chất kích thích : Trong khói thuốc lá chứa nhiều độc tố như nicotin, monoxit carbon … sẽ kích thích phế quản co thắt tăng tiết dịch nhầy. Tạo nên cơn hen suyển cấp tính.

Người bị hen suyển nên ăn những thực phẩm nào ?

• Thực phẩm giàu Omega 3: Có tác dụng hỗ trợ miễn dịch, phòng chống các bệnh lý tim mạch, huyết . Bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh gây viêm nhiễm , hen suyển hiệu quả như cá hồi, cá thu ..

• Các loại rau, củ, quả tươi , mộng nước: sẽ có tác dụng cung cấp các vitamin và khoáng chất, giảm viêm nhiễm nhanh chóng

• Quả bơ : là một trong những quả có khả năng chống oxy hóa cao và tốt cho người bị hen suyển . Bơ có tác dụng bảo vệ phổi hiệu quả. Giúp giảm tình trạng viêm nhiễm cũng như áp lực từ khí quản.

• Thực phẩm giàu vitamin C : Trong các loại trái cây như dưa vàng , cam , bưởi, kiwi …. Có hàm lượng chất chống oxi hóa rất cao giúp giảm triệu chứng thở khò khè và viêm mữi dị ứng .

• Thực phẩm có chứa vitamin D : Một số nghiên cứu ghi nhận bổ sung vitamin D hàng ngày sẽ giảm tình trạng hen suyển nặng. Vì vitamin D giảm nhiễm trùng đường hô hấp trên và cải thiện được chức năng phổi.

Một số lưu ý cho người mắc bệnh hen suyển :

• Giữ ấm cơ thể khi thời tiết lạnh

• Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ

• Tránh tiếp xúc với lông động vật

• Đeo khẩu trang khi đi ra đường

• Dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ

• Chế độ ăn uống phải đầy đủ chất dinh dưỡng

• Tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày đặc biệt là tập yoga và hít thở