9 CÁCH TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM GIỚI TỰ NHIÊN VÀ HIỆU QUẢ

Tăng cường sinh lý, ham muốn tình dục không chỉ giúp cải thiện khoái cảm tình dục của nam giới. Mà còn gián tiếp tác động đến thỏa mãn tình dục của đối tác. Có nhiều cách giúp tăng cường sinh lý nam giới một cách tự nhiên. Và hoàn toàn có thể áp dụng tại nhà.

1. Bổ sung những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý

Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của các quý ông, đừng bỏ qua các loại thực phẩm:

Ÿ Chuối: Trong chuối chứa nhiều kali, vitamin B6 và enzyme bromelain giúp tăng ham muốn tình dục.

Ÿ Hàu: Các món được chế biến từ hàu sẽ giúp tăng cường sinh lý phái mạnh. Vì hàu chứa kẽm tốt cho việc tổng hợp Testosterone tự nhiên) và dopamin (chất dẫn truyền thần kinh kích thích trung tâm hưng phấn trong não, điều khiển cảm giác hưng phấn tình dục)…

Ÿ Hạt bí ngô: Với lượng kẽm dồi dào. Loại hạt này còn giúp cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt.

Ÿ Tỏi: ức chế hormone cortisol, giảm stress, có lợi cho sự phát triển các mô, cơ bắp.

Ÿ Dưa hấu: Trong một nghiên cứu, nam giới ăn dưa hấu thường xuyên. Giúp tăng tính đàn hồi của thành mạch, kích thích ham muốn tình dục.

2. Duy trì cân nặng hợp lý

Quá gầy hoặc quá béo đều không tốt cho “chuyện ấy” của nam giới. Một nghiên cứu đã cho thấy rằng, những người đàn ông quá gầy có thời gian cực khoái chỉ kéo dài khoảng 2 phút. Ngoài ra, họ cũng là đối tượng thường gặp chứng xuất tinh sớm mãn tính. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa béo sẽ khiến “chuyện ấy” tốt hơn. Không chỉ đối mặt với các bệnh lý như tiểu đường, mỡ máu, huyết áp,… Thừa cân còn khiến cho cơ thể nam giới bị giảm Testosterone và Insulin.

Vì thế, để đảm bảo cho “chuyện ấy” diễn ra trơn tru, tốt nhất nam giới nên có chỉ số BMI nằm trong khoảng 20-25 là ổn.

3. Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng và rối loạn chức năng tình dục là một vòng luẩn quẩn. Cụ thể, khi căng thẳng, người đàn ông có thể bị “yếu”. Khi bị “yếu” họ sẽ dần đánh mất tự tin và trở nên căng thẳng. Vì thế, cách tốt nhất để thoát khỏi vòng luẩn quẩn này là bạn cần kiểm soát tốt căng thẳng.

Một số mẹo dành cho bạn khi gặp phải căng thẳng, là bạn có thể thử: nghe nhạc, dạo phố, nuôi thú cưng,… để giúp giảm đi căng thẳng.

4. Ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya

Ngủ đủ giấc cũng là giải pháp giúp tăng cường sinh lý nam tự nhiên an toàn và bền vững. Theo các nghiên cứu cho thấy, việc mất ngủ làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch. Điều này có thể ảnh hưởng đến việc lưu thông máu nói chung và tình trạng bơm máu đến dương vật khi cương cứng.

5. Từ bỏ những thói quen xấu có thể khiến nam giới bị “yếu”

Một số thói quen xấu khiến cho đàn ông ngày càng suy yếu trong chuyện chăn gối có thể kể đến như: ngồi lâu trên yên xe máy, lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá, vệ sinh răng miệng kém, thói quen tình dục bừa bãi, sử dụng thuốc cách tùy tiện,…

Để tăng cường sinh lý nam tự nhiên, hãy bắt đầu và duy trì những thói quen lành mạnh sau: hạn chế rượu bia, tuyệt đối không hút thuốc lá, sinh hoạt tình dục đều đặn hơn, ngủ đủ giấc, luyện tập thể dục hoặc chơi thể thao đều đặn, sống vui vẻ và giảm căng thẳng (stress)

6. Tập thể dục, thể thao thường xuyên

Thường xuyên hoạt động thể chất cũng là cách tăng cường sinh lý nam tại nhà hiệu quả. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng: đàn ông tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện chức năng tình dục và giảm nguy cơ bị rối loạn chức năng tình dục.

Bạn có thể thử một vài bài tập như: Nâng tạ, chạy nước rút, đi bộ nhanh, yoga, bơi lội, các bài tập Kegel,…. sẽ giúp tăng sức bền và khả năng “yêu” của các quý ông.

7. Quan hệ đúng cách và điều độ

“Chuyện ấy” nếu được duy trì một cách điều độ, đảm bảo an toàn sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe toàn thân và sức khỏe sinh lý nam giới. Các quý ông khi “yêu” cần lưu ý:

Ÿ Lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp: Một số tư thế quan hệ cho phép lưu thông máu đến dương vật nhiều hơn, nhờ đó quý ông sẽ cảm thấy tự tin và mạnh mẽ hơn. Bên cạnh những tư thế “yêu” truyền thống, quý ông cũng có thể thử những tư thế mới lạ để tăng khoái cảm và sự hưng phấn.

Ÿ Quan hệ đều đặn với tần suất hợp lý: Theo các nghiên cứu cho thấy, chuyện chăn gối diễn ra khoảng 3 lần/ 1 tuần là hợp lý. Nếu lạm dụng quan hệ quá nhiều hoặc quá ít có thể gây rối loạn chức năng sinh lý ở nam giới.

Ÿ Không được bỏ qua màn dạo đầu: Dạo đầu với thời gian hợp lý giúp kích thích ham muốn tình dục và làm ấm “cậu nhỏ” trước khi “lâm trận”.

8. Hạn chế thủ dâm

Có một sự thật không phải ai cũng biết đó là việc bạn thủ dâm quá nhiều có thể khiến cho nam giới bị “yếu”. Nguyên nhân là do khi thủ dâm quá nhiều, nam giới phải đối mặt với nguy cơ bị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương,… Nguy hiểm hơn, thủ dâm còn làm lượng tinh trùng luôn bị giảm đi nhiều so với người bình thường, từ đó gây giảm khả năng thụ thai.

9. Lựa chọn những sản phẩm giúp tăng Testosteron

Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống và chế độ dinh dưỡng thì việc lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường Testosteron cho nam giới cũng được đánh giá là phương pháp cải thiện sinh lý an toàn, bền vững.

KHỞI DƯƠNG KHANG + – Hỗ trợ bổ thận, tráng dương, tăng cường Testosteron ở nam giới, cải thiện sinh lý nam giới.

Sản phẩm Khởi Dương Khang + với thành phần trong một viên nang cứng bao gồm : Đỗ trọng, Dâm dương hoắc, Bá bệnh, Nhục thung dung, Kỷ tử, Ba kích, Nguyên tằm ngài, Nhân sâm,… cùng một số hoạt chất như L-Arginin , Men Bia, Cao bạch quả, Kẽm Gluconat tăng khả năng dẫn truyền, hấp thu và giúp sản phẩm đạt được hiệu quả như mong muốn.

Có tác dụng hỗ trợ:

• Hỗ trợ cải thiện các tình trạng đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm nhiều lần
• Hỗ trợ bổ thận, tráng dương.
• Hỗ trợ cải thiện sinh lý nam giới.
• Hỗ trợ tăng cường sinh lực cho nam giới.

Cách dùng: 

Ngày dùng 2 lần, mỗi lần 2 viên sau các bữa ăn.

 Nên sử dùng mỗi đợt từ 3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Đối tượng sử dụng : Nam giới tuổi trưởng thành yếu sinh lý, đau lưng, mỏi gối, đi tiểu đêm nhiều lần do thận kém.