Sức khoẻ cộng đồng

5 cách giúp cải thiện giấc ngủ đơn giản không phải ai cũng biết   Hiện nay tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon, không sâu giấc ngày càng phổ biến. Đặc biệt chứng mất ngủ ngày càng trẻ hóa về độ tuổi. Chúng ta đều biết nếu giấc ngủ không được kéo dài và […]

NGUYÊN NHÂN VÀ DẤU HIỆU CỦA BỆNH RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH   Rối loạn tiền đình là quá trình tiền đình bị rối loạn hoặc tắc nghẽn do dây thần kinh số 8 làm mất khả năng giữ thăng bằng, cơ thể loạng choạng, hoa mắt, chóng mặt, quay cuồng, ù tai, buồn nôn…  lặp đi lặp lại […]

CẢNH BÁO UỐNG NHIỀU RƯỢU LÀM TĂNG NGUY CƠ ĐỘT QUỴ         Việc lạm dụng rượu bia sẽ gây ra nhiều di chứng với sức khỏe. Trong đó có uống rượu làm tăng nguy cơ đột quỵ. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng người uống trung bình hơn 2 ly rượu […]

VAI TRÒ CỦA COLLAGEN VỚI CƠ THỂ   Collagen là một loại protein chiếm tỷ lệ lớn nhất trong cơ thể. Được tạo thành từ các acid amin bao gồm Glycine, Proline và Hydroxyproline. Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cấu trúc. Hoặc khung chắc chắn cho tế bào da, cơ, […]

13 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP NHUẬN TRÀNG NÊN THÊM VÀO BỮA ĂN   Nhuận tràng là thuật ngữ nói về việc “bôi trơn” ruột bằng các thực phẩm tự nhiên, thực phẩm chức năng hoặc thuốc nhuận tràng. Nhuận tràng có ý nghĩa quan trọng để thúc đẩy đào thải cặn bã, kích thích đi […]

ĐAU THẮT NGỰC LÀ DO NGUYÊN NHÂN GÌ ? CÓ KHẮC PHỤC ĐƯỢC KHÔNG ?   Đau thắt ngực là biểu hiện khá thường gặp, không chỉ trong bệnh tim mà còn do nhiều nguyên nhân khác gây nên. Đau thắt ngực có thể được người bệnh mô tả đau như có vật đè nặng […]

4 THẮC MẮC THƯỜNG GẶP VỀ YẾU SINH LÝ   Yếu sinh lý là vấn đề thắc mắc của cả nam và nữ giới. Việc này không chỉ khiến cho đôi bên cảm thấy thiếu tự tin, mà con gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống vợ chồng, cũng như khả năng sinh sản. […]

MẤT NGỦ Ở NGƯỜI LỚN NHỮNG ĐIỀU CẦN QUAN TÂM   Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của người cao tuổi. Do vậy, người già nên ngủ đủ từ 6-8 tiếng mỗi ngày. Trên thực tế, người lớn tuổi thường có xu hướng ngủ ít hơn, họ đi ngủ […]

BỊ RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH NÊN LÀM GÌ?       Rối loạn tiền đình gây ra tình trạng mất thăng bằng tư thế. Người bị rối loạn tiền đình thường có các biểu hiện như chóng mặt, hoa mắt, ù tai,… Khi gặp tình trạng này bạn nên làm gì ? 1. Rối loạn […]

DẤU HIỆU YẾU SINH LÝ NAM: 6 BIỂU HIỆN THƯỜNG GẶP   Yếu sinh lý nam, một vấn đề nhạy cảm và phổ biến, có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nam giới. Bài viết này sẽ đồng hành cùng bạn khám phá 6 dấu hiệu chính của yếu sinh lý ở […]

CÁC TRIỆU CHỨNG VIÊM ĐẠI TRÀNG VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA   Viêm đại tràng là tình trạng viêm loét  và rối loạn các chức năng của đại tràng. Viêm đại tràng có thể do nhiễm trùng, bệnh viêm đường ruột…tùy thuộc vào mức độ tổn thương nặng hay nhẹ mà đại tràng xuất hiện những […]

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VÀ CÁC PHÒNG NGỪA KHI BỊ MẤT NGỦ LIÊN TỤC   Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ. Khiến người bệnh khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không đủ giấc. Trung bình, mỗi người sẽ ngủ từ 6 – 9 giờ mỗi đêm. Khi ngủ thì cơ thể […]