Nguyên nhân suy giảm khả năng sinh sản ở nam giới và cách cải thiện

Đã bao giờ bạn tò mò về nguyên nhân suy giảm khả năng sinh sản ở nam giới hay chưa? Nếu bạn cảm thấy mình đang gặp vấn đề về khả năng sinh sản cũng như bạn đang cố gắng thụ thai nhưng chưa đạt kết quả thì đừng quên tìm hiểm nguyên nhân để đưa ra cách cải thiện hợp lý nhất nhé. Thực chất có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc suy giảm khả năng sinh sản ở nam giới đặc biệt trong số đó có liên quan đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Cùng theo dõi ngay bài viết nguyên nhân suy giảm khả năng sinh sản ở nam giới và cách cải thiện dưới đây của chúng tôi để tìm hiểu chi tiết hơn nhé

I. 10 Nguyên nhân chính dẫn đến việc suy giảm khả năng sinh sản ở Nam giới 

1. Sử dụng quá nhiều bia rượu và các chất kích thích như thuốc lá, cafein, nước ngọt có ga

2. Ngồi hàng giờ dài trong bồn tắm nước nóng hoặc phòng tắm hơi. Tắm nước quá nóng trong một khoảng thời gian dài 

3. Tăng cân béo phì nhanh. Tăng cân là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra sự suy giảm khả năng sinh sản ở nam giới 

4. Quá lạm dụng sử dụng thuốc tăng cường sinh lý phái mạnh steroid

5. Sử dụng nhiều loại thuốc tổng hợp khác mà không có ý kiến của bác sĩ

6. Ít xuất tinh hoặc không xuất tinh trong thời gian dài

7. Lạm dụng việc tập luyện các bài tập thể dục nặng như đi xe đạp liên tục sẽ khiến tinh hoàn bị ảnh hưởng ít nhiều

8. Tuyến tiền liệt bị nhiễm trùng hoặc cơ thể mắc các bệnh mãn tính khác nhưng không được chữa trị

9. Thiếu kẽm trong thực đơn ăn uống hàng ngày

10. Bộ phận sinh dục không được vệ sinh sạch sẽ hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân thường gặp làm giảm khả năng sinh sản 

II – 10 cách tăng số lượng và chất lượng tinh trùng cho nam giới hiệu quả

Để tăng số lượng và chất lượng tinh trùng cho nam giới hiệu quả, bạn có thể tham khảo 10 cách đơn giản những vô cùng hiệu quả sau

1. Hạn chế các chats và đồ uống kích thích như: rượu, bia, nước có ga và thuốc lá

2. Thường xuyên thực hành luyện tập yoga và thiền định, tránh căng thẳng và stress quá mức

3.  Luyệt tập thể dục thường xuyên tăng cường sức khỏe với các bài tập phù hợp với mức độ nhẹ nhàng, tránh các bài tập nặng

4. Duy trì khoảng cách xuất tinh đều đặn 3 ngày xuất tinh/ lần

5. Hạn chế tối đa những thực phẩm có tính chua cay, đắng và các loại thực phẩm có tính axit. Bổ sung chế độ ăn uống lành mạnh hợp lý, thực đơn hàng ngày cần có chứa ngũ cốc, rau quả giàu vitamin và protein, điều này sẽ giúp tăng số và chất lượng tinh trùng vô cùng hiệu quả.

6. Không mặc đồ lót quá chật. Nên mặc những đồ lót có size rộng rãi thoài mái để giúp vùng kín thoáng mát, tinh hoàn phát triển khỏe mạnh 

7. Thường xuyên xoa bóp, mastxa cải thiện quá trình lưu thông máu

8. Cố gắng duy trì cân nặng ổn định cũng như giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể để cơ thể luôn luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng

9. Có một chế độ ăn uống lành mạnh có chứa ngũ cốc, rau quả giàu protein và vitamin

10. Các đấng mày râu có thể tận hưởng và thăng hoa trong chuyện ấy vào buổi sáng hoặc buổi chiều bởi đây là thời gian tinh trùng ở mức độ cao nhất

III – Sử dụng sản phẩm Hero Perfect – Bổ thận sinh tinh, tăng cường sức khỏe

Bên cạnh những cách cải thiện ở trên thì việc sử dụng sản phẩm Hero Perfect cũng mang lại hiệu quả vô cùng lớn trong việc cải thiện suy giảm khả năng sinh sản ở nam giới

• Giúp bổ thận, sinh tinh, tăng cường sức khỏe, mạnh gân cốt.
• Làm giảm các chứng yếu sinh lý ở nam, di tinh, mộng tinh, làm chậm quá trình mãn dục, tăng tiết hoormon nam, giúp cơ thể sản sinh  nội tiết tố testosterone một cách tự nhiên, tăng cường sức khỏe sinh lý.

• Mô tả